Существуют различные факторы, влияющие на сложности в отношениях с мужчинами, и важную роль здесь играет поведение каждого из партнеров. Возможно, вы повторяете один и тот же сценарий, не замечая этого (например, стремитесь контролировать своего партнера), что и побуждает мужчину к уходу. Или же на разрыв подталкивают внутренние психологические проблемы, которые остаются незамеченными. Мы обратились к специалисту, чтобы он определил несколько типов женщин, испытывающих трудности в построении долгосрочных отношений. Проанализируйте, возможно, вы узнаете себя в одном из них?
Женщины, пережившие детские травмы и испытывающие трудности в отношениях с родителями
Идеальные отношения с родителями – это скорее исключение, чем правило, и это вполне естественно. Наиболее важные сложности и травмы, пережитые в процессе взросления, желательно проработать и избавиться от боли, которая преследовала вас на протяжении многих лет. Однако это удается не всем, и это препятствует формированию гармоничных отношений с партнером. «Если в детстве вы испытывали недостаток любви, во взрослом возрасте в личных отношениях вам всегда будет казаться, что ее недостаточно, — отмечает Вероника Сысоева — психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист по работе с МАК и автор инстаграм-блога @thetalife_veronika. — Недостаток любви и внимания может иметь разрушительные последствия. Отсутствие личной жизни часто обусловлено постоянным ощущением нехватки любви со стороны партнера, что приводит к разногласиям и разрыву отношений».
На формирование личного счастья способны влиять и детские установки. Помимо родителей, в ранние годы нас окружает множество людей: воспитатели в детском саду, учителя в школе, одноклассники, другие родственники, родители друзей, соседи. Стоит вспомнить, какие конфликты и травмирующие ситуации происходили в те годы. Что из этого могло повлиять на ваше ощущение счастья во взрослой жизни? — отмечает Вероника Сысоева. — У моих пациенток, например, в воспоминаниях возникают случаи, когда мальчики могли ударить, оскорбить, унизить, причинить боль. Исходя из этого, формируется убеждение, что общение с мужчинами опасно, мужчинам нельзя доверять. Понятно, какие ожидания могут возникнуть в личной жизни».
Когда в отношениях регулярно воспроизводится схожий шаблон поведения, вероятно, целесообразно обратиться к психологу для выявления и решения первопричин.
Женщины с низким уровнем самоуважения
Такая особенность характера проявляется повсеместно. Они соглашаются на сверхурочную работу, а затем выражают недовольство из-за усталости и заявляют, что их «эксплуатируют». Им несложно внушить чувство вины и убедить оказать помощь даже в тех случаях, когда ситуация и без их участия разрешилась бы успешно.
По мнению специалистов, в подобных ситуациях отчетливо проявляется модель поведения «жертвы». С ее помощью люди стремятся получить внимание и заботу, однако этого оказывается недостаточно, и они испытывают страдания. Вероника Сысоева отмечает, что к «жертве» сложно испытывать симпатию, чаще возникает неприязнь.
Как формируется такая модель поведения? С самого раннего возраста закладываются убеждения, что самопожертвование – это благородно, что это делает человека героем, заслуживающим любви и похвалы, вплоть до награждения медалями. Это связано с любовью к себе, собственной ценностью и важностью, — отмечает Вероника Сысоева. Стоит отказаться от установки «жертвы». Жизнь без нее намного продуктивнее».
Склонность к мышлению жертвы заставляет женщину мириться с нарушением личных границ, не проявлять гнев конструктивным образом, а подавлять его, что приводит к периодическим вспышкам. Подобные процессы повторяются, оказывая негативное влияние на взаимоотношения.
Женщины, верящие в сказки
Иногда может показаться необычным, но это действительно так: мы часто переносим в свою жизнь сюжеты любимых сказок. Вероника Сысоева предлагает задуматься: «Вспомните, какую сказку или мультфильм вы любили в детстве, почему это произведение было для вас ценным, и какие черты характера главного героя помогли ему добиться успеха.
Изучив таким образом свой любимый сюжет (или несколько), можно получить ценные сведения о вашем поведении во взрослой жизни и принятых вами решениях в отношениях. Например, если вам импонирует сказка о Золушке, то, возможно, вы ожидаете от партнера некоторого волшебного «освобождения» от трудных жизненных ситуаций. Если же любимым мультфильмом был «Красавица и Чудовище», то, вероятно, вы готовы терпеть психологическое (или даже физическое) насилие в отношениях. Попробуйте рассмотреть свою жизнь и сюжет любимой книги с позиции взрослого — вы, скорее всего, откроете для себя немало нового.
Женщины, которые боятся счастья
Порой кажется, что нет причин для опасений, ведь, казалось бы, все стремятся к нему. Однако дело часто кроется в усвоенных убеждениях. «Вспомните известные выражения: «не смейся, а плакать будешь», «жизнь – это череда черных и белых полос», «любовь – это страдание», «мужчинам нельзя доверять», «счастливых браков не бывает»? – отмечает Вероника Сысоева. – Все это может неосознанно оказывать на вас давление».
Часто эти женщины сами провоцируют трудности в своей жизни, выбирая в качестве партнеров людей с зависимостями или серьезными психическими расстройствами. Похоже, они не способны испытывать радость и постоянно опасаются неприятностей, даже когда их нет).
Что делать, если вы узнали себя
Если вы обнаружили у себя один из описанных сценариев, это уже половина решения проблемы личного счастья. Также я советую проанализировать вышеперечисленные причины, сделав это самостоятельно или с помощью психотерапевта. Необходимо изучить эту «Пять языков любви». Определение языка любви как у вас, так и у вашего партнера, а также поиск способов проявлять достаточно любви и внимания друг другу — ключевое условие гармоничных отношений», — заключает Вероника Сысоева.
Важно адаптироваться к изменениям и сохранять позитивный настрой относительно будущего.
