Приложения для здоровья можно условно разделить на пять категорий. В каждой из них я отобрала по одному или два наиболее востребованных (исходя из статистики скачиваний с официальных сервисов для Android и iOS), провела их тестирование, обсудила с экспертами и оценила по пятибалльной шкале, принимая во внимание в первую очередь их эффективность и безопасность.
Женские календари
В данной категории представлено несколько лидеров. При этом название — «Женский календарь» — у всех они одинаковы, но выпускают их разные компании. Они функционируют аналогично приложению для отслеживания менструального цикла: вы фиксируете даты начала менструации, характер выделений, и программа показывает вам дни, наиболее подходящие и наименее подходящие для зачатия. Также можно ввести информацию о времени приема гормональных контрацептивов, учитывать дни сексуальных контактов, данные о базальной температуре и другую информацию.
«Полагаться исключительно на расчеты подобного приложения для защиты — не является надежным решением, по словам Марина Михайлова, врач-гинеколог клиники “Парацельс”. — А вот для планирования беременности он подходит идеально, особенно если учитывается базальная температура. Полезно будет вести и график приема оральных контрацептивов, использовать напоминания, чтобы не пропустить время. Я также настоятельно советую всем женщинам обращать внимание, не сбивается ли цикл, нет ли межменструальных выделений: подобные нарушения в течение 2-3 циклов могут быть первым признаком серьезных заболеваний».
«Подобные приложения также помогут правильно составить план тренировок, учитывая фазу цикла, что позволит вам более эффективно распределять усилия», — отмечает Анна Мотыжева, инструктор фитнес-клуба X-Fit.
Вывод. Мобильные приложения для женщин не являются предметом первой необходимости, однако продуманные и полезные разработки могут оказаться весьма кстати. Они особенно актуальны для тех, кто принимает гормональные контрацептивы или сталкивается с нерегулярными менструальными циклами.
Оценка: 5
Справочники
Они обладают широким функционалом: помогают проверить зрение, посредством анкетирования выявляют, страдаете ли вы гриппом или простудой, предоставляют рекомендации по снятию головной боли, помогают найти ближайшую к вашему дому поликлинику и многое другое.
B2 Eye Test состоит из 6 медицинских тестов, помогающих отслеживать здоровье глаз. «Подобные приложения направлены на проверку остроты зрения, цветоощущения и выявление заболеваний сетчатки, — объясняет Валида Залиева, врач-офтальмолог Медицинского центра “Атлас”. — Но в домашних условиях не все из них работают корректно».
В приложении есть:
* Для оценки зрения применяются визуальные тесты с использованием диаграммы Snellen, содержащей цифры и текст на фоне черного или белого цвета. «Из-за особенностей проведения теста — освещенности, расстояния до монитора и увеличения шрифта — его результаты нельзя считать надежными», — отмечает Валида Залиева.
* Исихара-тест используется для анализа цветоощущения. Валида Залиева считает его достаточно достоверным из-за независимости результатов от внешних факторов.
* Тест Амслера предназначен для выявления органических повреждений центральной части сетчатки глаза. Данное исследование актуально для людей старше 40 лет и предлагается врачами в качестве метода самоконтроля. «Важно понимать, что ни один мобильный сервис не способен оценить внутриглазное давление и состояние периферической зоны сетчатки. По этой причине необходимо регулярно посещать офтальмолога как минимум раз в год», — советует Валида Залиева.
Вывод: достаточно полезное приложение, которое заставит задуматься о возможных проблемах со зрением и при необходимости обратиться к врачу.
Оценка: 4
[new-page]
Другой лидер этой категории — WebMD, онлайн-справочник позволяет определить вероятные причины недомогания, задавая вопросы о симптомах. Также в нём содержится информация о медикаментах, мерах профилактики, способах облегчения головной и зубной боли и прочее. Однако для пользователей из России приложение не слишком хорошо адаптировано: интерфейс и язык представлены на английском, а справочник с адресами и услугами ближайших медицинских учреждений неактуален.
Лично я сразу же почувствовал смущение от идеи самостоятельно ставить диагноз и, основываясь на нем, выбирать лекарственные препараты. Мои сомнения разделяет и Ольга Александрова, врач-терапевт Медицинского центра «Атлас»: «Эти онлайн-справочники с приблизительными диагнозами очень популярны. По данным социологов, каждый третий россиянин занимается подобной самодиагностикой, — говорит наш эксперт. — Однако тут много минусов: во-первых, ряд заболеваний сходны по симптомам и описанию. Во-вторых, занимаясь самодиагностикой, люди теряют самое драгоценное — время. И наконец, если диагноз был поставлен ошибочно, онлайн-терапия может нанести ощутимый вред».
Вывод: не стоит воспринимать онлайн-диагнозы иначе как развлечение. А вот советы по профилактике будут весьма полезны! Еще бы российскую базу поликлиник добавить…
Оценка: 3
Массаж
Здесь собраны приложения, содержащие справочники по точечному массажу, такому как акупрессура или шиатсу, с подробными схемами и руководствами. Предлагаются методики массажа для улучшения внешнего вида и продления молодости, а также для облегчения определенных состояний.
Лидер — приложение Asian Health (или «Цубо»), конкурирует с ним приложение «Точечный массаж». Один вариант специализируется на японских техник массажа, другой — на китайских. У обоих присутствует одинаковый недостаток – отсутствие перевода на русский язык. Информация была изучена на английском языке.
Утверждается, что стимуляция определенных точек позволит улучшить состояние кожи и уменьшить дискомфорт при различных заболеваниях, включая зубную и головную боль, радикулит, похмелье, бессонницу и другие. Но будет ли это полезно человеку без специальной подготовки? «Безусловно, при условии тщательного изучения этих точек, – поясняет Игорь Кудрявцев, врач, преподаватель интегративной медицины Рижского университета им. П. Страдыня, основатель Медицинского центра цигуна в Латвии и автор книги “Сила мысли” отмечает, что восточная медицина применяет методы воздействия на активные точки тела на протяжении уже пяти тысяч лет, и их действенность подтверждена опытом. Однако при наличии серьезных проблем со здоровьем он рекомендует обратиться к квалифицированному специалисту».
Вывод: не бойтесь использовать приложение, чтобы облегчить свое состояние. Воздействуя на точки, вы вряд ли сможете себе повредить. Однако не стоит при этом отменять визит к врачу, если симптомы не проходят.
Оценка: 4
Медицинская карта
На данный момент сервис доступен только через веб-сайт OnDoc и одноименным мобильным приложением. Это попытка свести воедино всю медицинскую историю человека: медицинские карты, истории болезни и анализов из разных клиник. Плюс здесь же можно сделать компьютерный анализ здоровья (на основе введенных данных), выбрать клинику и специалиста, записаться на прием, вести календарь консультаций и отслеживать эффективность лечения.
В целом, задумка перспективна! Однако она пока находится в стадии разработки: не все медицинские учреждения представлены в базе данных, и значительная часть информации вносится вручную. «В настоящее время этот проект не получил широкой известности на российском рынке, — поясняет Андрей Перфильев, безусловно, это может оказаться весьма полезным инструментом. Главное — определить подходящее время для его применения».
Вывод: в таком приложении уже заинтересованы пациенты. Особенно родители маленьких детей, обладатели хронических заболеваний и люди, которым никак не могут поставить правильный диагноз, в общем, все те, кто вынужден долго и последовательно посещать разных специалистов в разных медицинских учреждениях. Но возможности автоматически свести абсолютно все сведения о вашем здоровье пока нет.
Оценка: 5
Диагностика в исследовательских центрах
Хотя онлайн-справочники и позволяют проводить самодиагностику, они реализованы лишь в виде одного приложения — Apple Research Kit. Благодаря этой разработке, можно исследовать проявления различных заболеваний и оценить степень риска их развития, включая болезнь Паркинсона, сахарный диабет, астму, болезни сердца и сосудов, а также рак молочной железы.
Для проведения диагностики используются различные датчики, встроенные в смартфон. Так, для выявления признаков болезни Паркинсона проверяется наличие тремора в руках, особенности голоса, а также стабильность походки. Полученные результаты тестов можно передать для анализа в один из американских исследовательских центров, с которыми компания Apple заключила соглашение. О сроках появления конкурентов, и, самое главное, о предоставлении полного спектра возможностей для пользователей из России, информации пока нет.
Вывод: пообщаться с врачом через интернет — действительно весьма заманчивая идея для тех, у кого нет времени выбраться на первичный прием. Это лучше, чем самодиагностика, и при этом позволит не ходить ко всем специалистам подряд просто так. Однако нужно время, чтобы онлайн-прием у врача стал эффективным. Поэтому пока приложение используется людьми скорее просто как любопытное, нежели как полезное.
Оценка: 5
Мой основной вывод заключается в том, что ни одно приложение для здоровья не способно заменить консультацию с квалифицированным специалистом. Однако, оно может помочь в анализе собственного состояния и предоставить рекомендации о необходимости срочного обращения к врачу. И это, безусловно, является значимой помощью.
