Несмотря на то, что регулярное использование солнцезащитных средств, приобретение дорогостоящей косметики и тщательный уход за собой могут быть важны, без сбалансированного питания все усилия окажутся напрасными. При этом необходимо учитывать не только продукты, которые мы употребляем, но и жидкости. Многие напитки, которые мы ежедневно включаем в свой рацион, негативно влияют на состояние кожи, и от них лучше воздержаться.
Газированные напитки
Вам, вероятно, хорошо известно о негативном влиянии сладких газированных напитков на фигуру, однако вы можете не до конца понимать, как они воздействуют на состояние кожи. По данным исследованию в статье, вышедшей в 2014 году в American Journal of Public Health, утверждается, что частое употребление таких напитков способно увеличить скорость старения клеток на два года. Кроме того, существуют исследование, новое исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Journal of Investigative Dermatology, продемонстрировало, что диета с избытком сахара может приводить к воспалительным процессам в коже и повышать вероятность развития псориаза.
Красное вино
Специалисты предостерегают: употребление в избыточных количествах может привести к серьезным кожным проблемам, несмотря на потенциальную пользу для здоровья сердца и сосудов. Согласно данным По мнению Национального общества по борьбе с розацеа, наиболее распространенным триггером развития этого заболевания кожи является красное вино. Кроме того, исследования показывают, что люди с чувствительностью к сульфитам, могут страдать от воспалений кожи, связанных с наличием этих распространенных добавок в вине. По статистике, непереносимостью сульфитов страдает примерно 1 из 100 человек. Это состояние также встречается у 10% людей, болеющих астмой.
Энергетические напитки
Освежающие напитки способны поддержать вас в период нехватки сна, однако они не окажут положительного влияния на состояние кожи. Помимо сахара, провоцирующего воспаление и присутствующего в большинстве энергетических напитков, обзор исследований, представленный в журнале Journal of Health Sciences, продемонстрировал, что употребление подобных напитков способно привести к обезвоживанию организма, что негативно сказывается на состоянии кожи. Кроме того, исследование согласно исследованию, проведенному в 2016 году и опубликованному в International Wound Journal, кофеин может замедлять процесс заживления ран. Это указывает на то, что регулярное употребление энергетических напитков может увеличить время восстановления организма после травм и повреждений.
Молоко
Если вы стремитесь к здоровой коже, свободной от высыпаний и раздражений, начните с уменьшения потребления молочных продуктов. Метаанализ согласно исследованию, результаты которого были обнародованы в журнале Clinical Nutrition в 2018 году, употребление как обезжиренного, так и цельного молока может быть связано с увеличением вероятности возникновения акне.
Пиво
Если у вас возникли кожные проблемы, причиной может быть увлечение пивом исследование исследование, проведенное в 2010 году и опубликованное в журнале Archives of Dermatology, выявило, что употребление данного напитка может быть связано с увеличенным риском развития псориаза у женщин. В совокупности с дегидратирующим и провоспалительным эффектом алкоголя это может негативно сказаться на состоянии кожи в будущем и способствовать ее преждевременному старению.
