Загорайте
По мнению экспертов из Национальной ассоциации по борьбе с экземой методы фототерапии помогают значительно уменьшить проявления экземы: снять воспаление, успокоить зуд, а также уничтожить болезнетворные бактерии на поверхности кожи. К тому же это способствует выработке в организме витамина Д, от которого во многом зависит здоровье кожи. Медики советуют всем, кто страдает хроническими дерматологическими заболеваниями, регулярно принимать солнечные ванны по 10-15 минут, особенно в период обострения. Это ускорит наступление ремиссии.
Принимайте витамин Д
Для усиления эффекта от пребывания на солнце рекомендуется сбалансированное питание, включающее продукты, насыщенные витамином D, такие как печень трески, сардины, лосось, яйца и молоко. В периоды ухудшения состояния здоровья требуется суточная доза витамина D в диапазоне от 2 000 до 5 000 МЕ. Если вы проживаете в регионе с недостаточной солнечной активностью, восполнить дефицит этого необходимого вещества помогут эффективные биологически активные добавки. В ходе исследования было доказано, что нехватка витамина Д в рационе будущей мамы или ее ребенка может привести к развитию экземы у ее малыша.
Увлажняйте кожу
Для эффективного лечения кожных заболеваний необходимо регулярно и тщательно увлажнять кожу. Увлажняющие средства рекомендуется наносить дважды в день. Специалисты считают, что при экземе наиболее подходящим средством для ухода за кожей является кокосовое масло. Благодаря своим антибактериальным, антимикробным и противогрибковым свойствам, оно не только смягчает кожу, но и способствует быстрому облегчению состояния при обострении.
Рекомендуется принимать ванны с солью Мертвого моря
Мертвое море славится своими уникальными свойствами, благотворно влияющими на состояние кожи. Если нет возможности регулярно посещать это природное место, попробуйте дома делать лечебные ванны с солью Мертвого моря. В составе средства присутствуют компоненты, которые обеспечивают увлажнение кожи, а также помогают уменьшить воспаления и раздражения. Температура воды, используемой для солевой процедуры, должна быть комфортной – слишком горячая или холодная вода может усугубить состояние кожи, пораженной экземой. После принятия ванны не стоит интенсивно вытираться, достаточно лишь аккуратно промокнуть кожу мягким полотенцем.
Для облегчения зуда применяйте средства растительного происхождения
Непрекращающийся зуд – одно из наиболее мучительных ощущений при обострении экземы. Для облегчения состояния и снятия дискомфорта специалист может рекомендовать применение мази, содержащей гормоны. Однако все такие препараты могут вызывать нежелательные последствия. В качестве альтернативы для уменьшения зуда можно попробовать натуральное средство, приготовленное на основе масла ши, кокосового масла, свежего меда и эфирных масел.
Для приготовления потребуется: половина стакана свежего масла ши, половина стакана кокосового масла (можно использовать оливковое или миндальное масло вместо него), одна столовая ложка меда, тридцать капель эфирного масла лаванды, восемь капель эфирного масла чайного дерева и пять капель эфирного масла герани.
Растопите масла ши и кокоса на водяной бане, затем тщательно перемешайте их. Добавьте мед и эфирные масла лаванды, чайного дерева и герани в масляную смесь, после чего снова перемешайте. Затем дайте полученной смеси немного остыть, чтобы она слегка загустела, но при этом оставалась пластичной. Для ускорения процесса можно поместить ее на короткое время в холодильник. После этого еще раз тщательно перемешайте смесь с помощью ручного или электрического миксера. Мазь следует хранить в герметичной упаковке при комнатной температуре.
