Как внешний вид ваших кистей отражает ваше самочувствие

Зачастую ухудшение внешнего вида кожи на руках и ногах обусловлено дефицитом витаминов и полезных веществ в организме, проявлениями аллергических реакций или поражением грибковой инфекцией. «Эти факторы могут быть индикаторами серьезных заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной системы, а также печени или почек», — отмечает Ирина Полежаева, врач-терапевт клиники “Доктор Лидер”. — Такие патологии ни с того ни с сего не появляются и влияют на состояние рук лишь со временем… Однако женщина может долго игнорировать симптомы и обратиться к врачу лишь тогда, когда осознает, что любимое кольцо больше не налезает на отекший палец».

Какие изменения в состоянии кожи рук следует считать поводом для беспокойства?

Сухость кожи рук

Вы испробовали кремы, маски и масла, но, к сожалению, безрезультатно. Кожа рук остается сухой. И самая распространенная причина этого — недостаточное потребление жидкости: тонкая и чувствительная кожа рук быстро демонстрирует признаки обезвоживания.

Второй распространенной причиной является недостаток жирорастворимых витаминов А и D. При этом кожа не только станет сухой, но и начнет облазить, — отмечает Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, разработчик уникальной методики изменения пищевых привычек и снижения массы тела, член Института функциональной медицины (IFM, США). – Кроме того, вы можете испытывать общее недомогание и отсутствие энергии. Недостаток витамина А наблюдается нечасто, поскольку он обычно поступает в организм с пищей. Однако дефицитом витамина D страдает значительная часть населения России — до 98%, что связано с недостатком солнечного света.

Появление сухости кожи на руках может быть одним из первых признаков сахарного диабета. Ирина Полежаева отмечает, что особенно важно обратить внимание на этот симптом людям, которые часто употребляют сладкое, а также тем, у кого есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Если сухость кожи сопровождается повышенной жаждой, особенно возникающей в ночное время, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью».

Ваши действия

* Оцените объем потребляемой вами жидкости. Рекомендуемая суточная норма составляет 30 миллилитров на каждый килограмм массы тела.

* В случае серьезного дефицита витаминов необходимо проконсультироваться со специалистом. Он поможет выбрать оптимальное средство и определит необходимую дозировку.

* Рекомендуется сдать анализ крови для определения уровня сахара, а также провести тест на переносимость глюкозы.

Изменение цвета кожи рук

Покраснение ладоней, сопровождающееся влажностью и периодическим отеком пальцев, может указывать на гипертоническую болезнь, находящуюся на более поздней стадии.

При отсутствии проблем с артериальным давлением, но при сохраняющемся покраснении кистей рук (особенно ладоней), стоит пересмотреть свой рацион и проверить состояние печени. По словам Ирины Полежаевой, изменения цвета кожи рук часто связаны с нарушениями в работе печени. Если в пищу употребляется избыточное количество жиров или ранее наблюдались злоупотребления алкоголем, печень может оказаться неспособной к полноценному расщеплению жирных кислот и выведению алкоголя».

Изменение цвета кожи рук – посинение или бледность – может вызывать большее беспокойство, чем покраснения, хотя оба состояния зачастую связаны с проблемами в микроциркуляции крови. Это последствие повреждений области кисти, запястья или шеи, которые препятствуют нормальному кровоснабжению конечностей, либо проявление синдрома Рейно. По словам Ирины Полежаевой, этот синдром распространен среди женщин и характеризуется тем, что при воздействии холода кончики пальцев сначала становятся белыми, как после обморожения, затем синеют, а впоследствии краснеют из-за временного прекращения кровотока в них с последующим его восстановлением. При незначительных проявлениях синдрома терапевтическое вмешательство не требуется; достаточно избегать воздействия холодных температур на руки. В более серьезных ситуациях врачи могут рекомендовать сосудорасширяющие лекарственные средства.

Ваши действия

* Необходимо пройти биохимический анализ крови, чтобы оценить функциональность печени. Выявленные отклонения помогут определить их причину: нездоровое питание, воспалительный процесс или аутоиммунные нарушения.

* Для выяснения отсутствия травм в областях кистей рук и шейного отдела позвоночника следует проконсультироваться с ортопедом или хирургом.

Красные пятна на коже рук

Экзема, дерматит и аллергические реакции проявляются покраснением и воспалением кожи, в том числе очаговым характером. Ирина Полежаева отмечает, что взрослые обычно осведомлены о своей предрасположенности к подобным кожным реакциям, поэтому при обострении состояния им рекомендуется консультация у специалиста. Однако внезапное появление высыпаний должно вызвать настороженность: четко выраженные красные пятна с шелушением на руках могут указывать на грибковую инфекцию. В большинстве случаев поражаются не только кожные покровы, но и ногтевые пластины – сначала они теряют свой естественный цвет, затем желтеют и начинают расслаиваться.

Ваши действия

* При грибковой инфекции рекомендуется проконсультироваться с дерматологом. Диагностировать заболевание несложно, а лечение обычно не представляет больших трудностей. В некоторых случаях для устранения грибка достаточно использовать местные противогрибковые средства.

* Обратитесь к специалисту по иммунологии. Мы постоянно взаимодействуем с множеством микроорганизмов, но не все из них вызывают инфекции, особенно грибковые. Возможно, одна из звеньев вашей иммунной системы функционирует с нарушением?

Температура кожи рук

Повышенная температура и влажность ладоней — распространенный признак гипертонии (мы уже говорили об этом ранее). Однако, если температура рук повысилась неожиданно, стоит проверить состояние щитовидной железы. «Данный симптом может указывать на ее гиперфункцию», — отмечает Ирина Полежаева. «Разумеется, это не единственный признак заболевания. Если железа производит гормоны в избытке, человек становится раздражительным и эмоциональным, у него усиливается потливость и учащается пульс».

Ощущение холода в руках обычно указывает на нарушение сосудистого тонуса – состояние, которое можно легко улучшить путем изменения образа жизни (сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, контрастные водные процедуры). Кроме того, это может быть признаком дефицита железа в организме. По словам Михаила Гаврилова, с этой проблемой нередко сталкиваются люди, придерживающиеся вегетарианской диеты. При переходе на растительную пищу многие из них не компенсируют недостаток микроэлементов и витаминов, которые содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения.

Ваши действия

* Для определения состояния щитовидной железы необходимо сдать анализы крови на уровень гормонов Т3, Т4, а также гормона гипофиза ТТГ. Также рекомендуется сдача анализа крови на антитела к тиреоглобулину — белку, являющемуся предшественником гормонов щитовидной железы. После проведения анализов врач назначит УЗИ щитовидки.

* Общий и биохимический анализ крови позволят определить наличие железодефицитной анемии и предположить причины ее возникновения. При дефиците железа как единственной причине развития этого состояния восполнить его можно быстро только с помощью препаратов с высоким содержанием железа.