Анна Смит представляет книгу «Рецепты аюрведы. Гармония пяти элементов»
Аюрведа – это древняя индийская система знаний, посвященная здоровью и увеличению продолжительности жизни. Ключевая идея этого учения заключается в том, что наше состояние напрямую зависит от пищи, которую мы употребляем, и средств, которые используем для ухода за кожей. Каким образом нездоровое питание влияет на самочувствие и эмоциональное состояние? Как сформировать режим питания, учитывая сезонные изменения и индивидуальные особенности организма? На эти вопросы может ответить Анна Смит, сертифицированный эксперт в области аюрведы, йоги и фитотерапии.
Книга Анны поможет точно установить тип телосложения (дошу) — Ватта, Питта или Капха — и научит понимать энергетику продуктов питания. Вы сможете узнать, как изменять привычные блюда, чтобы они были полезны для каждой доши, а также учитывать сезонные изменения и влияние климата на усвоение пищи. Автор разделила рецепты по временам года: поздняя зима и весна, лето и начало осени, поздняя осень и зима. Она познакомит вас с широким миром лечебных специй и соусов. А для тех, кто стремится к большему, Анна Смит написала отдельную главу, посвященную аюрведической детоксикации организма.
Александр Шишонин. «Медицина здоровья, а не медицина болезней: альтернативный подход. Как преодолеть гипертонию, диабет и атеросклероз»
подавляющее большинство смертей современных людей наступают из-за 70% заболеваний, спровоцированных нездоровым образом жизни, включая нерациональное питание, вредные привычки и недостаток физической активности. Возможно ли избежать этих проблем? В этом уверен кандидат медицинских наук Александр Шишонин. В своей книге он объясняет причины гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических заболеваний. Кроме того, он предлагает разработанные им собственные методики для борьбы с этими болезнями.
Уильям Ли. «Защищенный геном»
Уильям Ли – американский врач, пионер и исследователь. Его исследования обогатили знания о генетических, молекулярных и клеточных процессах, определяющих состояние здоровья и развитие заболеваний. Благодаря его деятельности молекулярная медицина соединилась с молекулярным питанием, что позволило сфере здравоохранения достичь нового этапа развития. В своей книге доктор Ли представляет научно подтвержденную методику, направленную на активацию пяти защитных функций организма, способную предотвратить инфекции и помочь в борьбе с недугами.
Федор Углов. «Рекомендации сотенного хирурга»
Книга написана хирургом, который выполнял операции в возрасте ста лет. Она содержит суть его опыта и наблюдений, касающихся здоровья пациентов и собственного. Вопросы бессмертия и преодоление болезней – одни из тем, которые автор затронул. Раскрывая секреты долголетия, основанные на личном опыте, он стремится поделиться ими с читателями посредством этой книги.
Дин и Энн Орниш. «Болезни обратимы. Несложные корректировки образа жизни для предотвращения заболеваний»
Авторы этой книги — супруги Орниш, американские врачи, разработавшие уникальную методику коррекции образа жизни для укрепления здоровья. Соблюдая их советы, можно добиться стабилизации веса, нормализации артериального давления и концентрации холестерина, а также укрепить сердечно-сосудистую и двигательную системы.
Нет причин сомневаться в этих рекомендациях, поскольку Дина Орниш была назначена членом Комиссии Белого дома по политике в области комплементарной и альтернативной медицины при 42-м президенте США, Билле Клинтоне, а Барак Обама, 44-й президент страны, включил её в состав Консультативной группы Белого дома по вопросам профилактики заболеваний, пропаганды здорового образа жизни и общественного здравоохранения.
