Нейрографика набирает популярность. Что представляет собой этот подход?
Что такое нейрографика
Это уникальная психологическая техника, воздействующая на подсознание. «Это поистине блестящий подход к работе с мышлением посредством осознанного изображения», – отмечает Анастасия Анисимова, инструктор нейрографики. — Он способствует уточнению и графическому представлению запроса посредством изображения. Метод нейрографики базируется на концепциях, разработанных выдающимся швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом, и принципах гештальт-терапии. Разработчиком этой методики является доктор психологических наук Павел Пискарев».
Нейрографика позволяет формировать в подсознании новый образ мышления через визуализацию желаемого, что, по словам Анастасии Анисимовой, способно изменить будущее, настоящее и даже то, как мы воспринимаем прошлое.
Нейрографика предполагает использование определенной техники рисования, которая доступна для изучения с инструктором. По словам нашего эксперта, «нейрографика позволяет посредством рисования преодолевать внутренние бессознательные ограничения. — Мы годами накапливаем эти ограничения внутри себя, привыкаем следовать одним и тем же шаблонам, а затем удивляемся, почему в нашей жизни нет положительных перемен. Но, давайте будем откровенны, изменений не произойдет, пока мы будем повторять привычные действия там, где необходимы новые подходы. Когда человек начинает использовать нейрографику, он учится находить эти решения. И он может проработать все свои проблемы и мечты. Технически это выглядит следующим образом: вы определяете цель и рисуете, следуя определенной последовательности. Задействуется мелкая моторика рук, и вы стремитесь вести нейролинию не туда, где ожидаете ее увидеть. То есть, вы стараетесь действовать нестандартно. Одновременно в вашем мозге формируются новые нейронные связи, и ваше мышление преобразуется. Мозг получает интенсивную тренировку, вы начинаете действовать иначе, и в конечном итоге достигаете совершенно иных результатов. С помощью нейрографики можно решить любые задачи: увеличить свой доход, найти супруга, получить новую интересную работу. Нейрографика – это эффективная альтернатива психологам и коучам по саморазвитию. С профессионалом проблему можно изучать годами. А здесь не нужно кому-либо рассказывать о своих переживаниях и искать время для встреч. Необходимо только встретиться с самим собой, взяв с собой лист бумаги и карандаши. Всё! Смотрите урок, рисуйте — и в вашей жизни начнутся позитивные изменения».
Нейрографика может оказаться особенно полезной для тех, кто стремится к изменениям в жизни, но испытывает трудности с тем, как начать этот процесс, по словам Анастасии Анисимовой. — Для тех, кто стремится к изменениям в своем мышлении. Для тех, у кого отсутствует возможность или время посещать психолога. Для тех, кто ощущает, что в жизни образовался замкнутый круг. И для всех, кто желает быть счастливым человеком и уметь самостоятельно преобразовывать окружающую действительность».
Поговорим о причинах, по которым стоит изучать нейрографику.
Нейрографика помогает исполнять мечты
Суть метода заключается в создании рисунка по заранее определенному алгоритму, позволяющему передать ваши намерения бессознательному через мелкую моторику и активацию нейронных связей, — рассказывает Анастасия Анисимова. — Бессознательный уровень воспринимает этот сигнал и начинает быстро воплощать желаемое. С помощью этой техники можно реализовать разнообразные желания, даже те, которые кажутся вам недостижимыми».
По мнению специалистов, нейрографика обладает потенциалом для трансформации прошлого, настоящего и будущего. «Для того чтобы повлиять на будущее, можно визуализировать желаемые цели посредством рисования. Изменения в настоящем произойдут, если вы прямо сейчас изобразите свое эмоциональное состояние и внутреннее самочувствие, что положительно скажется на вашем состоянии, — рассказывает Анастасия Анисимова. — А как же повлиять на прошлое? Конечно, с помощью нейрографики нельзя изменить события, которые уже произошли, но можно переосмыслить свое отношение к непростым ситуациям, таким как обиды, травмы и конфликты. Нейрографика позволяет легко избавиться от негативных переживаний».
Этот подход позволяет работать с вашим эмоциональным состоянием и убеждениями, которые оказывают влияние на все аспекты жизни, включая достижение целей. Безусловно, трудно продвигаться к поставленной цели – будь то в профессиональной сфере или в личной жизни – если вы испытываете беспокойство или недостаток уверенности. Нейрографика наполняет энергией
Нейрографика способствует ощущению прилива сил и бодрости. В чём причина? «Мозг начинает функционировать согласно установленным схемам, что позволяет избавиться от негативного настроения, нездоровья, слабости и нехватки мотивации. Многие специалисты даже советуют не заниматься нейрографикой перед сном. Я, к примеру, после занятия не могу заснуть в течение 3-4 часов», – делится Анастасия Анисимова.
Работа над типичными тревожными мыслями, что является частью нейрографики, позволяет высвободить энергию, ранее затрачиваемую на стабилизацию эмоционального состояния.
Нейрографика учит вниманию к себе
Этот метод рисования способствует концентрации на внутренних ощущениях. «Когда мы создаем нейрографику, мы учимся рефлексии и тренируемся внимательно анализировать свое состояние, обращая внимание на три аспекта: что мы видим, что чувствуем и какие телесные ощущения испытываем, — говорит Анастасия Анисимова. — Многие из нас склонны подавлять эмоции и реагировать на трудности, отстраняясь от них: мы не позволяем себе плакать, испытывать боль или разбираться в своих переживаниях. Все непрожитые переживания и стрессы накапливаются в нашем теле, что может приводить к болезням и ухудшению самочувствия. Освоив рефлексию во время рисования нейрографики, мы можем применять этот навык в повседневной жизни, начиная проживать обиды, стрессы и волнения, а не держать их в себе».
Это будет полезно в любой области деятельности, способствуя повышению уровня самосознания и эмоциональной стабильности.
Нейрографика ведет к гармонии
Наблюдение за прекрасным оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние (вспомните, например, какие чувства вы испытываете после посещения музея или прогулки по лесу). «Эстетически привлекательная окружающая среда способствует гармонии в душе. Когда мы создаем нейрографику, мы сами формируем эту эстетику. Мы рисуем изображение, которое нам нравится, оно красиво именно для нас, используя те цвета, линии и формы, которые радуют нас. После рисования нейрографики мы ощущаем внутреннее равновесие, поскольку создаем собственное произведение искусства, которое эстетически приятно только нам», – говорит Анастасия Анисимова.
Многочисленный опыт людей, увлекающихся нейрографикой, подтверждает, что регулярное применение этого метода положительно влияет на эмоциональное состояние.
Нейрографика помогает бороться со стрессом
Существуют различные методы снижения стресса: одни предпочитают посещать бассейн, другие – бары или кондитерские. Нейрографика представляет собой более полезный способ расслабиться. «У нас сформировалось немало нездоровых привычек, которые мы поддерживаем из-за скуки или усталости. Мы переедаем, смотрим неинтересные сериалы, употребляем алкоголь… Замечательно было бы вместо ночного перекуса полчаса посвятить рисованию!», — заключает Анастасия Анисимова.
Занимаясь рисованием, мы замедляем темп, уделяем внимание своему состоянию, эмоциям и настроению, что позволяет избавиться от переживаний и сконцентрироваться на текущем моменте. Именно это и создает эффект снятия стресса.
Когда нейрографика не поможет
Нейрографика не принесет пользы, если человек не заинтересован в саморазвитии. По словам нашего эксперта, если он зациклен на негативных мыслях, находится в состоянии подавленности и полагает, что мир должен ему. — Есть люди, которые всегда во всем ищут подвох и повод кого-то осудить и обидеться. Так вот обида и осуждение — мощнейшие блокираторы любой мечты и успеха. Человек, привыкший находиться только в таких негативных состояниях, будет очень долго ждать, когда сработает нейрографика или любая другая методика».
