Когда грудь начинает болеть, первая мысль, как правило, связана с опасениями о возможном раке. Но, по мнению специалистов, в большинстве случаев онкология проявляется не болезненными ощущениями.
«Как правило, при раке груди боль не появляется, — отмечает Диана Янг, кандидат медицинских наук и сотрудник одной из клиник в Кливленде (США) . Тем не менее, существует множество других факторов, которые могут вызывать дискомфорт в области груди.
Менструальный цикл
Наиболее частой причиной дискомфорта в области груди являются гормональные изменения, происходящие во время менструального цикла. По мнению Дианы Янг, это может быть реакцией молочных желез на быстрое уменьшение концентрации эстрогена после овуляции. Обычно такие боли сопровождаются отечностью и повышенной болезненностью груди. К началу менструации эти неприятные ощущения, как правило, исчезают.
По словам Таранхи Ширазян – доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинской школы Икана в Нью-Йорке , комбинированные оральные контрацептивы способны облегчить дискомфорт, возникающий во время менструального цикла. Эти препараты подавляют естественный процесс овуляции, поддерживая стабильный уровень эстрогена. Также для снятия болевых ощущений можно использовать нестероидные противовоспалительные средства.
Резкие изменения режима тренировок
Если вы достигли максимального количества отжиманий, то на следующий день возможны болезненные ощущения в груди. Эти неприятные чувства обычно не связаны с молочными железами, а обусловлены нагрузкой на грудные мышцы, находящиеся непосредственно под ними. Такая боль носит временный характер и исчезает по мере адаптации мышц к новым физическим нагрузкам. Диана Янг советует для облегчения таких болей использовать контрастные компрессы, сочетая прикладывание теплого и холодного.
Неправильно подобранный бюстгальтер
Таранха Ширазян также указывает на то, что болезненные ощущения в области груди могут возникать из-за ношения неудобного бюстгальтера. Молочные железы подвергаются сдавливанию в течение дня из-за плотных чашек, что может привести к их повреждению. Особенно это несет угрозу для здоровья молочных желез, если занятия спортом проходят в обычном или спортивном бюстгальтере, не обеспечивающем надлежащей поддержки. В такой ситуации любые резкие движения, такие как прыжки или наклоны, способны вызвать значительные травмы и болезненные ощущения.
Чтобы избежать подобных ситуаций, всегда тщательно проверяйте посадку бюстгальтера в примерочной. Он не должен пережимать грудь и должен обеспечивать ее надежную поддержку, препятствуя ее смещению.
Наличие кистозных образований
Иногда в области груди можно почувствовать небольшие уплотнения, напоминающие «комочки». По мнению Дианы Янг, это кистозно-фиброзные изменения в молочных железах. Они обычно не представляют опасности и встречаются у значительного числа женщин.
Согласно информации, предоставленной Американским онкологическим обществом (ACS), подобные образования представляют собой доброкачественные кисты, содержащие жидкость. Они не увеличивают вероятность возникновения рака молочной железы, однако могут становиться более плотными и вызывать болезненные ощущения во время менструального цикла, что связано с гормональными изменениями.
Слишком много кофе
По словам Дианы Янг, если в ваших молочных железах присутствуют фиброзно-кистозные изменения, упомянутые ранее, они могут проявлять чувствительность к естественным стимуляторам, таким как кофе или шоколад.
«Небольшие протоки в груди могут приводить к отечности, спровоцированной продуктами, содержащими кофеин», – отмечает эксперт. Она советует обращать внимание на то, как себя чувствуют молочные железы после употребления кофе или шоколада. Если вы обнаружите, что дискомфорт связан именно с этими продуктами, рекомендуется обратиться к врачу и, возможно, скорректировать свой рацион.
пять возможных причин дискомфорта в области груди
Грудь часто считается одной из самых привлекательных частей тела. Однако иногда она может стать причиной значительного дискомфорта и беспокойства, например, когда возникают необъяснимые болевые ощущения. Мы расскажем о возможных причинах, по которым область груди может вызывать дискомфорт, и о способах решения этой проблемы.
Безусловно, первым, о чем начинают беспокоиться при ощущении постоянной боли в груди, является опасение рака. Но, по мнению специалистов, боли при развитии онкологических заболеваний молочных желез возникают нечасто.
«По словам специалистов, боль обычно отсутствует при большинстве случаев рака груди Диана Янг — доктор медицинских наук и специалист из клиники в Кливленде (США) . Тем не менее, существует множество других факторов, способных вызывать дискомфорт в области груди.
Менструальный цикл
Чаще всего боль в груди вызвана гормональными изменениями, происходящими в период менструального цикла. Как объясняет Диана Янг, это может быть реакция молочных желез на быстрое уменьшение концентрации эстрогена, которое наблюдается после овуляции,
В большинстве случаев эти болевые ощущения сопровождаются отеком и повышенной болезненностью груди. Тем не менее, как правило, ко дню начала менструации все эти дискомфортные проявления исчезают.
По словам Таранхи Ширазян – доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Медицинской школе Икана, расположенной в Нью-Йорке , комбинированные оральные контрацептивы способны облегчить дискомфорт, вызванный менструальным циклом. Это объясняется тем, что эти препараты подавляют естественный процесс овуляции, поддерживая стабильный уровень эстрогена. Также для снятия болевых ощущений можно использовать нестероидные противовоспалительные средства.
Резкие изменения режима тренировок
Если вы, к примеру, выполнили максимальное количество отжиманий, которое вам под силу, то на следующий день вы можете почувствовать боль в груди. На самом деле, эти ощущения возникают не из-за молочных желез, а из-за грудных мышц, находящихся непосредственно под ними. Такая боль носит кратковременный характер и исчезает по мере того, как ваши мышцы привыкают к повышенной нагрузке. Диана Янг также советует облегчить боль с помощью контрастных компрессов, чередуя прикладывание теплого и холодного.
Неправильно подобранный бюстгальтер
Таранха Ширазян также указывает на то, что дискомфорт в области груди может быть вызван ношением неудобного бюстгальтера. Слишком плотные чашечки оказывают давление на молочные железы в течение дня, что может привести к их повреждению. Особенно неблагоприятно это сказывается на здоровье молочных желез, если тренировки проводятся в обычном или спортивном бюстгальтере, не обеспечивающем достаточной поддержки. В таком случае даже небольшие, резкие движения, такие как прыжки или наклоны, способны вызвать травмы и сильную боль.
Чтобы избежать подобных ситуаций, всегда тщательно проверяйте посадку бюстгальтера в примерочной. Он не должен оказывать давление на грудь, но при этом обеспечивать ее надежную поддержку и предотвращать нежелательные колебания.
Наличие кистозных образований
Вместе с дискомфортом в груди иногда можно почувствовать небольшие уплотнения, которые напоминают «комочки». По мнению Дианы Янг, это кистозно-фиброзные изменения в молочных железах. Обычно они не представляют опасности и встречаются у значительного числа женщин.
Согласно информации, предоставленной Американским онкологическим обществом (ACS), эти образования представляют собой доброкачественные кисты, содержащие жидкость. Они не увеличивают вероятность развития рака молочной железы, однако могут становиться более плотными и вызывать болезненные ощущения во время менструального цикла, что связано с изменениями гормонального фона.
Слишком много кофе
По словам Дианы Янг, женщины с фиброзно-кистозными изменениями в молочных железах, упомянутыми ранее, могут замечать усиление чувствительности к естественным стимуляторам, таким как кофе или шоколад.
«Небольшие протоки в груди могут приводить к отекам, спровоцированным продуктами с содержанием кофеина», – отмечает специалист. Она советует обращать внимание на свои ощущения в области молочных желез после употребления кофе или шоколада. В случае, если дискомфорт действительно связан с ними, рекомендуется обратиться к врачу и, возможно, скорректировать свой рацион.
