Как это работает?
Загрязненный воздух в спальне ухудшает сон, выяснила группа американских ученых в 2018-м году . Это обусловлено их неблагоприятным влиянием на дыхательные пути и вегетативную нервную систему. В связи с этим, для решения этой проблемы помогают комнатные растения, способные эффективно очищать воздух. К ним относятся, в частности, следующие.
Сансевиерия трехполосная
Его также называют Snake plant, «щучий хвост» или «тещин язык». Растение входит в число десяти наиболее эффективных очистителей воздуха, составленном NASA в 1989-м году. Кроме того, это растение, вероятно, эффективнее других осуществляет преобразование углекислого газа в кислород, особенно в ночное время (в отличие от большинства растений, которые выполняют эту функцию днем).
Гербера Дейзи
Этот цветок будет уместен не только в букетах, но и в горшках. Подобно сансевиерии, он интенсивно поглощает углекислый газ в темное время суток. Таким образом, разместив его в спальне, вы обеспечите себя кислородом на ночь.
Драцена колорама
В соответствии с данными, представленными в докладе NASA, этот вид драцены способен удалять из воздуха соединения бензола, формальдегида, ксилола и толуола. Поэтому, если ваш дом расположен вблизи промышленного предприятия, рекомендуется завести драцену (а лучше – несколько).
Лаванда
Как и герберу, это растение можно культивировать в горшках. Лаванда не обладает выраженными очищающими качествами, однако ее нежный аромат оказывает успокаивающее воздействие. Если вы склонны к беспокойству и нервозности, разместите горшок с лавандой на тумбочке у кровати и практикуйте ароматерапию перед сном.
Английский плющ
Углекислый газ и пары формальдегида эффективно поглощаются этим веществом. По мнению исследователей, взаимодействие с ним может увеличить вероятность возникновения раковых заболеваний.
Хлорофитум
Листья этого растения имеют характерную форму, из-за чего его часто называют «паучником» или «пауком». Хлорофитум отличается простотой в уходе и является хорошим выбором для спальни, так как он помогает удалять из воздуха бензол, формальдегид и окись углерода.
Следуйте этим советам, чтобы преобразить спальню и способствовать более крепкому сну. Интересуетесь, как комнатные растения могут помочь в решении и других проблем со здоровьем? Ознакомьтесь с эту и эту статьи.
