Чтобы похудеть навсегда и больше никогда не возвращаться к прежнему весу, недостаточно обучиться какому-то методу похудения. Лишний вес просто так не появляется. Всегда есть причина, а попытки бороться только со следствием часто не имеют смысла.
Йога-семинар «Кундалини-йога для похудения»
На йога-семинаре участники изучали два комплекса упражнений из кундалини-йоги: один направлен на снижение веса, другой – на повышение иммунитета. Я решил объединить их в одном мероприятии, поскольку для эффективного похудения необходимо не только заботиться о здоровье, но и пересматривать свой образ жизни. Чтобы достичь этой цели, важно выйти из состояния нездоровья и неосознанности и обрести глубокое самоощущение, которое позволит автоматически и без лишних раздумий корректировать рацион питания, увеличивать физическую активность и прекратить саморазрушение.
Наш йога-семинар отличался от многих других благодаря выбранной стратегии похудения. В ходе обсуждений, предшествовавших и последовавших за занятиями, мы подчеркивали, что у всех есть необходимые знания о снижении веса, однако важно научиться прислушиваться к себе и осознать потребность в изменениях. И я, и вы, и все участники йога-семинара осведомлены о важности регулярного режима и физической активности, знакомы с множеством диет и других способов похудения, но без глубокого самопознания трансформировать свою жизнь не получится.
Кундалини-йога предназначена для достижения именно этого. Основной принцип йоги заключается в целостном восприятии мира и самого себя. В процессе практики кундалини-йоги мы не разделяем себя на физическое тело и другие аспекты, а работаем над всеми уровнями и энергетическими системами человека.
Это действительно работает. Например, человек, страдающий от стресса, гнева и глубокой обиды, не способен сбросить вес, поскольку подсознательно пытается заглушить свои негативные эмоции едой. Попытки убедить его ограничить потребление пищи или отпустить обиду и гнев не принесут результата. Необходима трансформация мучающего его гнева в другую форму энергии, и кундалини-йога может оказаться полезной практикой для достижения этой цели.
Мы с вами обсуждали это на йога-семинаре. Я очень рад новым знакомствам и общению с интересными людьми! Обычно на мои семинары приходят люди, которые регулярно практикуют со мной в группах, однако в этот раз я увидел много незнакомых лиц – участников клуба «ЖИВИ!». Мне удалось лично пообщаться с некоторыми из них, и я был рад узнать, что они выполняют крийи из моей пока ещё не очень большой программы «Кундалини-йога для похудения».
Кажется, время промчалось незаметно. Не успев сказать это в завершение семинара, сейчас я хочу выразить искреннюю благодарность всем присутствующим. Надеюсь на новые встречи!
Йога для похудения онлайн
Все видеоуроки по дисциплине
