На Шри-Ланке наш отдых прошел в городке Ваддува. На территории отеля в пруду плавал слон, в густых зарослях скрывались вараны, повсюду мелькали белки с длинными пушистыми хвостами и экзотические птицы. Я сразу обратила внимание на несколько подходящих мест для занятий в группе, в частности площадку на крыше с видом на океан. В шесть утра мы собрались на первое занятие, и я познакомилась с участниками группы, приехавшими из Москвы, Санкт-Петербурга и Ижевска. Среди них были и люди, которые только начинают свой путь в этой практике йогой или , в числе присутствующих были новички и опытные практики: одна из участниц посвятила занятиям йоги уже три десятилетия.
Поездка на Шри-Ланку была посвящена йогалатесу. На утренних занятиях мы выполняли дыхательные практики и суставную гимнастику. Каждый день начинался с разминки и специальных упражнений, направленных на активизацию нервной системы. Вечером проводились занятия по йогалатесу и уроки расслабляющего тайского массажа, на которых последовательно готовились к совместной йоге. И в заключительный день тура мы приступили к практике парной асан. Занятия йогой, которые часто называют йогой для ленивых, — это отличный способ расслабиться. Навыки совместной работы, приобретенные во время тура, и позитивный настрой помогли провести это занятие эффективно: участники ответственно относились к упражнениям, и всем удалось хорошо растянуться и получить удовольствие от общения.
В один из дней нашего тура мы решили посвятить время изучению острова и направились в Канди, второй по величине город Шри-Ланки, являющийся религиозным центром страны. По дороге из автобусных окон было видно летучих лисиц, которые свисали большими группами с высоких деревьев.
В саду специй нам поведали о целебных и косметических свойствах растений, характерных для Шри-Ланки. Мы оказались в период сбора урожая необыкновенного красного ананаса, который цветет и дает плоды лишь однажды в год, после чего отмирает. Его применяют при создании лекарственных средств для очищения кровеносных сосудов и похудения. Мы не смогли попробовать этот удивительный фрукт, поскольку он не предназначен для употребления в пищу. Однако на местном рынке мы попробовали сок и мякоть королевского кокоса, плоды дерева-яблока и савасапу — сметанного яблока, которое используют для приготовления зеленого чая.
Накупив волшебных средств для красоты и здоровья, мы поехали на чайную фабрику. В то время как лучший зеленый чай выращивают в Китае, Шри-Ланка славится черным чаем. Летом рекомендуется пить охлаждающий зеленый чай, а в холодное время — черный, связанный с горячей энергией ян, но местные жители пьют черный чай круглый год. Сначала мы с радостью набросились на чай и выпили немало ароматного напитка, а через некоторое время пришлось надевать маски на лицо: запах чифиря на фабрике был таким сильным, что казалось, чая мы уже никогда не захотим.
На ювелирной фабрике нам продемонстрировали документальный фильм, синхронно переведенный на русский язык, посвященный процессу добычи драгоценных камней. Во время просмотра постоянно возникали ассоциации со Шри-Ланкой и Индией, однако, в отличие от последней, на острове царит чистота, и местные жители заботятся об окружающей среде. К примеру, добыча камней осуществляется без применения современной техники: туннели прокладываются вручную, что позволяет минимизировать воздействие на природу.
В Ботаническом саду, основанном в XIX веке, посетители фотографировались возле массивного дерева, посаженного Николаем II, и рядом с небольшим деревцем, которое вырастило Юрий Гагарин. Около половины деревьев в саду были посажены различными известными личностями, посещавшими Шри-Ланку, а остальные появились благодаря естественному росту.
Также мы посетили храм Зуба Будды, где, согласно легенде, находится настоящий зуб Будды. Подтверждением его подлинности служит то, что каждый раз, когда зуб извлекают из храма для всеобщего обозрения – это происходит раз в десятилетие – начинается дождь. Группа фитнес-тура на Шри-Ланке с Юлией Зайченковой в августе прошлого года смогла посетить этот национальный праздник. Когда мы прибыли в это священное место, зуб не демонстрировался, однако все равно начался сильный тропический ливень. Босиком, прохлаждаясь в теплых лужах на плитах храма, мы возложили цветы лотоса к зубу Будды и загадали желания. А когда мы уходили из храма, дороги уже успели высохнуть, словно дождя и не было.
В целом, участникам удалось и осмотреть остров, и провести тренировку. Несмотря на то, что для некоторых из женщин это был первый опыт занятий йогой, они справлялись с нагрузками наравне со всеми, иногда выдерживая пятичасовые интенсивные занятия. Мы медитировали, общение с природой подарило нам множество впечатлений: во время одного из занятий за нами наблюдала мартышка, а другая ворона своим карканьем, казалось, пыталась подхватить ритм. Благодарим всех за прекрасные моменты, которые мы пережили вместе на Шри-Ланке!
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
