Влияние стрессовых ситуаций, неблагоприятной экологической обстановки и нездорового образа жизни неизбежно сказывается на состоянии нашей кожи. Если в двадцатилетнем возрасте эти изменения едва заметны, то к тридцати становится ясно, что без использования специализированных средств не справиться. Начинаются регулярные визиты к специалистам в области косметологии, применение масок, кремов, инъекций и прохождение курсов мезотерапии. Я имею опыт обращения к подобным процедурам и хорошо представляю, какие услуги предлагают косметические салоны. Однако ощутимых результатов добиться не удалось, и я решила попробовать занятия фитнесом для лица — возможно, это окажется эффективным. В настоящее время наблюдаются заметные улучшения: я избавилась от прежних проблем и изменила свой образ жизни.
У каждого человека, независимо от возраста, есть ряд нежелательных мимических привычек: кто-то привык поджимать губы, кто-то морщит лоб, кто-то стискивает зубы. Эти особенности обычно незаметны, но станут явными на лице, если не предпринимать никаких действий.
Никакая косметика не окажет нужного эффекта, если не уделять внимание тренировке лица. Все 57 лицевых мышц требуют регулярной работы – укрепления или расслабления.
Когда стоит начинать занятия фитнесом для лица?
Обращали ли вы внимание на то, что у людей с хорошо развитой мимической мускулатурой, таких как дикторы, актеры, преподаватели и ведущие, лицо выглядит моложе их возраста? Это связано с тем, что они непрерывно, нередко неосознанно, укрепляют мышцы лица и, благодаря своей работе, умеют «управлять» своим выражением лица».
По моему мнению, заботиться о сохранении молодости и красоты следует уже в молодом возрасте. Я рекомендую начинать занятия фитнесом для лица в возрасте 25–30 лет, когда появляются первые признаки проблем: круги под глазами, мелкие морщины, потеря четкости овала лица. Я также советую женщинам старшего возраста: «Не откладывайте, начинайте!». Фитнес для лица не имеет возрастных ограничений, начинать занятия можно в любом возрасте.
Фитнес для лица будет полезен как в 25, так и в 40 лет, позволяя сохранять привлекательный вид. Возраст – понятие относительное, и ключевое значение имеет самочувствие.
Фитнес для лица включает не только упражнения и специальные методики для укрепления лицевых мышц, но и подразумевает контроль над мимикой, коррекцию осанки и состояние шеи, позитивное мышление и принятие себя. Это своего рода умение управлять выражением лица.
Занятия фитнесом для лица и соблюдение простых рекомендаций помогут выглядеть значительно моложе, чем у других женщин, всего через несколько недель.
Рекомендации Алены Россошинской:
1. Начало занятий фитнесом для лица поможет вам дольше сохранить молодость и упругость кожи.
В отсутствие заметных признаков старения не всегда требуется выполнять полный цикл упражнений для укрепления мышц лица, поскольку молодое лицо обладает собственными ресурсами для поддержания тонуса.
Не забывайте о разминке, обращайте внимание на мимику, привлекательное выражение лица, корректное положение головы и осанку.
2. Если вам больше 25 лет, но вы замечаете недостатки во внешности, стоит начать предпринимать меры. К примеру, если на лбу появились морщинки (они могут возникнуть и в молодом возрасте), выполняйте упражнения для лба. Устраняйте возникающие проблемы своевременно.
3. Людям, которые начали заниматься фитнесом для лица в возрасте от 40 до 50 лет, важно понимать, что результат неизбежен. Ключевую роль играют позитивное мышление, стремление к изменениям и систематические тренировки.
4. Несмотря на то, что упражнения подобраны безупречно, они не принесут результата, если мысли разбросаны. Прежде всего необходимо освоить управление собственными чувствами.
5. Не стоит бороться с признаками старения, гораздо важнее научиться с достоинством принимать то, что предопределено генетикой. Тренировки для лица не дают моментальных результатов, однако помогают подчеркнуть естественную красоту женщины.
