VitalityPortal.ru

Фото: img.freepik.com

Астения, также известная как астенический синдром или синдром хронической усталости, представляет собой патологическое состояние, характеризующееся повышенной утомляемостью и уменьшением способности к продолжительной физической или умственной деятельности. По словам специалистов, это состояние обычно проявляется неустойчивым эмоциональным фоном, раздражительностью, сниженной способностью к самоконтролю и проблемами со сном Михаил Кузьмин, врач-невролог «СМ-Клиника». — У людей также может наблюдаться повышенная чувствительность к интенсивному свету, резким ароматам и громким шумам. Характерной особенностью является то, что даже продолжительный отдых не избавляет от астении».

«К признакам астении относят бессонницу, интенсивные головные боли, отсутствие аппетита, повышенную чувствительность, уменьшение работоспособности и общее ощущение слабости», — отмечает Александр Кохендерфер – невролог, врач в ФНКЦ ФМБА России. — Астенический синдром может спровоцировать у пациентов развитие депрессии, неврастении и дистрофии. Хроническая усталость часто является признаком сопутствующих заболеваний, поэтому без своевременной терапии увеличивается вероятность возникновения опасных последствий».

Симптомы астении:

• повышенная утомляемость и физическая слабость в сочетании с раздражительностью; повышенная чувствительность к свету;
• расстройства сна;
• потеря аппетита и расстройства пищеварения;
• сниженное сексуальное влечение или его отсутствие;
• вялость;
• вегетативные нарушения (тахикардия, сниженное АД, гипергидроз, боли в груди);
• боли в мышцах, головные боли;
• частые смены психического состояния;
• невозможность полноценного расслабления.

Причины астении

Различные факторы способны спровоцировать развитие астении. По словам Александра Кохендера, «астения может выступать признаком эндокринных, инфекционных, соматических или неврологических заболеваний. Синдром хронической усталости нередко возникает под воздействием внешних факторов, включая физические и психологические перегрузки, стрессы и хирургическое вмешательство. Следует подчеркнуть, что астения встречается с одинаковой частотой как у взрослых, так и у детей».

Основные причины развития астении:

• частые психоэмоциональные стрессы;
• несбалансированное питание (дефицит питательных веществ);
• интоксикации;
• высокие умственные и физические нагрузки;
• сбои в работе эндокринной системы;
• различные инфекционные заболевания;
• злокачественные опухоли любой локализации;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• анемия;
• болезни сердечно-сосудистой системы и периферической нервной системы;
• психические заболевания;
• послеродовой, посттравматический и послеоперационный периоды.

«Астения представляет серьезную опасность, поскольку игнорирование состояния и продолжение работы на износ могут спровоцировать переход к следующему этапу — неврастении, которая возникает вследствие полного истощения нервной системы (в этом случае отдых уже не будет эффективным), — отмечает Михаил Кузьмин. Неврастания, в свою очередь, чревата возникновением психических расстройств, что потребует неотложной медицинской помощи. Кроме того, если не лечить астению своевременно, это может обернуться паническими атаками, депрессией, менструальными нарушениями у женщин и проблемами с потенцией у мужчин».

Группы риска развития астении:

• Специалисты, чья деятельность предполагает взаимодействие с широким кругом людей.
• Личность, столкнувшаяся с внутренним противоречием, вызванным трудовой деятельностью.
• Женщин, испытывающих внутренний конфликт между карьерой и семейными обязанностями, а также подвергающихся давлению, связанному с постоянной необходимостью подтверждать свою компетентность в условиях высокой конкуренции с мужчинами.
• Сотрудники, чья профессиональная деятельность осуществляется в условиях неопределенности и опасений за сохранение должности.

Диагностика астении

Если вы испытываете слабость, вялость и быструю утомляемость, следует обратиться к врачу-терапевту. Он проведет необходимые обследования и, в случае выявления заболевания, спровоцировавшего астению, направит к узкому специалисту. По словам Александра Кохендерфера, для определения причины астении врач может назначить лабораторные исследования, функциональные тесты (ЭКГ, МРТ, ЭЭГ) и провести психологическое тестирование с целью более точной оценки выраженности астенических симптомов. «При появлении головной боли, слабости в руках и ногах, а также при нарушениях чувствительности, координации и мышечного тонуса следует обратиться к неврологу, — отмечает Михаил Кузьмин. — Если астения спровоцирована стрессом, психологической травмой, тревожностью или депрессией, потребуется консультация психотерапевта или психиатра. При наличии хронического или онкологического заболевания необходимо обратиться к своему лечащему врачу, например, к онкологу или кардиологу, поскольку астения в этом случае может указывать на обострение заболевания или возвращение опухоли».

Лечение астении

Для восстановления нормального состояния здоровья пациенту могут быть рекомендованы как лекарственные препараты, так и альтернативные методы лечения.

«К немедикаментозным методам лечения относятся: восстановление режима труда и отдыха, предусматривающее полноценный сон продолжительностью 7-8 часов в сутки, сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, лечебная гимнастика и массаж, физиотерапевтические процедуры, плавание, контрастные водные процедуры, психотерапевтические сеансы, иглорефлексотерапия, санаторно-курортное лечение, кислородотерапия в барокамере, — отмечает Михаил Кузьмин. Медикаментозная терапия предполагает использование следующих препаратов: ноотропные средства, психотропные препараты (антидепрессанты, малые нейролептики), психостимуляторы, иммуностимуляторы, витаминные комплексы, биологически активные добавки, адаптогены».

При первых проявлениях усталости и повышенной утомляемости можно попробовать облегчить состояние с помощью народных средств. Александр Кохендерфер отмечает, что для домашнего лечения астении целесообразно использовать методы народной медицины. Полезными могут быть отвары из цветков ромашки, мелиссы, шишек хмеля, корня валерианы, женьшеня и пустырника. Перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку терапию следует подбирать индивидуально для каждого случая. Пациентам, страдающим астенией, также рекомендуется соблюдать специальную диету, включая в рацион продукты, богатые триптофаном – аминокислотой, участвующей в формировании серотонина. Триптофан присутствует в бананах, бобах, твороге, мясе индейки и сыре. Также стоит увеличить потребление продуктов, содержащих витамин B, и есть больше фруктов и овощей».

«Однако, когда речь идет о неврастении, особенно если присутствуют признаки депрессии и панические атаки, не следует полагаться на лечение народными методами, — отмечает Михаил Кузьмин. — В таких случаях показано начало медикаментозного лечения, включающее прием психотропных препаратов под контролем психотерапевта. При наличии нарушений менструального цикла у женщин и проблем с потенцией у мужчин требуется консультация узкопрофильных специалистов».