Поймите, что означает баланс именно для вас
У каждого из нас это состояние проявляется по-своему. «Понимая, что тебе нравится и что вызывает неприятие, можно сформировать собственное представление об уравновешенной жизни, — отмечает Сергей Салтыков, автор книги “Баланс, или Ищем равновесие в жизни” утверждает: «Когда вы ясно представляете, какой должна быть ваша жизнь, вы сможете достичь желаемого баланса». Безусловно, в повседневной спешке мы нередко лишаемся возможности поразмыслить о смысле жизни, определить приоритеты и составить план действий на ближайший период.
Примите как данность, что идеального равновесия добиться не удастся
Несмотря на наше стремление к всесторонней успешности, достичь её невозможно. Однако есть позитивный момент: развитие одного аспекта может положительно повлиять и на другие. «Представьте баланс как качели, — отмечает Сергей Салтыков. — Если вы находитесь на одной стороне, то на другой её нет, что приводит к диспропорции. Поэтому не стоит стремиться к идеальному равновесию. Главное – ощущать внутреннюю гармонию и душевный покой». Важно тщательно планировать свой день, отведя время не только на трудовую деятельность, но и на досуг, хобби, а также на семью и домашние дела.
[new-page]
Не мешайте сами себе
Не всегда легко поддерживать гармонию и равновесие в жизни, и нередко мы сами этому препятствуем. Стремясь к совершенству и желая успевать везде, мы создаем ненужные трудности как для себя, так и для окружающих. Как часто, например, вы говорите такие фразы.
— Это могу сделать только я.
— Мне нужно контролировать все и всех.
— Я всегда готова оказать помощь всем, к кому обращаются с просьбой.
— Я испытываю трудности с отказу, из-за чего соглашаюсь на выполнение излишнего количества задач и впоследствии сожалею об этом.
Если вы стали замечать это у себя, попробуйте отказаться от таких мыслей. Убедитесь, что не обязательно стремиться к идеалу, вполне достаточно сделать что-то хорошо. Проявляйте доброту не только к окружающим, но и к самому себе. Это поможет сохранить энергию и время, позволяя двигаться по жизни легко, а не бороться с трудностями.
Относитесь ко всему с благодарностью
На пути к гармонии это значительный шаг. Равновесие в жизни начинается с корректного образа мышления. Если вы измените его в сторону признательности за все, что вас окружает, вам станет легче. У вас уже есть то, за что можно быть благодарным. Вы можете зафиксировать на бумаге или просто запомнить, за что именно вы испытываете благодарность. Старайтесь обращать внимание на все хорошее, что с вами происходит в течение дня. Сосредоточьте свое внимание на простых вещах, которые происходят в вашей повседневной жизни. Вечером прокрутите в памяти прошедший день и вспомните даже незначительные моменты, за которые вы можете испытывать благодарность. Даже если вам покажется, что день прошел не так, как вы ожидали. Вскоре вы ощутите волшебство: чем больше вы будете благодарить мир за мгновения, тем больше поводов для этого появится, и тем больше радостных событий будет происходить в вашей жизни.
Определите, как вы отреагируете на каждый день, который проходит
Мы не в силах выбирать события, которые происходят в нашей жизни, однако мы имеем право выбора в отношении своей реакции на них: как мы их воспринимаем, как относимся к себе и окружающим. Гармония в жизни достигается не постоянным ожиданием позитивных моментов, а благодарностью за то, что уже есть, и осознанным выбором отношения ко всему пережитому. Мы определяем, как реагировать – с улыбкой, словом, криком. Что испытывать – злость, обиду, гнев, или прощение, отпускание, благодарность. В этом случае не внешние обстоятельства и другие люди будут определять нашу жизнь, а мы сами станем хозяевами своей судьбы. В наших силах стремиться к тому, чтобы каждый день был наполнен яркими красками, радостью и любовью, с ощущением полноты жизни и счастья. Мы сами можем решать, какие мысли посещать нашу голову и какие действия совершать, ощущать ли равновесие или дисгармонию.
