Массаж лица с использованием баночек – один из наиболее доступных и действенных способов борьбы с признаками старения. По словам Елены Каркукли, он помогает уменьшить припухлости, сгладить морщины, выровнять тон кожи и обеспечивает заметный лифтинг-эффект. Она отмечает, что использует эту технику уже пять лет, сочетая ее с гимнастикой для лица. По ее мнению, этого достаточно, чтобы поддерживать кожу лица в хорошем состоянии и избегать дорогостоящих салонных процедур».
Как работает баночный массаж лица
Баночный массаж улучшает кровообращение. Благодаря этому волокна ткани лучше пропитываются кислородом, влагой и полезными веществами. Кожа выглядит более здоровой, а мелкие морщины сглаживаются и становятся менее выраженными.
Он стимулирует лимфоотток, помогая вывести избыток жидкости и продукты метаболизма. Отечность уходит, а контуры лица становятся более четкими.
Он нормализует мышечный тонус. У многих людей некоторые лицевые мышцы находятся в состоянии перенапряжения, в то время как другие – в состоянии гипотонуса. Это приводит к искажению черт лица. Массаж помогает решить эту проблему, подтягивая кожу и создавая эффект естественного лифтинга.
«Многие женщины опасаются массажа лица банками, поскольку боятся растянуть кожу или повредить сосуды, а также получить синяки, — отмечает Елена Каркукли. — Однако этого не произойдет, если придерживаться правил и соблюдать технику безопасности: выполнять движения вдоль массажных линий, использовать питательную маску и контролировать силу вакуума. К сожалению, баночный массаж противопоказан при дерматологических заболеваниях, повреждениях кожи, опухолях, болезнях лимфатической и иммунной систем, а также при повышенной температуре тела.
Баночный массаж: что понадобится
Набор косметических банок. Приобрести их можно в аптеках и в специализированных онлайн-магазинах. Для проведения массажа мы будем использовать две банки среднего размера и одну маленькую. Перед использованием необходимо проверять их на наличие дефектов. Использовать поврежденную банку может привести к травмированию кожи.
Питательная маска или косметическое масло. Для обеспечения безопасности самомассажа банка должна свободно перемещаться по коже, поэтому рекомендуется предварительно смазать поверхность. Елена Каркукли отмечает: «Если вы используете масло, сначала нанесите небольшое количество на руку и убедитесь, что банка не прилипает – не все масла обеспечивают равномерное скольжение. Не стоит экономить на средствах для массажа, так как они впитываются в кожу, и лучше отдать предпочтение максимально натуральным составам».
Баночный массаж: особенности и правила
* Сегодня мы изучим самомассаж, который направлен на обработку нижней и средней зон лица. Это лишь одна часть большого комплекса. «Методику целиком лучше освоивать под руководством тренера», — утверждает Елена Каркукли. Специалист сможет «поставить» руку и даст индивидуальные рекомендации, учитывая особенности лица, тип кожи и возрастные изменения. Приемы, которые вы увидите сейчас, можно освоить самостоятельно. Они не только эффективны, но и совершенно безопасны».
* Перед началом процедуры необходимо аккуратно очистить кожу. Уберите волосы под косынку.
На область шеи, скул и носа равномерно нанесите толстым слоем жирную маску или масло.
* Перед нанесением банки на лицо настройте силу вакуума, проверив его на коже руки, смазанной жирным средством. При прижатии груши кожа не должна сильно проваливаться. После снятия банки на ее месте останется лишь легкое кратковременное покраснение.
* Следуйте массажным линиям: начиная от центра подбородка, двигайтесь вдоль нижней челюсти к мочке уха. От уголков губ — к центру ушей. Нос массируйте от кончика вверх и обратно вниз, к крыльям носа.
* Используя банку, обрабатывайте сначала одну сторону лица, затем другую и в конце – нос. По каждой массажной линии проходите банкой два-три раза. Движения должны быть медленными.
* Регулярность проведения баночного массажа может варьироваться от одного до двух раз в неделю, как утром, так и вечером по удобству. Частота зависит от индивидуальных особенностей организма, таких как склонность к отекам, возрастные изменения и реакция тканей.
Для достижения более заметного результата рекомендуется совмещать эту процедуру с упражнениями для мышц лица. Занятия фейсфитнесом можно найти в нашего сайта и здесь.
