Заболевания суставов входят в число наиболее часто встречающихся недугов во всем мире. Около 30% жителей Земли, преимущественно люди старше 40 лет, сталкиваются с этой проблемой. «В этом возрасте в организме происходят гормональные сдвиги, в особенности эндокринный дисбаланс у женщин», – отмечает Ярослав Хренников. «Дополнительную нагрузку на суставы оказывает избыточный вес, что приводит к преждевременному износу суставных поверхностей. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата также называют «болезнью спортсменов»: интенсивные физические нагрузки, некорректно спланированные тренировки и последствия невылеченных травм оказывают разрушительное воздействие на суставы. Негативное влияние оказывают переохлаждение и неблагоприятная экологическая обстановка».
Наиболее распространенными заболеваниями суставов являются
Существует огромное количество заболеваний суставов. Только артритов, включая системную волчанку и подагру, известно более сотни. По словам Ярослава Хренникова, чаще всего врачи сталкиваются с артрозами коленного сустава, переднего отдела стоп и мелких суставов. Наибольшему риску подвержены нижние конечности, что объясняется их высокой нагрузкой. На втором месте по распространенности находятся артрозы плечевых суставов и суставов рук. Артроз – это хроническое заболевание, которое приводит к разрушению хрящевой ткани и вызывает изменения в суставной капсуле, связочном аппарате и прилегающих костных структурах. Следует отметить, что большинство недугов, поражающих суставы, включая артриты и артрозы, не поддаются полному излечению – их развитие можно замедлить на начальном этапе обращения за медицинской помощью. «В подобных ситуациях врач назначает противовоспалительное лечение с применением хондопротекторов, — отмечает Ярослав Хренников. — Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем выше вероятность сохранения сустава от деформации и других неблагоприятных последствий заболевания. Полное избавление от артроза возможно только посредством эндопротезирования, то есть замены сустава)».
[new-page]
Болезни суставов: первые признаки
К настораживающим признакам проблем с суставами относятся болезненные ощущения, ограничение подвижности и, нередко, полная невозможность движений, которая часто проявляется по утрам. К этим симптомам могут добавляться отечность и повышение температуры тела в области поражения. «Дискомфорт, как правило, усиливается в ночное время или по утрам, особенно в период между тремя и пятью часами, – отмечает Ярослав Хренников. – Скованность движений наиболее заметна в утренние часы, сразу после пробуждения. Выполнять такие действия, как ходьба, приседания и наклоны, может быть крайне затруднительно, однако через некоторое время человек обычно чувствует облегчение… до следующего утра. Со временем состояние ухудшается. Одной из характерных черт артроза является опухание суставов пальцев и запястий, особенно когда кожа приобретает нездоровый, покрасневший вид». При первых же подозрениях на заболевания суставов следует обратиться к специалисту. Если не начать лечение вовремя, болезнь перейдет в хроническую форму.
Болезни суставов: профилактика
Ключевым элементом профилактики являются физические упражнения. Необходимо увеличивать их интенсивность постепенно, особенно если ранее вы не занимались спортом или давно прекратили тренировки. Ярослав Хренников предостерегает: «Если человек, ведущий малоподвижный, офисный образ жизни, внезапно начнет совершать длительные пробежки, это может оказать крайне негативное воздействие на состояние суставов». Регулярные физические нагрузки предпочтительнее эпизодических, кратковременных тренировок. Начинать следует с умеренных, контролируемых упражнений, например, с утренней разминки или занятий фитнесом в тренажерном зале под руководством квалифицированного специалиста. Также важно учитывать, что даже, казалось бы, незначительные инфекционные заболевания, такие как простуда или грипп, при отсутствии надлежащего лечения способны спровоцировать проблемы с суставами и последующие осложнения».
На нашем сайте представлена специальная гимнастика для суставов, а также рекомендации, которые помогут избежать повреждений во время тренировок здесь, з здесь, а также здесь.
