У каждой женщины есть свой любимый бюстгальтер, который хочется надевать постоянно. В нем все идеально: грудь выглядит превосходно и надежно поддерживается. Однако, не меняя свой «любимый» бюстгальтер, со временем можно заметить, что болит спина именно в области застежки. Врачи называют это явление «синдром застежки». Один из позвонков, на который приходится застежка, теряет чувствительность, а расположенные рядом с ним, наоборот, становятся более подвижными. В результате тонус мышц в этой зоне позвоночника нарушается, связки растягиваются, и спина начинает болеть. С этой проблемой чаще сталкиваются женщины с большой грудью, поскольку им приходится носить белье с более плотной нижней частью.
Что предпринять, если вы также испытываете «синдром застежки»?
* Оцените соответствие размера выбранного бюстгальтера своим параметрам. Не допускайте слишком сильного сдавливания нижнего пояса; расстояние между ним и телом должно составлять примерно две ширины пальцев.
* Рекомендуется чаще обновлять бюстгальтеры. Необходимо также следить за тем, чтобы застежки располагались на различных частях позвоночника.
* Лучше не злоупотреблять ношением бюстгальтеров без бретелек: их нижняя часть, как правило, прижимается более плотно к позвоночнику и оказывает на него большее давление.
* Для поддержания здоровья позвоночника необходимо заниматься упражнениями, которые тренируют мускулатуру спины систематически.
* Проводите в течение дня разминку.
Например, поместите одну руку за спину, опустив ее за плечо, а другую — попробуйте согнуть и соединить пальцы с первой рукой. Подсчитайте до десяти, затем переместите руки местами.
Благодаря этим несложным действиям мне удалось оперативно разрешить возникшую проблему.
