VitalityPortal

По данным статистики, около 68% взрослых жителей России испытывают страх перед инъекциями. Для детей посещение врача и проведение прививок или взятие крови часто связаны с сильными переживаниями.

В любом случае родителям приходится везти ребенка на прием к врачу, придерживаться установленного плана вакцинации и делать необходимые инъекции при заболевании. Артур Загитов, эксперт, поделился советами о том, как справиться со страхом и предотвратить истерики, в интервью «Доктору Питеру.

Какие ошибки совершают родители

Первое и самое важное правило, которое необходимо усвоить родителям: нельзя обманывать ребенка. Не рекомендуется использовать фразы вроде «Мы едем в магазин» или «Врач просто осмотрит», когда на самом деле предполагается проведение медицинской процедуры. Вместо того чтобы экономить время на разъяснениях и убеждениях, лучше не допустить многомесячных или даже годовых последствий, вызванных обманом.

«Когда ребенка в медицинском кабинете информируют о предстоящей болезненной процедуре, от которой он не может отказаться, это становится травмирующим опытом. В дальнейшем это может привести к потере доверия к родителям. В конечном счете, ребенок начинает опасаться не только медицинских манипуляций, но и посещений врача. В следующий раз признаки беспокойства возникнут еще на стадии подготовки, поскольку ребенок будет испытывать сомнения в достоверности получаемой информации», — поясняет Артур Загитов.

Еще одна распространенная ошибка — уверенность, что ребенок быстро забудет о «пустяковой» ситуации. Дети, как правило, хорошо запоминают эпизоды, связанные с болью, ощущением беспомощности и предательством.

Некоторые события способны долго оставаться в памяти, формируя стойкий страх перед врачами и уколами, а иногда и общее недоверие к взрослым. Спустя десятилетия многие представители обоих полов возвращаются к этим событиям, чтобы понять причины возникновения страха или нежелания перед медицинскими вмешательствами. Искренность и внимание к переживаниям ребенка – это не проявление избыточной снисходительности, а эффективный способ предотвращения психологических травм и ключевой метод уменьшения стресса.

Что сказать ребенку

В возрасте от четырех до пяти лет дети уже обладают определенным пониманием, однако их мышление остается образным, а не логическим. Поэтому рекомендуется использовать сдержанные выражения, чтобы избежать необоснованного драматизма. Вот что можно сказать малышу:

1. «Мы посетим врача, чтобы он проверил, как ты развиваешься. Затем он сделает небольшой укол, который поможет тебе укрепить здоровье и избежать болезней».

2. «Ты почувствуешь легкий дискомфорт, подобный ущиплению. Это ощущение быстро исчезнет, после чего ты получишь наклейку или приз».

3. Я буду рядом с тобой, и ты сможешь взять меня за руку. Мы вместе посчитаем до пяти — и это положит конец всему».

4. «Позволь мне продемонстрировать, как это будет выглядеть, используя мягкую игрушку». Вы можете выбрать зайца или медведя, чтобы вместе пройти все этапы: осмотр, инъекция, наложение пластыря и объятие.

5. «Небольшая слабость может проявиться, но она быстро исчезнет, и мы с врачом будем рядом с тобой. Обеспечена твоя безопасность».

Можно разработать план, состоящий из трех этапов, повторяя его вслух несколько раз: подходим — отсчитываем до пяти — выбираем приз. Заучивание определенного порядка действий помогает уменьшить беспокойство еще до посещения. Детские психологи также рекомендуют практику «паспорт храбрости», в который можно вклеивать наклейки, отмечая каждый проявленный смелый поступок.

Как вести себя во время процедуры

Незначительные детали способны уменьшить дискомфорт:

• доброжелательное отношение врача;

• счет до пяти в момент укола;

• возможность выбрать цвет пластыря (на процедуру лучше взять разноцветные пластыри или пластыри с рисунками — это отвлечет ребенка).

Обсудите с ребенком, куда он будет смотреть во время инъекции. Когда детям предоставляется возможность выбора, им легче справляться с трудностями, поскольку даже небольшая самостоятельность уменьшает чувство бессилия.

Для облегчения дыхания во время вакцинации или взятия крови рекомендуется использовать технику дыхания «квадрат»: вдох на четыре счета, пауза на четыре, выдох на четыре, пауза на четыре. Или можно представить, что надуваете и сдуваете шарик.

Положение тела также имеет значение; оно должно быть безопасным и не содержать элементов агрессии : ребенок удобно устроился на коленях у взрослого, его тело нежно обнимают, и оно полностью расслаблено. Чтобы не допустить фиксации внимания на стрессовой ситуации, рекомендуется заранее продумать способ отвлечения. Можно включить любимую музыку, поиграть в игру, например предложить ребенку найти пять синих предметов в кабинете, или предложить поискать 10 отличий на картинке в телефоне.

Медицинский работник всегда готов обеспечить дополнительный комфорт для юного посетителя.

«По словам Артура Загитова, в некоторых случаях используют местные анестетики, прогревают руку и следят за расслаблением мышцы. В отдельных клиниках применяют дозирующие приборы, включая шприцы-пистолеты, которые благодаря своей конструкции позволяют скрыть иглу и сделать процесс инъекции менее заметным.

Кстати, если вы ведете ребенка к стоматологу, объясните ему, что перед процедурой лечения зуба ему сделают обезболивание. Чем проще объяснение, тем лучше: «Сначала доктор нанесет специальный гель, который заморозит десну, а затем сделает маленький укол. Благодаря волшебному гелю ты совершенно ничего не почувствуешь».

Не забудьте про похвалу и приз

После процедуры важно закрепить маленькую победу, перечислив прямо вслух, что именно получилось у ребенка. Ребенок спокойно сидел и считал — это был весьма смелый поступок. Затем следовал приятный ритуал: объятия и символический приз. К примеру, можно сводить ребенка в кино, приобрести любимое лакомство или желанную игрушку.

Вечером, перед тем как ложиться спать, стоит на несколько минут вспомнить визит к врачу, чтобы понять: что помогло больше всего и что можно изменить в следующий раз. Так появляется предсказуемость, спокойствие, ощущение контроля и у ребенка, и у родителя.