VitalityPortal

Почему мы сожалеем о прошлом? По-видимому, трудно представить что-то более странное, чем постоянное возвращение мысленно к прошедшим событиям, которые мы уже не можем изменить. По мнению экспертов, такая черта нашей психики является следствием эволюции. Они утверждают, что, концентрируясь на прошлом опыте, человечество смогло выжить. А животным, например, такой опыт не требуется — инстинкты […]

Авторы популярной книги владеют ответом на этот вопрос , в сборнике лучших статей журнала Harvard Business Review, посвященных стрессоустойчивости, психологи предлагают использовать принцип прорыва, который также можно интерпретировать как расслабление на пике усилий). В действительности, этот принцип реализуется следующим образом: начните решать сложную задачу и продолжайте работу, пока не ощутите, что исчерпали все […]

Вирусы, вызывающие грипп и острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), обычно воздействуют на дыхательную систему, включая нос, слизистую оболочку горла и бронхи. На текущий момент науке известно около 300 вариантов этих вирусов, циркулирующих в осенне-зимний период. ОРВИ – наиболее часто встречающаяся группа заболеваний в мировом масштабе. Пути ее распространения включают воздушно-капельный способ, рукопожатия, поцелуи, […]

Первое, что необходимо усвоить, — это умение замечать прекрасное в повседневных деталях. В чём заключается его значимость? По мнению экспертов, позитивный настрой улучшает качество жизни, стимулирует творческий потенциал и позволяет открывать новые перспективы Екатерина Федорова — психолог, сексолог и основательница женского тренингового центра , — Позитивные эмоции можно черпать из окружающего нас прекрасного, […]

Заботясь о своем здоровье, многие задумываются о том, какие продукты помогут ускорить выздоровление при простуде или гриппе. Включение в рацион определенных продуктов может смягчить течение болезни и сократить ее продолжительность. Орехи и семена Если вы испытываете недомогание, но сохраняете аппетит, не ограничивайте себя в потреблении орехов и семян — выбирайте любые, которые вам […]

Неразрешенный конфликт Если вы ощущаете постоянную усталость или апатию, стоит обратить внимание на ваши взаимоотношения с другими людьми. Возможно, вы уже продолжительное время откладываете разговор с руководителем о повышении зарплаты, избегаете общения с коллегой после конфликта или подавляете обиду на супруга. Скрытые обиды, частые разногласия и невыраженные чувства – это настоящие энергетические ловушки, […]

Кто такой семейный психолог Специалист, занимающийся разрешением внутрисемейных конфликтов. К его компетенции относятся разногласия между членами семьи, восстановление отношений после неверности и преодоление кризисных ситуаций. Такой психолог воспринимает семью как динамичную систему, в которой проявляется на всех этапах ее развития. Следовательно, все члены семьи, осознанно или неосознанно, способствуют сохранению этого симптома. Поэтому в […]

Эффект плацебо проявляется в улучшении самочувствия пациента, который принимает препараты, не обладающие фармакологической активностью. Ключевым фактором здесь является вера пациента в то, что он принимает настоящее лекарство. Исследователи стремятся понять природу этого явления, чтобы в будущем использовать его потенциал. Вероятно, этот момент не за горами. С первого взгляда может возникнуть впечатление, что пациенты, […]

Нам бывает трудно эффективно справляться с одновременным выполнением нескольких задач?

Эмили Сандоз, Трой Дюфрен. «Как принять себя и своё тело>> Эта книга – одно из наиболее полезных пособий по саморазвитию для людей, испытывающих дискомфорт по поводу своей внешности и постоянно беспокоящихся о весе. Эмили Сандоз, психолог, эксперт в области расстройств пищевого поведения из Университета Луизианы, и писатель Трой Дюфен разработали доступное и понятное […]