VitalityPortal

Зачем нам агрессия? С раннего детства родители часто говорят нам: «Хватит кричать», «Не злись, это неприлично», «Если что-то не устраивает, смирись», и мы начинаем считать агрессию исключительно негативным чувством. Однако, как отмечается психолог, экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова , в широком понимании агрессия – это энергия: «Она выходит за рамки добра и зла и […]

В современном мире, где смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, а сидячий образ жизни стал обыденностью, боль в шее воспринимается многими как нечто само собой разумеющееся. «Мы привыкли, что причинами этих болей обычно являются остеохондроз, сквозняк, резкий поворот головы или сон в неудобной позе, – говорит Юлия Птичкина – врач-невролог медицинского центра «Симметрия», […]

Сердце и сосуды Широко распространено мнение о том, что в жаркую и душную погоду обостряются сердечно-сосудистые заболевания. Однако это не соответствует действительности. Как отмечает, «данные свидетельствуют о том, что смертность от остановки сердца зимой превышает показатели летних месяцев на 35-40 Сайхуна Азизова — старший врач-терапевт лаборатории «Гемотест». — С понижением температуры тела наблюдается […]

Врач не узнает всю историю болезни На первой консультации квалифицированный специалист должен не просто выяснить текущие жалобы пациента, но и собрать анамнез: узнать о перенесенных заболеваниях, методах лечения, наличии хронических состояний, операциях и другой важной информации. Если же врач ограничивается лишь выяснением текущих симптомов, это может вызвать сомнения в его компетентности. Врач рекомендует […]

Начните с определения наиболее важной для вас проблемы. Выберите ту сложность, которая сейчас кажется наиболее острой и актуальной. «Экстернализация» Попробуйте определить этой проблеме конкретное наименование. Например, это может быть «неуверенность в себе» или «страх звонков». Последовательно и откровенно ответьте на следующие вопросы: «Какое влияние эта проблема оказывает на меня и мою жизнь?», «Какие […]

Для многих из нас концепция бодипозитива вызывает противоречивые эмоции. С одной стороны, мы с интересом следим за моделями «плюс-сайз» в социальных сетях, восхищаясь их смелостью и привлекательностью, а с другой – продолжаем испытывать неприязнь к своим жировым складкам на талии и критикуем коллегу с «далекой от идеала» фигурой, которая «решилась» надеть короткую юбку. […]

Проблема не в вас, а в современной культуре Современная реклама, киноиндустрия и глянцевые издания непрерывно демонстрируют образы истощенных женщин с безупречными фигурами. Это нередко вызывает у многих чувства собственной неполноценности. «С одной стороны, мы почти не видим реальных тел и окружены бесконечными декорациями, — считает Юлия Лапина — клинический психолог и автор популярной […]

Психологи утверждают, что постановка целей на год – действенный метод. Это позволяет настроить своё сознание на достижение определённых результатов и определить наиболее важную сферу деятельности. В сущности, детально проработанный план уже является залогом его наполовину выполненной задачи. «Составляя планы, мы одновременно подготавливаем свое сознание и подсознание, предоставляя Вселенной определенный ориентир, в соответствии с […]

Вы спите в линзах Привыкли засыпать в контактных линзах или иногда забываете их снять? В таком случае роговица глаза может начать испытывать недостаток кислорода, что чревато ее отеком, покраснением и ощущением сухости. Если к этому добавляется даже незначительное повреждение передней поверхности глаза, то бактерии, скопившиеся на линзе, способны вызвать кератит – инфекционное поражение, […]

Краткосрочное консультирование и психотерапия: в чем разница? Первоначально краткосрочная консультация возникла как способ оказания помощи людям, которым сложно регулярно посещать кабинет психолога – например, пациентам медицинских учреждений. Со временем этот подход стал пользоваться растущим спросом, поскольку в сегодняшних реалиях люди живут в быстром темпе и у них не хватает времени на длительные сеансы […]