VitalityPortal

Прикатилось колесо: немного истории Колесо баланса, также известное как колесо жизни или круг потребностей, представляет собой действенный инструмент для оценки текущего состояния дел в различных сферах вашей жизни. Это своего рода интерактивная оценка, которую рекомендуется периодически проводить всем, кто стремится к гармонии, успеху и личному благополучию. Считается, что эту технику разработал американский предприниматель, […]

Почему так тяжело включаться в работу «Новогодние праздники — это время для отдыха и развлечений, — отмечает Валерий Гут — психолог, кандидат психологических наук и автор теории адаптивного интеллекта. Возвращение к привычному распорядку жизни после нескольких дней, проведенных с семьей и друзьями, нередко вызывает раздражение и ощущение утраты. Социологические опросы показывают, что в […]

Что такое похмелье? «Состояние, известное как похмелье, развивается вследствие чрезмерного употребления алкоголя, — сообщает врач общей практики медтехкомпании «Доктор рядом» Екатерина Серебренникова. — Продолжительность этого состояния может варьироваться от нескольких часов до нескольких дней. В период похмелья у людей обычно наблюдаются головная боль, ощущение сухости в полости рта и тошнота». По своей сути, […]

1. Хорошенько выспитесь накануне Подготовку к новогодним праздникам лучше начинать за 3-5 дней до наступления. Важно высыпаться каждую ночь, спать не менее 7-8 часов. Достаточный ночной сон помогает восстановить силы, уменьшить уровень стресса и подготовиться к новым задачам. Многие в декабре пытаются завершить дела, которые не успели сделать в течение года, пренебрегают сном, […]

«Новый год — это время чудес, волшебства и вдохновения; период, когда мы стараемся создать атмосферу тепла и радости, — рассказывает Марина Винберг — психолог, коуч, сертифицированный ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association. — Иногда нам бывает непросто ощутить настоящее новогоднее волшебство, особенно в периоды интенсивной занятости и стрессовых ситуаций». […]

Причины ухудшения памяти: что стоит за забыванием На процесс запоминания оказывает воздействие большое количество факторов. Причины, обуславливающие забывание определенных эпизодов из жизни, можно классифицировать на две категории: функциональные и органические. «Когда мы сталкиваемся с подобной ситуацией, наиболее распространенным явлением становится так называемое вытеснение: чтобы защититься от травмирующей информации, психика устраняет из сознания все, […]

А что такое любовь? «Утверждает Марина Винберг – психолог, коуч, сертифицированный ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association . — Её появление – следствие случайного сочетания факторов, взаимного влечения и общности жизненных принципов. Но нередко случается, что один из партнеров не испытывает ответных чувств или сомневается в искренности своих переживаний». […]

«Ведущий рассказывает, что панкреатит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий поджелудочную железу врач-гастроэнтеролог клиники «Ниармедик» на Маросейке, кандидат медицинских наук Евгения Атькова. — К развитию панкреатита могут приводить систематические нарушения диеты (переедание, избыток острой, жирной и жареной пищи), злоупотребление алкоголем, патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей, прием определенных медикаментов, а также аутоиммунные и другие […]

«Хочу и курю!». Данные о распространенности курения в России По данным аналитической службы аудиторско-консалтинговой сети Finexpertiza, в России курит каждый третий мужчина и каждая двенадцатая женщина. В целом в нашей стране от этой вредной привычки страдает 19,2% населения в возрасте от 15 лет, то есть порядка 23 миллионов человек. Представленные сведения относятся к […]

Полный цугцванг: что это такое «В повседневной жизни «цугцванг» обозначает трудные обстоятельства, в которых, как кажется человеку, любое его действие приведет к ухудшению положения», — рассказывает Екатерина Добронравова — психолог, эксперт в области психосоматики и трансформационный коуч. — Жизнь обладает большей изменчивостью, чем шахматная партия. Возможных решений в сложной ситуации может быть значительно […]