Почему не стоит пытаться завоевать расположение другого человека?

А что такое любовь?

«Утверждает Марина Винберг – психолог, коуч, сертифицированный ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association . — Её появление – следствие случайного сочетания факторов, взаимного влечения и общности жизненных принципов. Но нередко случается, что один из партнеров не испытывает ответных чувств или сомневается в искренности своих переживаний».

«Взаимное влечение между индивидами возникло в ходе эволюционного развития и обусловлено инстинктами. В настоящее время оно способствует воспроизводству и выживанию человечества, — отмечает Екатерина Тур, врач-педиатр, психосоматолог, нейропсихолог. – Немаловажное значение имеют феромоны — биологически активные соединения, производимые организмом человека. Они воздействуют на наше бессознательное восприятие и формируют привлекательность в глазах окружающих.

Любовь — это не исключительно следствие биологических реакций, а также комплексное сочетание эмоций, мыслей и взаимодействия. Она складывается под воздействием нашего жизненного опыта, воспитания, социального окружения и личных вкусов, что делает каждое проявление любви неповторимым».

«Я могу с уверенностью утверждать, что искренние чувства проявляются не мгновенно, а со временем, — подчеркивает Оксана Костюк — психолог, специалист по вопросам отношений и гештальт-терапевт. — Если между людьми возникает глубокая эмоциональная связь и взаимное уважение, подкрепленные общими стремлениями и перспективами, то сексуальные отношения становятся более гармоничными. Партнеры учатся понимать друг друга, проявлять терпимость.

Слагаемые «формулы любви» это:

• Страсть. Это связано с химическими процессами, сексуальным влечением и гормональным фоном. По мере развития отношений первоначальная интенсивность чувства уменьшается.
• Эмоциональная близость.Способность вести откровенные беседы с близким человеком, несмотря на опасения быть не понятым или отвергнутым. Важно обсуждать свои надежды и потребности, делиться тем, что вызывает дискомфорт в союзе, а также рассказывать о том, какие моменты приносят радость и удовольствие. Не менее важно проявлять понимание к уязвимости партнера, быть способным посочувствовать ему и учитывать его нужды.
• Общие интересы и цели. Речь идет о тех моментах, которые сближают вас: общие ценности в обществе, совместное время дома – приобретение жилья, погашение кредитов, забота о детях, поездки за границу, просмотр фильмов и вечеринки. Это все те ситуации, когда вы ощущаете себя единой семьей.

Поэтому признаваться в любви на начальном этапе отношений преждевременно. В начале союза может существовать только сильное влечение, своего рода гормональная буря. Как поступить, если один человек испытывает яркие чувства, а другой не отвечает взаимностью?

Невзаимная любовь или иллюзия влюбленности?

«Не существует безответной любви, — делится психолог Оксана Костюк. – Мы уже установили, что искренние чувства возникают только в продолжительных союзах, а ту привязанность и влечение, которые ощущаются на начальном этапе, я определяю как иллюзию увлечения, поскольку вы испытываете симпатию не к реальному человеку, а к его идеализированному образу, существующему исключительно в вашем сознании. Этот образ нередко совершенно далек от действительности. Поэтому отвечая на вопрос о целесообразности стремления завоевать расположение другого человека, я советую: «Безусловно стоит установить контакт с тем, кто вызывает интерес, чтобы оценить перспективы».

• Поговорите с ним по душам. Какие аспекты его жизни приносят удовлетворение и радость? Что послужило причиной завершения предыдущих отношений и являются ли они окончательными? У одной из моих знакомых был опыт, когда она сильно влюбилась в мужчину, но выяснилось, что он проводит все праздники и свободное время на охоте, что и стало причиной развода с его предыдущей женой. Ее чувства мгновенно угасли.
• Попросите о помощи. Выполнить транспортировку груза, оказать помощь в подъемных работах, доставить вас куда-либо или устранить неисправность в электропроводке или водопроводе. Если человек игнорирует просьбы о помощи, стоит задуматься: действительно ли вам нужен партнер, который бросает на произвол судьбу?
• Попробуйте вывести его на эмоции/разозлить. Раньше я испытывала симпатию к одному парню с дискотеки. Однажды, когда он проходил мимо, я нарочно споткнулась и задела его ногой. Он резко высказал мне претензию, и моя влюбленность тут же исчезла. Созданный мной идеальный образ рассеялся, и стало очевидно, что это не моя судьба».

«Бороться за любовь!»: а стоит ли начинать?

«Почти каждый из нас стремится к признанию и любви», – отмечает Марина Винберг. – Иногда мы испытываем сильную симпатию или интерес к кому-то и готовы на многое ради взаимности. Но стоит ли пытаться добиться расположения другого человека? Мой ответ: нет! У каждого есть право на собственные эмоции и выбор, и не нужно принуждать кого-либо к чувствам.

Стремление к любви сопряжено с риском столкнуться с разочарованием и болью. Это связано с тем, что в таких отношениях отсутствует взаимность, и один партнер вынужден притворяться, изображать некую роль, чтобы соответствовать ожиданиям другого. Подобные связи не могут быть успешными, поскольку они основаны на обмане.

Стремясь завоевать любовь другого человека, мы ограничиваем его возможность самостоятельно принимать решения. Подлинная и счастливая любовь для обоих партнеров возможна лишь при условии свободы выбора. Если же мы действуем как охотник, преследующий свою цель, то отказываемся от возможности создать крепкие отношения, основанные на взаимном уважении.

«Гораздо лучше предпринять действия и впоследствии сожалеть об этом, чем упустить возможность и всю жизнь испытывать сожаление»

Данное утверждение послужило настоящим побуждением к действию для тех, кто намерен отстаивать свои эмоции и переживания.

«Попытки добиться расположения другого человека, движимые влечением или привязанностью, могут иметь нежелательные последствия», – предостерегает Екатерина Тур. «Прежде всего, это может вызвать напряжение и дискомфорт у объекта наших усилий. Никто не расположен к тому, кого преследуют или чью волю пытаются навязать. Вместо привлечения и сохранения человека, подобное поведение способно оттолкнуть его».

Во-вторых, желание добиться любви другого игнорирует его собственные эмоции и потребности. А чувства должны возникать из взаимного влечения и взаимодействия между людьми. Если человек не испытывает к вам симпатии, это вовсе не означает, что с вами что-то не так или вы недостаточно хороши. Каждый имеет право на свои личные предпочтения и выбор.

Искренние отношения не могут существовать без свободы воли и взаимного почтения. Они не должны быть результатом давления или принуждения; напротив, они возникают и крепнут постепенно, в естественном порядке вещей. Вместо того чтобы стремиться к чьему-то расположению, признавайте право другого человека на самостоятельный выбор и уважайте его решения, даже если они расходятся с вашими представлениями о том, как все должно быть.

Для укрепления и поддержания любви необходимо учитывать общие увлечения и эмоциональное состояние партнера, основывать взаимодействие на взаимопомощи и уверенности в друг друге. Важно осознавать индивидуальность каждого человека и его личные потребности и стремления. Подлинная любовь расцветает тогда, когда два человека предоставляют друг другу возможность для личностного роста и самосовершенствования.

«Насильно мил не будешь»: как отпустить чувства

Перед человеком, испытавшим чувство любви без отклика, всегда встаёт дилемма: продолжать ждать или прекратить эти отношения. И этот выбор часто оказывается крайне сложным.

«Первым шагом является признание существующей ситуации и понимание того факта, что мы не в силах управлять чувствами другого человека», – утверждает Марина Винберг. – «Для освобождения от эмоциональной боли и преодоления переживаний из-за безответной любви можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Позвольте себе отстраниться от человека. Возможность переключиться и отдохнуть поможет вернуть душевный комфорт.
• Обратитесь к близким друзьям или семье. Делитесь своими переживаниями и находите тех, кто готов оказать вам поддержку в любой ситуации.
• Займитесь саморазвитием. Период одиночества можно использовать для саморазвития и реализации личных целей.
• Откройтесь для новых возможностей и людей. Любовь может найти человека в самых неожиданных местах. Если ваши нынешние чувства не разделены, это вовсе не исключает возможности обрести счастье в будущем».
• Постарайтесь прожить свои эмоции. «Тогда вам станет легче, — говорит Виктория Власова, психолог из «Мастерской счастливых отношений», работает в Москве. — Наиболее легкий метод — зафиксировать на бумаге все свои мысли и эмоции. У вас возникнет чувство облегчения.
• Прекратите контролировать активность партнера в онлайн-пространстве — хватит отслеживать, кого добавил в друзья, кому поставил лайк и когда он был онлайн. Не стоит следить за людьми и в реальной жизни, это может причинить вам душевную боль и поддерживать подавленное состояние.

На мой взгляд, расставание и отпускание в прошлых отношениях положительно сказываются на последующих, делая их более качественными».

Где и как встретить настоящую любовь?

«По мнению психолога Марины Винберг, ответ на этот вопрос должен найти каждый сам. Важно быть готовым к новым возможностям и отношениям. Истинная любовь приходит, когда мы находимся в гармонии с собой и готовы поделиться этим с другим человеком».

«По мнению психолога Оксаны Костюк, стоит ответить на три ключевых вопроса:

• Готова ли я принять любовь или подсознательно избегаю её из-за прошлого опыта?
• Что я хочу получить в отношениях?
• Что я готов в этих отношениях давать?»

Откровенный ответ на этот вопрос поможет определить, насколько человек готов к романтическим отношениям или нуждается ли он в периоде восстановления после предыдущего опыта.

Если вы настроены на новые романтические отношения, следующие рекомендации способны ускорить знакомство с потенциальным партнером:

• Живите активно.«Участвуйте в живых событиях – это могут быть выставки, профессиональные конференции или мероприятия для установления деловых контактов», — рекомендует Виктория Власова.
• Запишитесь на курсы по интересам. Такие ситуации предоставляют отличную возможность расширить кругозор и завести новые знакомства. Совместные увлечения сближают людей и служат хорошим началом беседы.
• Участвуйте в конференциях и семинарах.Участие в специализированных событиях способствует расширению горизонтов и установлению контактов с людьми, имеющими аналогичный опыт.
• Занимайтесь фитнесом. НОпределите те занятия, которые приносят вам удовольствие: спортивные соревнования на длинные дистанции, практики йоги, катание на лыжах или коньках, скандинавская ходьба, командные тренировки. Это предоставит прекрасную возможность познакомиться с энергичными людьми, ориентированными на поддержание хорошей физической формы.
• Бывайте в кофейнях и чайных клубах. Спокойный разговор в комфортной атмосфере при чаепитии – замечательный способ начать общение.
• Не отказывайтесь от вечеринок. Неважно, планируется ли встреча с друзьями или корпоративное мероприятие, на любом из них можно найти человека, с которым возникнет взаимопонимание.
• Подумайте о путешествии. Возможность провести время в одиночестве или с компанией открывает перспективы изучения новых локаций и установления полезных контактов.
• Гуляйте. Зеленые зоны, такие как парковые территории, скверы и лесные участки, располагают к легкому общению и позитивно влияют на эмоциональное состояние.
• Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств. «Не стесняйтесь поддерживать разговор, назначайте встречи, – рекомендует Виктория Власова. – Занимайте активную жизненную позицию, а не пассивное ожидание. Стремитесь к поиску единомышленника!».
• Легко относитесь к знакомствам. Проявляйте искренность, располагайте к себе и будьте дружелюбны. В таком случае, непременно встретите человека, для которого вы сможете стать значимым.