VitalityPortal

Почему не получается похудеть на ПП У каждого человека свои особенности, поэтому универсальные советы по снижению веса дают лишь частичный эффект. Существует множество факторов, которые могут замедлить этот процесс. 1. Неправильный подсчет калорий «По мнению экспертов, поначалу может сложиться впечатление, что снижение веса начнется сразу после изменения диеты и режима дня, и остановить […]

Что такое гостинг Гостинг (от английского слова «ghost», что означает «призрак») – это ситуация, когда человек, с которым вы поддерживаете общение, внезапно исчезает из вашей жизни. Он неожиданно прекращает любые контакты, не объясняя причин: перестает отвечать на звонки и сообщения, удаляет вас из списка друзей в социальных сетях или блокирует. Гостинг может происходить […]

Что такое дыхательная гимнастика и как она влияет на организм «Дыхательная гимнастика — это широкое понятие, означающее физическую тренировку, которая задействует мышцы дыхательной системы, — рассказывает Любовь Богданова, дыхательный терапевт с 30-летним стажем, руководитель Международного центра изучения и практики осознанного дыхания . — Такие виды тренировок применялись с древности и дошли до наших […]

«вы пять раз в день проверяете его аккаунты в социальных сетях. Его голос звучит в вашей голове ночью. Вы постоянно «видите» его в толпе, — комментирует психолог Елена Музалевская. — Вы оказались в плену мыслей о нем, и не можете от них избавиться. Если вы узнаете себя в этом, знайте, что вы не […]

Что такое страсть Страсть представляет собой сильное и всеобъемлющее чувство, характеризующееся глубоким влечением, эмоциональной вовлеченностью и сосредоточенностью на определенном объекте. «По мнению специалистов в области системной психологии, возникновение страсти обусловлено не исключительно биохимическими процессами, но и тем, как распределены роли в отношениях Анна Хефорс — психолог, системный психотерапевт, нейробиолог и предприниматель . — […]

Сколько человек может не есть? «Позволю начать с одной любопытной истории, — замечает Елена Шураева – врач-терапевт, нутрициолог, эксперт в области организации здравоохранения и управления медицинскими учреждениями, директор Автономной некоммерческой организации «Центр здоровьесбережения БРИКС. — В 1971 году англичанин Ангус Барбьери имел вес 207 килограммов. Находясь под наблюдением в клинике, он принял решение […]

Что такое диетические столы по Певзнеру Советский врач-диетолог Мануил Исаакович Певзнер разработал систему лечебных столов в 20-е годы двадцатого века. Каждый стол представляет собой отдельную диету, или комплекс диетических рекомендаций, предназначенных для лечения определенных заболеваний. В некоторых случаях предусмотрены подвиды (например, стол 1а, 1б и т. п.), выбор которых определяется степенью тяжести заболевания […]

Что такое нарциссизм Нарциссизм представляет собой личностную структуру, в которой эгоцентризм становится ключевым и зачастую доминирующим фокусом. Это не просто особенность характера, а сложившийся способ взаимодействия с собой и другими людьми. В повседневной жизни под термином «нарцисс» обычно подразумевают человека, склонного к самолюбованию. Однако в психологии нарциссизм – это многогранное явление, которое свидетельствует […]

Бар Это не только место для отдыха, но и пространство, где многие обретают любовь. Уютные бары и их расслабленная атмосфера располагают к спонтанности и непринужденному общению, которое нередко перерастает в серьезные отношения. Поэтому не стоит отказываться от встречи с друзьями в баре накануне праздников или даже праздновать там Новый год. Ведь любовь, как […]

Как провести Новый год тем, кто дома один Порой одиночество в праздничные дни наступает по необходимости, а порой является осознанным выбором. В любом случае можно организовать тихий и уютный Новый год, не выходя из дома! Забудьте о стереотипах, утверждающих, что встреча Нового года в одиночестве – это печально. Просто те, кто так считает, […]