VitalityPortal

Чем опасны гаджеты Эксперты считают, что главная сложность, связанная с ними, заключается в их способности контролировать наше внимание и отвлекать от действительности. Гаджеты, социальные сети и онлайн-медиа все чаще оказывают влияние на наше поведение, вызывая определенные эмоции и побуждая нас к их использованию даже тогда, когда это идет вразрез с другими, более приоритетными […]

ОРВИ и грипп Простудные заболевания неприятны сами по себе, но не меньше проблем доставляют их спутники — ячмень и халязион (уплотнение, внешне похожее на ячмень, но носящее хронический характер). Чтобы справиться с ними, часто хватает медикаментозного лечения, но иногда приходится прибегать к помощи хирурга. Другое распространенное и очень неприятное осложнение при ОРВИ и […]

Многие женщины, привыкшие быть милыми и приветливыми, страдают от так называемого синдрома «донора». Они не только стараются выполнять свои обязанности, но и заботятся о создании уюта в доме, проявляют сочувствие, внимательны к потребностям окружающих и делают множество других, казалось бы, незначительных дел. Что такое синдром ? Первой, кто описала это явление, была феминистка […]

Современный ритм жизни требует от нас выполнения огромного количества задач, как на работе, так и в личной жизни. Стремясь успеть все, мы часто упускаем действительно важное и не замечаем, как проходит наше время. Как же может помочь ежедневник? «Он позволит вам достигать большего, прикладывая меньше усилий. Кроме того, вы сможете избавиться от всего […]

Ежегодно офтальмологи во всем мире сталкиваются с увеличением объема работы. Нарушения зрения стали характерной чертой современности. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания глаз диагностируются у 1,3 миллиарда человек на планете. Если тенденция сохранится, ученые прогнозируют, что к 2050 году близорукость затронет половину населения Земли. В России от болезней глаз будет страдать почти 70% […]

Откажитесь от одноразового пластика. Прекратите приобретать воду в бутылках и используйте многоразовые емкости для ее переноски. Такой подход позволит уменьшить объем пластиковых отходов, а также сэкономить средства и поддерживать питьевой режим. Вы часто покупаете кофе навынос? Тогда стоит приобрести стильную термокружку или складной стакан. Это поможет сократить количество отходов (поскольку бумажные стаканчики не […]

Метод Ринпоче: в чем суть? Мингьюр Ринпоче – тибетский монах, учредитель международной сети центров медитации и буддийской практики «Сообщество медитации Тергар». Помимо этого, он является автором ряда книг, посвященных буддийским практикам. Его последний бестселлер — «В поисках гармонии. Удивительное путешествие по пути Будды» — посвящён продолжительному ретриту Ринпоче. Как он отметил, отправляясь в […]

Что такое намерение По мнению специалистов, направленность мысли (или намерения) способна изменять физическую реальность. Но как это происходит? «Мысль — это не просто некое проявление, а воздействие на другие проявления», — заявляет Линн Мак-Таггарт – журналистка, спикер и автор нашумевшей книги «Эксперимент по намерению. Запустите сценарий счастливой жизни» . Концепция воздействия на реальность […]

Балуйте себя вкусностями Сливочное мороженое, фруктовый смузи, а может быть, освежающая сангрия? Да, эти продукты сложно назвать полезными, однако именно они так привлекательны летом. Поэтому отложите диетические ограничения и позвольте себе насладиться ими. «Когда мы счастливы, наше тело слышит нас. Оно слышит все, что думает ваш разум», — подчеркивает фитнес-тренер Джейсон Уимберли. Старайтесь […]

Прогулка в быстром темпе Регулярная физическая активность, включая быструю ходьбу, столь же эффективна в снижении артериального давления, чем медикаментозное лечение. Это подтверждено более чем 400 научных работ. В чем заключается механизм действия? Занятия спортом улучшают способность сердца использовать кислород, что снижает нагрузку на орган при перекачке крови. Рекомендуется совершать прогулки продолжительностью в полчаса […]