VitalityPortal

Болевые ощущения в суставах, отек и скованность являются характерными проявлениями артрита. Пациентам, страдающим этим недугом, часто приходится использовать противовоспалительные средства для облегчения болезненных симптомов. Однако, как показывают исследования, состояние при артрите можно улучшить, скорректировав определенные аспекты питания. Вот рекомендации врачей. Избегайте обработанных продуктов Обработанные пищевые продукты часто обладают длительным сроком годности благодаря содержанию […]

Хороший источник омега-3 Для нормального развития мозга у младенцев требуются омега-3 жирные кислоты, однако в обычном рационе их содержится недостаточно. Многие люди решают восполнить ежедневную потребность в этих питательных веществах с помощью добавок на основе рыбьего жира. Добавление семян чиа в рацион во время беременности – прекрасный способ повысить поступление омега-3 из растительного […]

Для многих людей беспокойство такого рода стало более интенсивным под воздействием внешних обстоятельств: увеличение инфляции, потеря работы и общая нестабильность в мировом масштабе. Но почему деньги в принципе вызывают у нас тревогу? Потому что в нашем сознании они нередко ассоциируются с необходимостью выживания. «Деньги – это ресурс, который способен обеспечить людям ощущение безопасности […]

Что такое карьерный план Это своего рода план действий, который направляет нас в профессиональном развитии. Как отмечает эксперт, часто люди ассоциируют карьеру с продвижением по служебной лестнице Анастасия Журова, карьерный консультант. — На деле ситуация иная, поскольку карьера может иметь различные формы. В общем, карьера – это способ, которым человек структурирует свою профессиональную […]

Боль в зубах при воздействии холода может возникать по различным причинам Как правило, подобный дискомфорт связан с повышенной чувствительностью зубов. По словам экспертов, болезненные ощущения могут быть вызваны реакцией нервных окончаний на перепады температур Александр Ахтанин – ортопед-имплантолог, входящий в состав международной ассоциации имплантологов ITI и являющийся экспертом компании Straumann. Если это единичное […]

Нарушить режим сна довольно просто: достаточно регулярно менять время засыпания или пробуждения, что часто происходит, например, во время отпусков. «В выходные многие стремятся поспать подольше, чтобы компенсировать недосып за все предыдущие дни, — рассказывает Яна Коперская — невролог и сомнолог, специалист сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic. — Однако, если проанализировать […]

Без алкоголя вы сбережете фигуру Если вы в течение последних месяцев усердно трудились над формированием более подтянутой фигуры, придерживаясь диеты и занимаясь спортом, будет досадно повредить свой обмен веществ. И именно это вы и сделаете, употребляя в новогоднюю ночь несколько бокалов просекко. «Алкоголь часто влияет на пищевые привычки, снижая самоконтроль, — отмечает Ксения […]

Зачастую, как бы это ни удивительно звучало, родители или близкие партнеры являются не только важнейшими людьми в нашей жизни, но и теми, кто провоцирует наиболее сложные чувства и эмоциональное напряжение. В общении с родными мы нередко сталкиваемся с накоплением обид, упреков, несбывшихся ожиданий или негативных убеждений. Однако семья – это основа, на которой […]

В чем психологический смысл праздников? Предновогодняя суматоха — неотъемлемая часть подготовки к праздникам, и пренебрегать ею не рекомендуется. По мнению экспертов, праздники необходимы не только для отдыха и расслабления, но и для эмоционального равновесия, выступая своеобразной психотерапевтической разрядкой Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Вероника Петровна Сысоева является также экспертом в области работы […]

Какой смысл в итогах года? В нашем представлении Новый год — это не только «волшебный праздник из детства» с елкой и мандаринами. Для многих он является символом важного момента в жизни, нового этапа, который дает возможность что-то улучшить. В конце декабря мы часто впервые начинаем осмысливать свою жизнь, стремясь понять, в каком направлении […]