VitalityPortal

К психотерапевтам ходят только ненормальные Отправиться на консультацию — значит, вы считаете, что это означает, что я схож с вами. Однако, на самом деле, психологическую помощь получают вполне обычные люди. «Мои клиенты нередко ощущают значительное облегчение, узнавая, что их переживания знакомы и другим, что они не единственные, кто сталкивается с подобными симптомами, — […]

Воспаление мочевого пузыря известно как цистит. Причиной воспалительных процессов в различных органах часто являются бактерии, как отмечают Александр Дзидзария, кандидат медицинских наук, уролог, онколог и андролог, возглавляет отделение онкоурологии в ФГБУ РНЦРР. — Хотя цистит имеет различные формы, включая гормональные, в подавляющем большинстве случаев (в 95%) он вызывается инфекцией мочевыводящих путей». Каковы симптомы […]

Почему мы боимся перемен и как это исправить Наш мозг склонен к поддержанию стабильности. Именно поэтому у нас формируются привычки, мы придерживаемся ежедневных ритуалов и не всегда хотим покидать даже не самую интересную, но уже знакомую работу. С одной стороны, такая стратегия позволяет нам экономить энергию и уменьшать уровень беспокойства, однако она же […]

С наступлением поздней осени и зимы сокращается не только продолжительность светового дня. Становится более ограниченным и наш рацион: из него исключается значительное количество сезонных овощей, фруктов и ягод, которыми мы радовались в теплое время года. А ведь именно сейчас, в период усиления простудных заболеваний, гриппа и второй волны коронавирусной инфекции, организму требуется дополнительная […]

Боли в области живота после приема пищи — распространенная жалоба, с которой люди обращаются к врачу-гастроэнтерологу. Пациенты характеризуют их как тянущие, распирающие, жгучие, схваткообразные, ноющие и острые. Продолжительность болей и время их возникновения после еды могут отличаться. Часто дискомфорт в желудке сопровождается другими признаками проблем с пищеварением: вздутием, ощущением переполненности, тошнотой, отрыжкой, изжогой […]

Потребность женщины в витаминах и минералах определяется множеством факторов, включая особенности ее питания, пищевые привычки, социальный статус, образ жизни, возраст, уровень физической активности, генетическую предрасположенность и наличие хронических заболеваний. В ходе исследований медики пришли к выводу, что женскому организму, как правило, недостает витаминов D и В12, железа, магния, йода и омега-3 жирных кислот. […]

Лактоза — молочный сахар, расщепление которого в организме осуществляется ферментом лактазой. При недостаточном количестве лактазы переваривание молока будет затруднено. Это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом или кожными высыпаниями, даже если вы не подозреваете о первопричине. В отличие от пищевой аллергии, которая всегда сопровождается выраженными симптомами, непереносимость продукта может проявляться неясно и […]

Витамин С Он способствует укреплению иммунной системы и повышает уровень лейкоцитов в крови. Есть исследование, благодаря которому специалистам удалось выяснить, что витамин С сокращает продолжительность простуды и гриппа и служит хорошей профилактикой респираторно-вирусных инфекций. «Для профилактики заболеваний рекомендуется ежедневно употреблять 1000 мг витамина С, а при возникновении первых признаков болезни – 4000 мг, […]

Снижает ли иммунитет прививка от гриппа? Многие так считают, во многом из-за того, что после вакцинации могут проявляться признаки болезни. Однако это не свидетельствует об ослаблении защитных сил организма. «Вакцинация против гриппа не подавляет иммунитет, это заблуждение, — утверждает Федор Михневич — семейный врач, работающий в клинике GMS Clinic. — После вакцинации в […]

Храп – это характерный дребезжащий звук, возникающий при дыхании во время сна. Во время отдыха расслабляются мышцы глотки, как и все тело. Снижение их тонуса приводит к колебаниям мягкого неба и небного языка. Это приводит к соединению носовой и ротовой частей глотки, что усложняет поступление кислорода в легкие. Чтобы исправить ситуацию, мозг заставляет […]