VitalityPortal

Возможно ли увеличение мышечной массы, не посещая спортивный зал «Если посещение спортивного зала невозможно, то следует стремиться развивать мышцы дома до определенного этапа, — утверждает Сергей Киселев, эксперт XFIT, — Это определяется вашим текущим уровнем физической подготовки». Рассмотрим, для каких степеней подготовки подходит фитнес в домашних условиях. «Занятия спортом дома результативны на первых […]

Благодаря достижениям современной медицины и косметологии, утверждение «40 — это новые 30» уже не кажется преувеличением. Возрастные границы молодежи существенно изменились, и согласно российскому законодательству, к ним можно отнести людей до 35 лет. Всемирная организация здравоохранения использует более широкое определение молодежи, включая в эту категорию людей до 45 лет. Пожилой же возраст, согласно […]

Для нормализации массы тела необходимо изменить соотношение между поступающей в организм энергией и затрачиваемой. Это можно сделать, например, путем уменьшения калорийности пищи или увеличения физической активности: посещение спортивного зала, утренняя пробежка или просто увеличение количества шагов в течение дня. В таком случае снижение веса будет предсказуемым и естественным процессом. Однако ситуация меняется, если […]

Летняя вялость, как у ленивого кота на подоконнике, знакома многим — это вполне естественное состояние. О причинах такого явления и способах бережного поддержания физической активности, не прибегая к изнурительным тренировкам, расскажет Лера Буры — фитнес-тренер FitStars, преподаватель хатха-йоги и виньяса-флоу, йога-терапевт, специализирующийся на дисфункциях тазового дна. Почему летом так тяжело «включиться» Существуют вполне […]

В фильмах и сериалах о врачах нередко показывают сцены, когда герою необходимо реанимировать пациента и вернуть его к жизни. Состояние человека может ухудшиться как в медицинском учреждении, так и вне его. В некоторых ситуациях у медиков остается всего несколько минут, и действовать нужно незамедлительно. Сердечно-легочная реанимация представляет собой самостоятельную область знаний. Медицинские работники […]

Отрыжка – это неконтролируемое выделение газов, образующихся в пищеварительном тракте, преимущественно в его верхней части, через рот. Этот процесс может сопровождаться резким звуком или ощущением дискомфорта в области груди. Какие факторы приводят к отрыжке и в каких случаях она должна вызывать опасения? Об этом «Доктору Питеру» сообщил Андрей Констанденков, гастроэнтеролог и гепатолог из […]

Десневая фистула, часто называемая свищом, – это узкий проход, соединяющий гнойное скопление в десне с поверхностью слизистой. Обычно она возникает из-за инфицирования корня зуба и проникновения в него болезнетворных микроорганизмов, что приводит к воспалению. Гной из очага воспаления выходит наружу через этот канал. О потенциальных рисках рассказала Виктория Шелудкова, основатель и директор детской […]

Болезнь Альцгеймера в настоящее время признается состоянием, которое невозможно обратить вспять, и эффективного лечения не существует. В случае постановки диагноза, доступна только поддерживающая терапия. В связи с этим, исследователи и медики по всему миру прилагают усилия не только в поисках лекарственного средства, способного радикально изменить ситуацию, но и в разработке методов, позволяющих избежать […]

На мужскую силу влияет ряд факторов, включая гормональный уровень, возраст, психоэмоциональное состояние и функционирование мочеполовой системы. Какие обыденные привычки способны вызывать нарушения эректильной функции, рассказывает Дмитрий Журавский работает урологом-андрологом в СМ-Клинике, расположенной в Санкт-Петербурге. Курение и алкоголь Злоупотребление табаком и алкоголем крайне негативно сказывается на мужской силе. Никотин и вещества, содержащиеся в табачном […]

Каждый процесс имеет свой ход, включая и половое развитие детей. Обычно половое созревание начинается у девочек в возрасте 11 лет, а у мальчиков — в 12. Отклонения в пределах двух-трех лет считаются нормой, но если у девочек признаки полового созревания появляются до 8 лет, а у мальчиков — до 9, это может указывать […]