Аспирин – это лекарственное средство с противовоспалительным действием, применяемое для облегчения болевых ощущений, снятия воспаления и снижения температуры. В некоторых ситуациях его также могут рекомендовать для ежедневного приема с целью профилактики сердечного приступа и инсульта. Тем не менее, необходимо учитывать, что у этого препарата существуют побочные эффекты. Среди наиболее серьезных – повреждение почек и печени, образование язвы, снижение слуха, геморрагический инсульт и синдром Рейе.
Продолжительное использование аспирина представляет значительную опасность для пациентов, страдающих следующими недугами:
- сердечная недостаточность и гипертония,
- заболевания печени или почек,
- астма,
- язва желудка,
- нарушения свертываемости крови,
- диабет.
Существуют натуральные средства, способные помочь в избежание нежелательных последствий, связанных с приемом аспирина. Перед тем, как прекратить прием лекарственного препарата, необходимо проконсультироваться с врачом.
Противовоспалительная диета
Если вы используете аспирин для снятия воспаления и отека, существуют альтернативные, более безопасные и натуральные методы достижения этой цели. Рекомендуется начать с изменения своего питания.
Прежде всего, рекомендуется исключить из рациона продукты, которые, как установлено, провоцируют воспаление, отек и болезненные ощущения. К ним относятся полуфабрикаты, продукты, содержащие химические добавки и сахар, а также алкогольные напитки. Кроме того, следует ограничить потребление кофе.
В качестве альтернативы, добавьте в рацион продукты, способствующие укреплению здоровья и снижению воспалительных процессов. К ним относятся:
- листовая зелень и цветные овощи,
- фрукты и ягоды (особенно черника и ананас),
- полезные жиры (лосось, кокосовое масло),
- костный бульон,
- орехи и семена (грецкие орехи, льняное семя и семена чиа),
- органическая говядина на органическая курица.
Имбирь
Известно ли вам, что имбирь способствует разжижению крови? Регулярное употребление этого продукта может помочь в профилактике сердечного приступа и инсульта. Кроме того, он обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, благодаря содержащемуся в нём гингеролу, который влияет на рецепторы нервных окончаний.
Согласно результатам исследований, имбирь демонстрирует эффективность в качестве натурального средства для лечения дегенеративных заболеваний, включая артрит, ревматизм, а также сердечно-сосудистых недугов, таких как гипертония и атеросклероз.
Куркума
Научные данные свидетельствуют о том, что куркума проявляет противовоспалительное, антикоагулянтное и болеутоляющее действие. Однако, при умеренном употреблении она не вызывает нежелательных последствий.
Исследования показывают, что куркумин, содержащийся в куркуме, проявляет антитромботические свойства. Регулярное включение куркумы в рацион может способствовать поддержанию антикоагуляционного состояния.
По мнению экспертов, экстракты куркумы могут помочь уменьшить болевые ощущения. В журнале Medicinal Food была опубликована работа, демонстрирующая, что ежедневный прием 1000 миллиграммов куркумина способен эффективно облегчить боль у людей, страдающих артритом.
Несколько научных работ продемонстрировали отсутствие значительных различий в эффективности куркумы и обезболивающих препаратов.
Корица
Благодаря своим противовоспалительным и кардиопротекторным свойствам, корица оказывает положительное влияние на здоровье. Научные данные свидетельствуют о том, что ключевым преимуществом корицы является её способность нормализовать высокое кровяное давление и снизить уровень холестерина.
Исследования показывают, что корица обладает свойствами натурального коагулянта и стимулирует кровоток. Кроме того, она способствует восстановлению тканей, поддерживая регенерацию клеток сердечной мышцы. Это может быть полезно для профилактики инсультов и сердечных приступов.
Бромелайн
Бромелайн, фермент, присутствующий в ананасах, нередко используется для облегчения воспалительных процессов, например, при артрите. Научные данные свидетельствуют о возможности использования бромелайна для уменьшения послеоперационной боли и болезненных ощущений в суставах, а также для снятия воспаления в пазухах носа и уменьшения отеков.
В опубликованном в Biomedical Reports исследовании указано, что бромелаин обладает двумя ключевыми полезными свойствами для здоровья: он проявляет противовоспалительное и антитромботическое действие. Этот препарат способствует улучшению кровообращения и поддерживает функционирование иммунной системы.
Магний
Недостаток магния, согласно исследованиям, может спровоцировать развитие таких заболеваний, как гипертония и болезни сердца, поражение почек и печени, мышечные спазмы, мигрень. Также негативно сказывается на работе иммунной системы.
Прием добавок магния способен помочь в поддержании нормального кровяного давления и снизить риск развития гипертонии. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Clinical Hypertension, магний может быть использован для профилактики и даже лечения сердечных заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, ишемический инсульт и нарушения сердечного ритма.
