Что такое Барби-ботокс
«По словам экспертов, новая косметологическая процедура, получившая название «Барби-ботокс», приобрела широкую известность после выхода фильма Греты Гервиг «Барби Марк Габриянчик — пластический хирург и стажер-исследователь Сеченовского университета. — В качестве меры она рассматривает инъекции ботулотоксина в трапециевидную мышцу. По отзывам пациенток, подобные инъекции визуально удлиняют шею, делают плечи более стройными и в целом улучшают пропорции лица, позволяя приблизиться к образу Барби, которую воплотила Марго Робби».
Инъекции, подобные этим, ей действительно назначали, однако никаких доказательств того, что она их использовала, не существует.
«Введение ботокса в трапециевидную мышцу не является принципиально новым и революционным методом, — отмечает пластический хирург Александр Вдовин. — Ранее эту методику именовали Traptox (что является сокращением от Trapezius Botox, или «ботокс для трапециевидных мышц»), и ее применяли для уменьшения мышечного напряжения, головных болей, а также для снятия дискомфорта в области плеч и шеи. В Южной Корее эту процедуру выполняют уже около пяти лет. Однако широкую популярность «барби-ботокс» приобрел только после выхода фильма «Барби» и распространения видео о нем в социальных сетях».
Многие пользователи сети также честно рассказывают о своем опыте проведения этой процедуры, блогер Малибутоаст рассказывает, что ее «красивая, длинная шея» — результат не занятий йогой, упражнений или курса массажа, а введения ботулотоксинов.
Как проводится процедура
Несмотря на распространенное заблуждение, Барби-ботокс – это не единичная процедура, а комплексный курс. Для достижения видимого результата необходимо провести несколько инъекций. Чтобы заметить первые изменения, потребуется не менее двух недель, а для оценки окончательного эффекта – около двух месяцев.
На начальном этапе лечения в каждую трапециевидную мышцу вводят от 30 до 50 единиц ботулотоксина с каждой стороны. Повторные процедуры проводятся через определенные промежутки времени, при этом в каждую область добавляется примерно 10 инъекций.
«Поясняет, что трапециевидная мышца начинается от основания шеи, затем тянется через плечевой пояс и прикрепляется в верхней области спины Анна Есина — врач-косметолог и дерматовенеролог, работающая в ФНКЦ ФМБА России. — Мышца находится в состоянии постоянного напряжения, поскольку она отвечает за движение плеча, лопатки и шеи. Это обуславливает ее значительный размер и придает плечам и шейному отделу массивный вид. Введение ботулотоксина позволяет снять мышечное напряжение, что визуально удлиняет и делает шею более изящной».
«С 2015 года инъекции ботулотоксина в трапециевидную мышцу используются для коррекции её «гипертрофии» у пациентов, стремящихся изменить форму шеи, – по словам Марка Габриянчика. Существует несколько небольших исследований, оценивающих эстетический эффект подобных инъекций у людей с двусторонним увеличением трапециевидной мышцы. При этом важно учитывать, что использование ботулотоксинов в целях эстетической коррекции в области трапеции не рекомендуется ни в США, ни в России».
«Процедура, как утверждает Александр Вдовин, обычно не вызывает болезненных ощущений. Как правило, она не сопровождается осложнениями или побочными эффектами. Однако изначально ее использовали, главным образом, по медицинским показаниям. Направление на нее выдавал невролог, когда это было действительно необходимо».
На заметку! Продолжительность эффекта от процедуры «Барби-ботокс» варьируется от четырех до шести месяцев и зависит от индивидуального метаболизма, общего состояния здоровья и выбранного образа жизни.
Напряжение трапециевидной мышцы может возникать по различным причинам
«Для продолжительного расслабления трапециевидных мышц разработан метод «Барби-ботокс», — отмечает Наталья Скворчевская — мастер спорта по легкой атлетике, эксперт-тренер, директор и основатель бегового сообщества Inforrunning . — Но давайте разберемся, как он появляется?
- Верхние пучки трапеции перенапрягаются, если у вас слабые, плохо развитые дельтовидные мышцы. Им приходится включаться в работу, когда вы поднимаете что-то достаточно тяжелое, весом более 3 кг. Создавать тонус в трапециевидной мышце также может привычка носить сумку на одном плече.
- Средние пучки трапеции мы приводим в тонус сами, когда сводит лопатки, чтобы выпрямить сутулую спину.
- К тому же трапециевидная мышца чувствительна к стрессу. Нервная система по умолчанию приводит ее в тонус, когда человек в тревоге или напуган. Наверняка вы замечали, что в такие моменты лопатки норовят подняться к ушам.
Инъекции ботокса для расслабления мышц верхней части спины дают лишь кратковременный эффект и могут повлечь за собой ряд нежелательных последствий.
- Подъем и транспортировка тяжестей без задействования поясничного отдела позвоночника невозможны. Это может привести к возникновению болей в спине, а также к образованию протрузий и грыж.
- Головные боли и проблемы с внутричерепным давлением могут возникать вследствие того, что при блокировке трапециевидных мышц шейно-затылочный переход будет испытывать сдавливание под воздействием осевых нагрузок, включая длительную ходьбу или бег).
- При неправильной осанке лопатки могут смещаться вперед, что приводит к усилению сутулости, а в области седьмого шейного позвонка может начать формироваться костный выступ.
Избавиться от повышенного тонуса мышц шеи возможно и без использования ботулотоксина. Для этого:
- Примите особенности своего организма такими, какие они есть . Не каждой женщине от природы свойственна фигура с длинной шеей и изящные черты. Однако, если женщина обладает уверенностью в себе, ей не требуется прилагать дополнительные усилия. Она будет двигаться вперед, держа голову высоко и расправляя плечи.
- Рекомендуем регулярно посещать сеансы расслабляющего массажа всего тела . Для уменьшения активности центральной нервной системы и снижения уровня стресса.
- Занимайтесь в зале под руководством опытного тренера».
Что говорят о Барби-ботоксе врачи?
С того момента, как стало ясно, что набирает популярность тренд «Барби-ботокс», специалисты в области дерматологии, косметологии и пластической хирургии начали активно обсуждать эту процедуру.
Пластический хирург Скотт Гласберг, президент Plastic Surgery Foundation, предупреждает, что Барби-ботокс не убирает морщины или дряблость кожи шеи, но это не смущает тех, кого уже заинтересовался процедурой и хочет, чтобы их шея стала стройнее и приобрела более четкие контуры.
«Обратите внимание на спину куклы Барби: видно, что трапециевидные мышцы у нее отсутствуют», — рассказывает дерматолог Данило Дель Кампо. — Это подразумевает, что мы стремимся имитировать нечто крайне искусственное посредством инъекций».
Разделяют опасения врачей и специалисты U.S. Food and Drug Administration (FDA). Утверждается, что применение ботулотоксинов в косметологии ограничивается областью лица и не включает мышцы спины, шеи и спины. Соответственно, ответственность за проведение подобных процедур несут специалисты, выполняющие их.
Пластический хирург Говинд Ачарья уточняет, что к Барби-ботоксу не следует относиться легкомысленно. Воспринимать его нужно не как косметологическую услугу, а как медицинскую процедуру с возможными рисками и осложнениями. «Меня очень беспокоит тот факт, что инъекции ботулотоксинов сегодня может делать специалист без клинического опыта и без знаний анатомии», — говорит он.
«По словам пластического хирурга Анила Шаха, неверное использование ботулотоксинов чревато серьезными, вплоть до смертельных, последствиями. Трапециевидные мышцы расположены вблизи областей, контролирующих дыхание и центральную нервную систему, и даже незначительная ошибка может привести к летальному исходу».
«По словам косметолога Анны Есиной, трапециевидная мышца имеет значительный размер, поэтому для ее расслабления необходимо большое количество ботулотоксина. Данную процедуру применяют у молодых женщин с сильной иммунной системой, что может спровоцировать развитие резистентности. Это подразумевает, что действие ботулотоксина со временем утратит свою эффективность для данной категории пациенток».
«Впрочем, впечатляющего результата добиться не получится, — считает пластический хирург Александр Вдовин. — Заметные изменения будут видны лишь в случае наличия конкретных проблем в этой зоне. Поэтому, если вы рассматриваете возможность проведения Барби-ботокса, я бы посоветовал внимательно оценить все потенциальные опасности. Для коррекции осанки и удлинения шеи целесообразнее заняться йогой, пилатесом или балетом».
Достойная альтернатива Барби-ботоксу
Чтобы получить длинную и изящную шею, рекомендуется выполнить несложный комплекс упражнений Ольга Чудотворова, фитнес-тренер DDX Fitness:
Вытяжение шейного отдела
- Примите позицию у стены, плотно прижав таз, плечи и голову к ней.
- Прижав и удерживая эти три области, тянитесь затылком вверх, одновременно вжимая подбородок в шею. Задержитесь в таком положении в течение 20-30 секунд. После этого полностью расслабьтесь
- Через 1 минуту повторите упражнение.
Проработка грудного отдела позвоночника
- Сядьте по-турецки.
- Поочередно поворачивайтесь вправо и влево, используя руки для поддержки: левой рукой упритесь во внешнюю поверхность правого бедра и слегка оттолкнитесь от него, чтобы усилить поворот.
- Выполните 10-12 раз в каждую сторону.
Упражнение «Кошка-корова»
- Примите коленно-ладонную позу и начинайте округлять позвоночник, подбородок притягивайте к груди.
- Выполните прогиб спины в противоположную сторону, потянитесь макушкой к потолку. Двигайтесь в пределах удобного диапазона.
Расслабление шеи
- Примите удобное положение, сохраняя прямую осанку.
- Немного склоните голову вправо и правой рукой приступайте к массажу шеи и верхней части лопатки с помощью мягкого мячика. Интенсивность надавливания на мышцы с помощью мячика напрямую влияет на эффективность расслабления. По ощущениям, болевой синдром не должен превышать 2-3 балла по шестибалльной шкале.
- Аккуратно перекатывайте мяч по напряженным мышечным участкам, избегая попадания на костные структуры, в течение 30-40 секунд.
- Повторите для другой стороны тела.
Дополняет комплекс упражнений Матвей Одинцев — физический и спортивный реабилитолог, основатель оздоровительного центра «Молодость и долголетие», автор программы восстановления здоровья «100+», обладатель Кубка мира по панкратиону и тренер :
Упражнение «Ласточка»
- Примите положение лежа на животе, расставьте ноги на ширине плеч или немного шире.
- Приподнимите ноги над полом.
- Сведите руки за спиной в «замок» и поднимите его.
- Оторвите от пола грудную клетку.
- Напрягите мышцы спины, ягодиц и бицепс бедра, чтобы вытянуть тело.
- Сделайте выдох и вытяните шею вверх, поворачивая ее сначала влево, затем вправо. Носом изобразите букву «V.
- Сделайте 8-10 повторов. Выполните 2-3 подхода.
Упражнение на баскетбольном мяче
- Выполняйте упражнения у стены. Примите положение лежа на животе, поместите мяч под грудную клетку.
- Расположите ноги на ширине плеч и максимально поднимите их вверх, опираясь стопами о стену.
- Руки поставьте на пол, как при отжиманиях.
- При выдохе вытягивайте шею вперед. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, постепенно увеличивая продолжительность до одной минуты.
- Сделайте 2-4 подхода.
Упражнение для удлинения шеи и борьбы с «холкой»
- Согните руки в локтях, поднимите их вверх и отведите назад, поместив ладони на воротниковую область максимально близко к позвоночнику.
- На короткое время отведите локти назад, одновременно сводя и опуская лопатки.
- Поднимите макушку к потолку. Вернитесь в исходное положение.
- Сделайте 8-10 повторов.
Упражнение с тренажером «Петля Глиссона»
- Занятия проводятся совместно с реабилитологом после получения результатов магнитно-резонансной томографии (МРТ) позвоночника.
- Закрепите «петлю Глиссона» на перекладине, затем осторожно наденьте ее на голову и убедитесь в надежности фиксации.
- Выполните неглубокое приседание, пока не почувствуете растяжение в области шеи. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, постепенно продлевая время удержания до минуты и дольше.
