Что такое защитный барьер кожи
Все больше внимания в бьюти-индустрии уделяют барьерной функции кожи. По мнению специалистов, основной акцент в ежедневном уходе необходимо делать на восстановление и укрепление естественного защитного барьера кожи, который является залогом увлажненности, сияния и ровного тона.
«Ба́рьерная функция кожи — это её умение предохранять организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды, включая бактерии, ультрафиолетовое излучение и механические травмы, — отмечает Ксения Мальченко — косметолог, тренер по лазерной эпиляции и владелица салона косметологии «Beauty Technology». — Когда целостность защитного барьера кожи нарушена, она начинает терять влагу, что приводит к сухости, раздражению и покраснению».
На заметку! Выявление нарушения барьерной функции кожи возможно по следующим признакам:
- раздражение кожи;
- зуд;
- обезвоженность;
- тусклость;
- гиперпигментация;
- покраснение;
- появление высыпаний.
Что нарушает барьерную функцию кожи
«На барьерную функцию кожи способно воздействовать множество факторов», — отмечает Лолита Меланич — врач, специализирующийся в области дерматологии и венерологии, а также трихолог и косметолог. К ним относятся:
Неправильный уход за кожей
«По словам Лолиты Меланич, агрессивные очищающие средства, скрабы с абразивными частицами и антисептики, содержащие спирт, способны нарушить естественную защитную пленку кожи. Кроме того, чрезмерное использование косметики с химическими кислотами и ретинолом, обладающей «высушивающим» эффектом, может спровоцировать раздражение».
Важно! Рекомендуется выбирать косметические средства без ароматизаторов и проявлять осторожность при использовании продуктов и компонентов, способных усугубить раздражение или воспаление кожи:
- спирт,
- различные кислоты (например, салициловая и гликолевая кислота),
- ретиноиды.
В холодное время года, когда кожа склонна к повышенной чувствительности, рекомендуется ограничить применение активных ингредиентов.
Климатические условия
«Врач-дерматовенеролог предупреждает, что холодный зимний воздух на улице и пересушенный отоплением воздух в помещениях способны вызвать обезвоживание кожи. Кроме того, резкие колебания температур, например, при переходе из холодного пространства в теплое, могут оказать неблагоприятное воздействие на состояние кожи».
Образ жизни и несбалансированная диета
По мнению Лолиты Меланич, стресс и нехватка сна способны ослабить местный иммунитет кожи, что ухудшает ее защитные функции. Неправильное питание, характеризующееся недостатком омега-3 и -6 жирных кислот, а также витаминов A, D и E, также может оказывать неблагоприятное воздействие на кожу.
Проблемы со здоровьем
«Хронические заболевания, например диабет или болезни щитовидной железы, способны влиять на барьерные свойства кожи, — отмечает Лолита Меланич. — Подобный эффект могут оказывать и некоторые лекарственные препараты, в частности антибиотики, которые способны вызывать изменения в микробиоме кожи».
Как делать «силовую тренировку кожи»
Идея «силовой тренировки» кожи заключается в последовательном и бережном уходе, основной целью которого является восстановление защитного барьера. Так же, как силовые упражнения повышают выносливость и укрепляют мышцы, «силовая тренировка» укрепляет гидролипидную оболочку кожи, увеличивая ее устойчивость к воздействию внешних факторов.
Суть «силовой тренировки» кожи заключается в бьюти-ритуале, который предполагает применение мягких косметических средств с регенерирующим эффектом.
«По словам Лолиты Меланич, для восстановления защитных свойств кожи необходим комплексный уход. Ключевым фактором является грамотная ежедневная забота о коже».
В состав «силовой тренировки» входят следующие этапы»:
Очищение
«Первый этап «силовой тренировки» – очищение. Для этого используйте деликатное средство, которое не нарушит естественный защитный барьер кожи, не удалит церамиды и масла, но эффективно справится с удалением макияжа, загрязнений и излишков кожного сала).
Важно! В уходе следует избегать гелей, содержащих отшелушивающие компоненты, например, альфа- и бета-гидроксикислоты (гликолевая, салициловая), а также ретиноиды, так как они способны усугубить сухость и вызвать раздражение кожи. Это особенно актуально при использовании действующих веществ в вечернем уходе.
«По мнению Лолиты Меланич, стоит выбирать деликатные очищающие средства без спирта, основанные на мягких поверхностно-активных веществах, которые бережно воздействуют на защитный слой кожи. В качестве оптимального выбора она предлагает эмульсии и молочко. Кроме того, рекомендуется избегать использования любых абразивных материалов, в том числе мочалок».
Увлажнение и смягчение
Кожа, страдающая от нарушенного барьера, нуждается в увлажняющих средствах, содержащих сочетание смягчающих веществ и увлажняющих компонентов. Увлажняющие компоненты способствуют удержанию воды, повышая её уровень в коже.
На заметку! Глицерин и гиалуроновая кислота – одни из самых действенных компонентов, которые можно найти почти в каждом увлажняющем средстве. Также эффективно увлажняют альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная), сорбитол, мочевина и бутиленгликоль.
Для смягчения кожи ищите в составе масла жожоба, какао и ши, а также стеариловый и цетиловый спирты. Обратите внимание и на увлажняющие средства на основе церамидов.
Церамиды – это воскообразные липиды, в большом количестве присутствующие в роговом слое кожи. Использование косметических средств, содержащих церамиды, позволит восстановить дефицит собственных церамидов, теряемых в процессе дня.
Согласно исследованию в 2019 году косметические средства, содержащие церамиды, способны облегчить сухость, зуд и шелушение кожи, а также способствовать укреплению ее природного защитного барьера.
Восстановление водно-липидной мантии
«По словам Лолиты Меланич, после очищения необходимо удержать влагу с помощью эмолентов, которые способны воспроизводить липиды, содержащиеся в кожном сале, и создавать защитный барьер, препятствующий потере влаги.
Важно! Для восстановления защитного барьера кожи рекомендуется использовать средства, содержащие церамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин и вазелин.
Вазелин относится к наиболее часто используемым окклюзионным ингредиентам, и он, как считают исследователи, способна предотвращать потерю влаги кожным покровом до 99.
Защита от внешних факторов
«Даже в пасмурную погоду рекомендуется использовать солнцезащитные средства, — подчеркивает наш специалист. Ультрафиолетовое излучение способно нарушать защитные свойства кожи, снижая ее естественную способность к удержанию влаги».
Важно! Дерматолог советует уделить внимание питанию для поддержания здоровья гидролипидного барьера кожи. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты (например, красная рыба, орехи, растительные масла), а также витамины и антиоксиданты, которые можно получить из зеленых фруктов и овощей. Это поможет восстановить защитные свойства кожи.
Восстановление микробиоты кожи
Для восстановления нормального баланса микрофлоры кожи рекомендуется применять наружные средства, содержащие пробиотики, пребиотики или бактериофаги.
Использование натуральных масел
Рекомендуется включить натуральные масла в комплекс ухода. Исследование данные, полученные в 2017 году, свидетельствуют о том, что некоторые растительные масла способны восстанавливать кожный барьер и препятствуют потере клетками влаги. Кроме того, многие из этих масел проявляют антибактериальные, противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Специалисты советуют включать в комплексный уход следующие масла:
- жожоба;
- кокосовое;
- миндальное;
- аргановое;
- огуречника;
- шиповника;
- примулы;
- черной смородины.
Для ухода за кожей можно применять кремы с этими маслами в составе или наносить масла самостоятельно несколько раз в неделю на предварительно очищенную и слегка увлажненную кожу. Для улучшения впитывания масла рекомендуется растирать его между ладонями перед нанесением.
Вы уже знакомы с понятием силовой тренировки кожи и способами ее проведения. Чтобы красота и здоровье вашего тела неизменно приносили удовольствие, важно не пренебрегать и регулярными физическими упражнениями. и получите полный доступ к 10 000+ видеоуроков от тренеров международного класса!
