Катя не является врачом или диетологом. Хотя в детстве ее любимой книгой была медицинская энциклопедия, она никогда не планировала становиться врачом. Она была ребенком с избыточным весом, но не придавала этому особого значения. В четырнадцать лет, когда она влюбилась в одноклассника, Катя впервые решила, что ей необходимо похудеть. Благодаря голоданию по методу Поля Брегга, она достигла такой фигуры, что к шестнадцати годам начала работать фотомоделью. При росте 175 сантиметров Катя весила 60 килограммов.
Переход к самостоятельной жизни оказался стремительным и наступил намного раньше, чем у большинства сверстников. В шестнадцать лет Катю постигла утрата отца, после чего мать уехала в Испанию, и девушка осталась жить одна. Она совмещала учебу в университете с работой. В девятнадцать лет Катя вышла замуж, и вскоре ей пришлось пройти курс гормональной терапии, что привело к набору веса в 10 килограммов. «Для зачатия мне приходилось принимать гормоны,— рассказывает Катя.— Полагаю, это стало следствием прежних строгих диет, поскольку они способны нарушить баланс в организме».
Катя часто рассказывает о своей жизни, сопоставляя возраст и вес: 16 лет — 60 кг, 19 — 70 кг, 20 — 95 кг. В 22 года, после родов и из-за депрессии, Екатерина столкнулась с серьезной проблемой — ее вес достиг 120 кг. С этого момента началась борьба за возвращение к прежней форме.
«В тот момент мне казалось, что на меня смотрят как на приятного человека, компетентного специалиста, но не как на женщину. Я, конечно, понимала причину этого и решила, что необходимо похудеть». Она испытала на себе множество строгих диет, однако ни одна из них не приносила результата — не хватало решимости. Тогда Катя начала разрабатывать собственную методику.
Сначала она попробовала ограничивать прием пищи до шести вечера. Однако это позволило ей сбросить лишь небольшое количество килограммов. Затем последовали другие ограничения: система сочетания продуктов, не имеющая прямого отношения к теории раздельного питания Шелтона, правило «разрешено только полезное утром», которое предписывало исключить любые лакомства из рациона во второй половине дня, а также комплекс физических упражнений и многое другое. Все эти методы Катя осваивала на практике: «Люди часто спрашивают меня, почему нельзя сочетать определенные продукты. Я не могу дать этому объяснение, это вопрос опыта. Я просто заметила, что если съесть на обед мясо с картофелем, это немедленно отразится на весе, а если то же мясо, но с рисом, никакого эффекта не будет».
За полтора года Екатерине удалось сбросить 60 килограммов и сформировать новый образ жизни, который она назвала системой «Минус 60». После этого события начали быстро разворачиваться: к Екатерине вернулся муж, стали публиковаться ее книги одна за другой, она вела колонки в популярных журналах, начала появляться на телевидении. На сегодняшний день у нее шесть выпущенных книг, два брака и рождение ребенка. В ее сообществе поклонников на сайте «Одноклассники» зарегистрировано 50 тысяч человек.
Книги Кати создаются в соответствии со всеми стандартами издательского дела. Первая посвящена системе, вторая – содержит рецепты и так далее. В настоящее время готовится к выходу книга, в которой Катя адаптирует разработанную ею систему для мужчин, хотя и отмечает, что различия между мужчинами и женщинами в процессе снижения веса не так велики.
В октябре состоится публикация первого художественного произведения. Это можно считать воплощением давней мечты: «Я с детства стремилась стать писательницей, и все, что было написано до этого, я рассматриваю как путь к созданию художественной литературы».
История Кати служит яркой иллюстрацией универсального закона, согласно которому изменение внешности влечет за собой трансформацию образа жизни и профессиональной деятельности. Основной тезис, который Екатерина Мириманова излагает в своей книге «Жизнь после похудения», заключается в том, что работа над внешностью оказывает глубокое влияние на внутренний мир. По мнению многих, Екатерина Мириманова – убедительный пример этой закономерности.
Смотрите также: диета раздельное питание по дням, гормоны для похудения, правила раздельного питания, система раздельного питания, принципы здорового образа жизни
