Многочисленные новогодние праздники и корпоративные мероприятия представляют собой серьезное испытание для здоровья. Обильное потребление жирной и калорийной пищи, сладостей и алкогольных напитков, переедание и длительное пребывание в сидячем положении… В итоге – полный комплекс факторов, способствующих увеличению веса и проблемам с пищеварением. При этом, большинство людей осознают вред подобных перегрузок, однако не всегда находят в себе силы отказаться от устоявшихся традиций.
Существует множество распространенных рекомендаций, касающихся смягчения последствий активных новогодних гуляний. Тем не менее, как подчеркивает в своем эндокринолог Альбина Комиссарова, кое-что из любимых в народе лайфхаков на самом деле не работает.
Сорбенты
Активированный уголь и другие сорбенты нередко рекомендуют принимать после употребления алкоголя, а порой и до него с целью предотвращения похмелья. Однако, если вы уже превысили допустимую дозу алкоголя и он проник в кровь, сорбент моментально вывести его оттуда не сможет . Так что смысла в этом нет.
Приём сорбента до начала трапезы не принесёт ожидаемого результата. Эти препараты оказывают воздействие исключительно в кишечнике, в то время как алкоголь абсорбируется в кровь.
Ферменты
Звучит заманчиво: вы приняли таблетку — и облегчили страдания своего пищеварения, позволив ему справиться с обильными майонезными салатами и другими праздничными блюдами. Однако, когда вас мучает тяжесть, причиной дискомфорта является пища, находящаяся в вашем желудке. Ферментативная активность также ограничена областью кишечника.
Вместо этого разумнее ориентироваться на собственные ощущения и избегать переедания. Однако, если контроль оказался невозможен, рекомендуется заняться физической активностью, чтобы облегчить дискомфорт.
