Дзадзен: медитация по методике Влада Маркина

Если вы неоднократно пытались медитировать, но не смогли понять ее цели, то практика дзадзен, являющаяся базовой техникой медитации в буддийской школе дзэн, поможет вам найти ответ.

«Внутреннее развитие не сможет продвинуться дальше, если не будет достигнута внутренняя гармония, — отмечает инструктор «ЖИВИ!» Влад Маркин, ссылаясь на восточные учения. — Именно она пробуждает духовные силы, волю и осознанность. Пока ваш дух находится в состоянии покоя, вы не сможете испытывать удовлетворение от жизни. Многие люди нуждаются во внешних мотиваторах для действий — либо в угрозе, либо в перспективе получить выгоду, иначе они начинают проявлять пассивность. Это проявление инерции, психология прошлого, психология тех, кто утратил контроль над своей жизнью».

Практика медитации дзадзен, предполагающая максимальную сосредоточенность, способствует пробуждению внутренней энергии. «Достичь состояния тишины и безмолвия непросто, — отмечает Влад Маркин. — Эта возможность определяется кармой и требует внутренней дисциплины. На семинаре участники освоят метод прерывания внутреннего монолога и избавления от тревоги и перенапряжения».

Влад Маркин проведет двухдневный семинар в конце декабря, центральной темой которого станет практика медитации дзадзен. На занятиях вы освоите правильную технику сидения, дыхания и концентрации внимания. Помимо этого, вас ожидают упражнения из древней системы «Сан Чжень Дао», способствующие развитию мускулатуры, укреплению костной ткани и тонизации внутренних органов, а также суставная гимнастика «Солнечный дракон», являющаяся аналогом йогического комплекса «Приветствие солнцу». На лекциях Маркин расскажет об истории и легендах буддизма, а также о значении восточных практик. В заключение каждого пятичасового семинара Влад ответит на вопросы слушателей и поможет внести коррективы в индивидуальную практику. Присоединяйтесь!