Широко известно о негативном воздействии сине-фиолетового света, излучаемого мониторами компьютеров и экранами смартфонов. Однако мало кто знает, что сине-голубой свет, находящийся в другой части спектра, оказывает благотворное влияние на организм человека. Сине-голубое излучение характеризуется иной длиной волны и механизмом воздействия по сравнению с сине-фиолетовым. Дефицит сине-голубого света способен нарушить биологические ритмы, спровоцировать депрессивные состояния и снизить активность мозга.
О различных оттенках синего. Глаз человека может воспринимать цвета в диапазоне длин волн от 380 до 760 нм. Синий цвет находится вблизи нижней границы видимого спектра (440–485 нм), что объясняет его двойственность. Сине-фиолетовый свет, расположенный ближе к ультрафиолетовому диапазону, может быть вреден для зрения, тогда как сине-голубой, находящийся ближе к центру спектра, приносит пользу.
Воздействие сине-голубого света оказывает благотворное влияние на состояние кожи, глаз и работу мозга
Благодаря своим антимикробным свойствам, он применяется для терапии акне легкой и средней тяжести. Этот участок спектра полезен и для зрения: он играет важную роль в естественном восприятии цвета и обеспечивает нормальную реакцию зрачка. Сине-голубой свет оказывает положительное воздействие и на общее состояние здоровья, поскольку влияет на биологические ритмы и способствует качественному сну. Кроме того, он стимулирует мозговую деятельность, улучшает память и может способствовать повышению настроения. Неудивительно, что синие оттенки широко используются в оформлении помещений: они помогают расслабиться и снижают чувство раздражения.
Фактор риска
Сине-фиолетовое излучение также может быть вредным для глаз, поскольку оно способно повреждать сетчатку и приводить к развитию глазных заболеваний. Оно негативно сказывается и на биоритмах, подавляя выработку мелатонина перед сном, что может привести к проблемам со сном и недостатку энергии. Следует помнить, что глаз – это уязвимый орган, нуждающийся в отдыхе, даже от излучения, которое считается полезным, не говоря уже о вредном. Поэтому рекомендуется выполнять гимнастику для глаз, делать перерывы во время работы за компьютером и по возможности уменьшать зрительную нагрузку. Защитить зрение также помогают современные технологии медицинской оптики.
Отсекая лишнее
Если сине-фиолетовый свет оказывает негативное воздействие, а сине-голубой — наоборот, приносит пользу, то как можно устранить первый, не заблокировав при этом второй? Решить эту задачу способны очки со специальным покрытием, которые, благодаря разработанной технологии, пропускают сине-голубое излучение и обеспечивают защиту от сине-фиолетового.
