Гаджеты: как использовать экраны с пользой
Широко известно о негативном воздействии сине-фиолетового света, излучаемого мониторами компьютеров и экранами смартфонов. Однако мало кто знает, что сине-голубой свет, находящийся в другой части спектра, оказывает благотворное влияние на организм человека. Сине-голубое излучение характеризуется иной длиной волны и механизмом воздействия по сравнению с сине-фиолетовым. Дефицит сине-голубого света способен нарушить биологические ритмы, спровоцировать депрессивные состояния и снизить активность мозга.
О различных оттенках синего. Глаз человека может воспринимать цвета в диапазоне длин волн от 380 до 760 нм. Синий цвет находится вблизи нижней границы видимого спектра (440–485 нм), что объясняет его двойственность. Сине-фиолетовый свет, расположенный ближе к ультрафиолетовому диапазону, может быть вреден для зрения, тогда как сине-голубой, находящийся ближе к центру спектра, приносит пользу.
Воздействие сине-голубого света оказывает благотворное влияние на состояние кожи, глаз и работу мозга
Благодаря своим антимикробным свойствам, он применяется для терапии акне легкой и средней тяжести. Этот участок спектра полезен и для зрения: он играет важную роль в естественном восприятии цвета и обеспечивает нормальную реакцию зрачка. Сине-голубой свет оказывает положительное воздействие и на общее состояние здоровья, поскольку влияет на биологические ритмы и способствует качественному сну. Кроме того, он стимулирует мозговую деятельность, улучшает память и может способствовать повышению настроения. Неудивительно, что синие оттенки широко используются в оформлении помещений: они помогают расслабиться и снижают чувство раздражения.
Фактор риска
Несмотря на пользу, важно помнить о потенциальном вреде сине-фиолетового излучения для глаз: оно способно негативно воздействовать на сетчатку и увеличить риск развития различных заболеваний зрительной системы. Кроме того, такое излучение оказывает неблагоприятное влияние на биоритмы организма, уменьшая выработку мелатонина перед сном, что может привести к нарушениям сна и недостаточной энергии. Следует учитывать, что глаз – это чувствительный орган, нуждающийся в отдыхе, даже от полезного света, не говоря уже о вредном. Рекомендуется выполнять гимнастику для глаз, делать перерывы при работе за компьютером и по возможности уменьшать зрительную нагрузку. Современные разработки в области медицинской оптики также могут служить средством защиты глаз.
Отсекая лишнее
Учитывая, что сине-фиолетовый свет оказывает негативное воздействие, а сине-голубой – наоборот, полезное, возникает вопрос о том, как можно заблокировать первое излучение, не препятствуя прохождению второго? Решить эту задачу способны очки со специальным покрытием, которые благодаря инновационной технологии пропускают сине-голубое излучение и одновременно обеспечивают защиту от сине-фиолетового.