Эти устройства способны отслеживать не только частоту сердечных сокращений, но и пройденное расстояние, а также количество сожженных калорий. Они могут синхронизироваться со смартфонами, отправлять напоминания о занятиях спортом, и это лишь часть их возможностей. Однако, действительно ли вам нужны все эти функции? Ответ на этот вопрос зависит от ваших целей и степени физической активности. Для оценки эффективности различных функций мы провели тестирование четырех устройств в условиях разной физической нагрузки и предоставили их офисному работнику, спортсмену-любителю и профессиональному фитнес-тренеру. Сегодня мы поделимся результатами тестирования двух из них.
Фитнес-браслет Garmin Vivofit 2
Цена: 10500 руб.
Что умеет? Возможность мониторинга вашей ежедневной активности, установка целей на день (например, пройти 8000 шагов), анализ качества сна, включая фиксацию частоты смены положения тела во время сна. Также устройство оснащено счетчиком калорий, шагомером, пульсометром, секундомером, часами и системой оповещений, напоминающих о необходимости физической активности. Браслет подключается к устройствам на базе Android и iOS посредством приложения Garmin Connect, которое позволяет сохранять полученные данные, делиться ими с друзьями, например, через социальные сети, и планировать тренировки. Он водонепроницаем, имеет сменные ремешки и работает от встроенного аккумулятора.
Результаты теста
Людмила Васильченко, редактор сайта «ЖИВИ!», отмечает, что оптимальный объем физической активности составляет 3 часа в неделю:
– В моем «фитнес-меню» не так много активностей: ежедневно занимаюсь йогой и совершаю небольшие прогулки, а на работе провожу сидя по 7-8 часов в день. Поэтому мне особенно понравилось, что гаджет издавал звуковые сигналы каждый час-полтора «малоподвижности», напоминая о необходимости размяться. Также было интересно «поэкспериментировать» с ежедневными целями — браслет постоянно их корректировал, побуждая проходить большее расстояние пешком.
Отсутствие датчика пульса в комплекте с моделью Garmin Vivofit 2, которая оказалась у нас, не вызвало у меня разочарования, поскольку во время прогулок я не использую функцию измерения пульса.
У меня не получилось загрузить приложение на смартфон, поэтому я установила его на компьютер и без проблем подключила браслет к нему. Изучение его функционала оказалось увлекательным: помимо планирования активности и постановки новых целей, приложение позволяет состязаться с другими пользователями Vivofit 2, что, скорее всего, станет дополнительным стимулом для начинающих, но вряд ли потребуется тем, кто и так регулярно занимается спортом.
По словам Елены Калашниковой, бегуньи и сотрудницы офиса, она тратит на физические упражнения от 13 до 15 часов в неделю
– Я активно готовлюсь к марафону и стремлюсь показать результат, соответствующий уровню кандидата в мастера спорта, поэтому мой тренировочный процесс включает в себя значительные объемы: еженедельно я преодолеваю более 100 километров. С устройствами Garmin я знакома уже достаточно давно — я использую беговые часы этого бренда. Модель Vivofit 2 сразу же привлекла мое внимание благодаря своему привлекательному дизайну и возможности функционировать в течение года без подзарядки.
Я рад, что браслет плотно фиксируется на запястье, но при этом легко снимается. В нем можно безопасно плавать в бассейне и даже спать. Огорчает отсутствие датчика пульса в моей комплектации, который был бы полезен во время занятий спортом.
Приложение функционирует стабильно, проблем с синхронизацией не возникало. Информация доступна как в мобильном приложении, так и на сайте. Особенно понравилось, что нет необходимости предварительно указывать браслету свои планы — устройство самостоятельно определяет действия. Занималась бегом? Вот данные о твоих вчерашних 10 километрах. Отдыхала? Всего 7 часов ты проспала прошлой ночью. В целом, ты живешь своей жизнью, а устройство фиксирует все происходящее.
В целом, это прекрасный и вполне независимый гаджет. Он станет отличным дополнением для пользователей беговых часов Garmin. Отсутствие интеллектуального будильника, пожалуй, является единственным недостатком.
Павла Федорова, персонального тренера и инструктора групповых программ студии Fitlab, характеризует общий объем физической активности — от 40 до 45 часов в неделю:
– Я всегда активен, даже в свободное время. Модель Vivofit 2 показалась мне весьма практичной: на дисплее отображается большая часть необходимой информации, что позволяет просматривать нужные данные во время тренировки без использования телефона и приложения.
Я нашел наиболее ценными такие функции, как шагомер, подсчет сожженных калорий, контроль уровня активности и общая продолжительность физических упражнений. Однако отслеживание сна и использование приложений для ведения дневника питания оказались бесполезными. Кроме того, дизайн не вызвал у меня положительных впечатлений.
[new-page]
Фитнес-браслет BQ-W003
Цена: 2490 руб.
Что умеет? В браслете предусмотрены функции будильника, мониторинга фаз сна, подсчета сожженных калорий, шагомера и отображения времени. При синхронизации со смартфоном устройство способно уведомлять о входящих звонках и сообщениях. Оно не обладает водонепроницаемостью, однако устойчиво к воздействию брызг. Питание осуществляется от встроенного аккумулятора, который заряжается посредством кабеля micro USB).
Результаты теста
Комментирует Людмила Васильченко
– Сначала бросилось в глаза очень женственный дизайн – нежный и изящный. Набор функций достаточно скромный: шагомер, будильник, возможность постановки целей, подсчет сожженных калорий. В целом, для малоактивного человека, как я, – идеальный вариант.
Приятно удивило отсутствие лишних кнопок на браслете: переключение режимов отображения на экране осуществляется с помощью поворота запястья. Неудобство же заключалось в том, что браслет не предназначен для контакта с водой (купание с ним запрещено), а из режима сна его нередко приходилось принудительно активировать через приложение, что не всегда было удобно.
Время автономной работы аккумулятора сопоставимо с показателями смартфонов — мой браслет полностью разрядился лишь на третий день эксплуатации. Однако, учитывая его стоимость, он представляет собой достойный выбор для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Комментирует Елена Калашникова:
– Следует отметить, что застежка браслета закрывается не так просто, но после нескольких попыток можно приноровиться и делать это самостоятельно. Помимо водонепроницаемости у гаджета не оказалось и еще одной нужной для меня функции — пульсометра (и соответственно, датчика ЧСС).
Согласно описанию браслета, он должен определять фазы сна. Однако фактически он не предоставляет графики фаз — он лишь фиксирует время начала и окончания режима сна, распределяя его продолжительность в процентном соотношении на глубокую и легкую фазы.
Управление устройством осуществляется посредством приложения Zeroner. Приложение в целом доступно для понимания, однако на текущем этапе разработки оно выглядит незавершенным и содержит орфографические неточности. В целом это довольно симпатичное устройство с ограниченным функционалом, предназначенным для мониторинга активности. Подсчет шагов производится достаточно точно (данные были проверены путем сравнения с другими фитнес-браслетами).
Комментирует Павла Федорова
– Несмотря на привлекательный внешний вид, этот браслет показался мне довольно сложным в использовании: возникали трудности с синхронизацией с телефоном, а также не удалось разобраться, как переносить информацию на экран.
В целом функциональность устройства вполне достойная: я активно использовала все возможности, за исключением датчика сна. Особенно позитивно впечатлили уведомления о текстовых сообщениях и звонках — это действительно удобно и необходимо во время занятий спортом.
Вывод: Garmin Vivofit 2 станет отличным выбором для опытных спортсменов, поскольку в сочетании с датчиком сердечного ритма он позволит повысить результативность тренировок. Для тех, кто только начинает свой путь к более активному и здоровому образу жизни, рекомендуется обратить внимание на BQ-W003: он послужит хорошим стимулом для увеличения физической активности.
О результатах тестирования двух фитнес-браслетов — Polar A300 и Jawbone Up 2 — мы расскажем в следующей статье. Следите за обновлениями на сайте.
