Американский совет по физической активности (АСЕ) – ведущая в мире некоммерческая организация, занимающаяся обучением и сертификацией специалистов в области фитнеса. Ежегодные прогнозы совета основаны на результатах опросов, в которых участвуют тренеры, врачи и диетологи.
По мнению Совета, в будущем году американцы откажутся от вредных диет, увлекутся зумбой и будут заниматься фитнесом с помощью мобильных приложений. Российские фитнес-специалисты рассказали, какие из этих тенденций могут быть актуальны и для нашей страны.
1. Страх перед лишним весом. Стремление сбросить вес по-прежнему является основным стимулом для занятий фитнесом среди американцев. По данным статистики, ожирением страдают три из пяти жителей США, поэтому приоритет отдается не столько достижению рельефной фигуры, сколько поддержанию здоровья.
«Хотя ожирение в России не является такой острой проблемой, как в Соединенных Штатах, россияне уделяют не меньшее внимание своему здоровью, — отмечает диетолог лаборатории красоты Vital Наталья Григорьева. — Мой опыт подтверждает это: нередко ко мне обращаются девушки, у которых имеется лишь незначительный избыток веса – всего 2-3 килограмма, однако они осознают нерациональность своего питания, которое, по их словам, приводит к повышенной утомляемости и расстройствам желудка, и именно поэтому стремятся внести коррективы».
2. Комплексный подход. Для достижения видимых результатов от занятий спортом необходимо сбалансированное питание, и разработать оптимальный план питания рекомендуется совместно с диетологом. Если соблюдение плана вызывает трудности, например, из-за желания употреблять сладкое, разобраться в причинах этого сможет психолог. По мнению ACE, в Соединенных Штатах перспективу представляет комплексный подход: посещение фитнес-клуба станет не столько направлено на физические упражнения, сколько на формирование целостной программы поддержания здоровья и благополучия. Таким образом, наряду с тренерами, в штат клубов будут входить диетологи, психологи и специалисты по физической реабилитации.
Андрей Силантьев, бренд-менеджер «TERRASPORT Коперник», полагает, что в России условия для подобного подхода пока не созданы: «Российская фитнес-индустрия пока уступает американской по уровню развития. Согласно статистике, в Москве занятия фитнесом ведет лишь 3-5% населения, а в масштабах всей страны этот показатель еще ниже, — отмечает он. — В Соединенных Штатах этот процент достигает 15%. Там более острая конкуренция между фитнес-клубами, что обуславливает необходимость предоставления клиентам уникальных предложений. Ведущие фитнес-клубы России также ориентируются на это. Однако формирование комплексного подхода, предполагающего одновременное сопровождение клиента медиком, фитнес-инструктором и психологом, пока не реализовано». Тем не менее, по его словам, доступны и услуги массажиста, и консультация врача-реабилитолога, и разработка индивидуального плана питания. В определенных ситуациях эти услуги могут быть включены в стоимость фитнес-карты.
3. Отказ от нездоровых диет. Хотя специалисты в области здравоохранения прилагают значительные усилия для информирования населения, большинство американцев все еще уверены, что наиболее эффективный способ снизить вес – это соблюдение жесткого или популярного диетического плана. В связи с этим, в будущем году планируется дальнейшее развитие образовательных инициатив и программ, цель которых – донести до людей информацию о том, что быстрое снижение веса не позволяет добиться долгосрочных результатов.
«Россияне постепенно отказываются от строгих и неэффективных диет, — отмечает Наталья Григорьева. — Это связано, в первую очередь, с тем, что у многих сложился негативный опыт похудения с помощью подобных ограничений, и они устали переходить с одного популярного способа на другой. Кроме того, люди осознали, что только постепенная потеря веса позволяет избежать повторного набора».
4. Влияние технологий. Социальные сети, мобильные приложения и онлайн-программы делают фитнес в Америке все более интерактивным. К тому же, в будущем году тренеры получат дополнительные возможности для взаимодействия со своими клиентами, как личного, так и онлайн.
В сфере фитнеса Россия стремится не отставать от США: у большинства крупных сетей фитнес-клубов есть аккаунты в популярных соцсетях. Это такие платформы, как «Вконтакте», «Фейсбук», «Твиттер» и «Живой Журнал». На страницы «ЖИВИ!» в «Фейсбуке» и «Вконтакте» в совокупности подписано около 27 тысяч человек.
5. Фитнес для пенсионеров. «По словам Татьяны Лисицкой, автора и ведущей программы “50+” на телеканале “ЖИВИ!”, люди старшего поколения с интересом посещают фитнес-центры – и в Америке, и в России. Для них занятия спортом – это не только способ поддержать здоровье, но и возможность приятно отдохнуть и пообщаться, поскольку пожилые люди нередко испытывают чувство одиночества».
Однако дальше пути расходятся, и начинаются различия: по оценкам ACE, среди американской аудитории старше 50 лет востребованными окажутся занятия в группах. У нас это не станет значимой тенденцией, поскольку фитнес-абонемент недоступен для большинства российских пенсионеров. «В Америке и Европе пенсионерам гораздо легче оплатить членство в клубе – это, по сути, покрывается страховым полисом, – отмечает Татьяна Лисицкая. – В России решить этот вопрос может только государство: необходимо выделить подходящие помещения для центров социальной защиты населения и привлечь волонтеров».
6. Самые популярные фитнес-программы. В числе популярных американских направлений в фитнесе — зумба (сочетание латиноамериканских ритмов и простых упражнений из аэробики), TRX (вид функциональных тренировок с использованием специальных ремней) и Boot camp (занятие в стиле военных тренировок, включающее упражнения, имитирующие занятия новобранцев, и командные соревнования). Эти довольно разные фитнес-направления имеют одну общую черту — они не вызывают скуки.
По мнению независимого фитнес-эксперта Анастасии Яцыной, возможности для развития у этого направления в России различны. «Зумба, вероятно, не получит широкого распространения, — отмечает она. — В отличие от Соединенных Штатов, в России люди выбирают танцевальные занятия с целью освоить технику танца, научиться двигаться изящно и красиво, а не только для развлечения и получения положительных эмоций».
Анастасия считает, что будущее Boot camp также вызывает вопросы: «Это высокоинтенсивные и потенциально опасные тренировки, которые не подходят для большинства людей». Однако, по мнению эксперта, в России может получить развитие TRX: «Программа привлекательная, она позволяет оперативно и эффективно проработать все группы мышц. К тому же, функциональные тренировки пользуются популярностью в России». Помимо этого, в следующем году в нашей стране сохранится интерес к йоге и пилатесу (а также к их сочетанию — йогалатесу) и, безусловно, к занятиям с персональным тренером, отмечает Анастасия.
