Первый урок правильной жизни Вьетнам преподал нам уже в самолете. Рейс Vietnam Airlines состоял преимущественно из вьетнамцев. Еще до окончания ужина я решилась занять свободное сиденье. Моя соседка по ряду, пожилая и небольшого роста вьетнамка, смогла устроиться в своем кресле в позе лотоса. Однако как только погас свет, она положила свои ноги рядом с моими, сдвинув меня так, что наши тела образовали букву S. Я была огорчена, но со временем привыкла. И даже довольно осторожно переворачивалась, словно оберегала сон близкого человека. Та же участь постигла и мою соратницу по китайской гимнастике Ксению Лежневу. Затем мы не раз с удивлением отмечали свою преданность, что было довольно необычно для людей, придерживающихся европейского мировоззрения.
Этот случай отчетливо возник в памяти во время первого занятия утром . Стас Рогачев дал нам упражнения в парах: мы оказывали взаимную поддержку в выполнении упражнений на растяжку. «Совместная работа очень полезна, — заметил Стас. — Ведь наша жизнь строится на тенденции отгораживаться от других, избегать их энергии и ощущений. Например, европейское рукопожатие, по сути, призвано оградить нас от внешнего воздействия. А одно из основополагающих принципов восточных боевых искусств, опирающихся на буддийскую философию, гласит: чем лучше мы воспринимаем окружающих, тем глубже понимаем себя».
На берегу моря, под пальмами, расположившись на ковриках, Ксения и я обменялись взглядами: наши, возможно, не слишком скромные шлепанцы, похоже, оказались весьма полезным уроком.
В Хойане стоит знойная погода. Это настоящая сауна, прогретая до высокой температуры. Те, кто регулярно посещает Азию, знакомы с подобным ощущением. Однако, уже через сутки начинаешь адаптироваться и чувствуешь себя как один из компонентов традиционного блюда, томящегося на небольшом огне. Все движения становятся плавнее, тело расслабляется, а мысли начинают течь в размеренном азиатском темпе.
«В этой обстановке гораздо легче концентрироваться на своих ощущениях, чем во время просмотра занятий китайской гимнастики со Стасом по телевизору», — отметила Лена Захарова, участница тура, в первый день. А к завершению дня Лена поделилась, что чувствует себя комфортно и уверенно, словно уже месяц находится во Вьетнаме.
Во время дневной лекции Стас говорил о том, как он обучался в Шаолиньском монастыре, об общении с монахами, о своем пути в ушу. В занятиях Стас объединяет упражнения из спортивного ушу с ицзинь-цзин, даосской практикой «Шесть целительных звуков» и т. д.
Каждый участник нашей небольшой группы, в которую во Вьетнам прибыло всего девять человек, поделился своими ожиданиями от предстоящих занятий.
Лена отметила, что в настоящий момент китайская гимнастика лучше всего соответствует ее самочувствию. Она уже несколько месяцев с большим удовольствием посещает занятия с «ЖИВИ!» по вечерам после работы. Это помогает ей находить способ для выражения творческого потенциала, который сложно раскрыть в рабочей обстановке.
Евгений Романов, бизнесмен, использует китайскую гимнастику для поддержания физического и ментального здоровья. Ранее он занимался спортом, но затем прекратил тренировки. Однако с появлением в Ульяновске телеканала «ЖИВИ!», он увлекся китайской гимнастикой и регулярно ей занимается.
Предприниматель из Самары Игорь Дворянинов немедленно решил отправиться во Вьетнам, как только узнал о предстоящем туре. Он стремился лично изучить нюансы древних восточных единоборств, «дать себе толчок» и, наконец, изменить свой обычный образ жизни».
Ольга Кондакова, старший научный сотрудник НИВЦ МГУ и кандидат химических наук, сообщила, что не питает чрезмерных ожиданий от поездки во Вьетнам, а лишь стремится внести разнообразие в свой отдых. Следует отметить, что Ольга является приверженцем классического стиля путешествий Lonely Planet. Поэтому Вьетнам, обладающий богатой историей и экзотикой, привлекает ее особенно сильно: «Я хочу увидеть эту страну, пока она не стала такой же переполненной туристами, как Таиланд».
Светлана Дымова, жительница Красноярска, ясно сформулировала свои намерения: «Сбросить вес на килограмм, получить новые впечатления, обрести внутреннюю силу и укрепить свой характер».
Похудение во вьетнамской сауне, кажется, происходит довольно легко. Днем аппетита практически нет, зато возникает желание пить молоко молодых кокосов, соки из манго и арбуза. А парные китайские пельмени из рисовой муки с рыбой и овощами, завернутые в пальмовые листья и ставшие нашим вознаграждением за утреннюю тренировку на завтрак, не мешают процессу – все это легко покидает организм. И на третий день у некоторых размер одежды стал меньше.
В перерывах между занятиями все ведут насыщенную жизнь. Лена и я отправились в соседний старинный город Хойан на старых велосипедах. Два часа интенсивных физических упражнений – это плохо? По дороге в город на высокой скорости, около 80 км/ч, мимо нас промчался, казалось, знакомый спортивный человек. Мы не сразу узнали нашего преподавателя Стаса Рогачева. Он сразу же арендовал мопед и теперь не представляет своей жизни здесь без него.
Ольга и Светлана ежедневно гуляют по старинным улочкам Хойана. Они посещают рынок в надежде найти местный качественный чай или заходят в швейные мастерские, чтобы заказать себе одежду. Хойан известен своими тканями и швеями. Неприметная пыльная лавка у дороги может оказаться не только магазином, рестораном, турагентством и массажным салоном, но и полноценной швейной фабрикой. После снятия мерок и обсуждения фасона проходит всего сутки — и наряд готов. Причем он оказывается неожиданно модным и весьма качественно сшитым. Светлана уже носит роскошную шелковую сорочку, которая обошлась ей примерно в $20. Вдохновившись ее примером, Ольга решила заказать себе костюм-тройку всего за $300 (создание классического костюма – обычно серьезная проверка для любого модельера одежды).
Кроме заказа одежды и аренды транспорта, ежедневно мы посещаем массаж (час массажа в четыре руки обходится примерно в $10), во время которого нас обрабатывают местными бальзамами с насыщенным ароматом. Точный состав этих мазей установить не удалось. Данные процедуры эффективно помогают справиться с крепатурой (плод вечерних тренировок, велопрогулок и восхождений).
Стрессовые факторы и малоподвижный образ жизни все еще влияют на наше самочувствие. Однако, атмосфера этого места играет значительную роль в нашем восстановлении. Чувствуется, что именно в этих краях зародились боевые искусства. Во время велопрогулки по главной улице Хойана мы с Леной стали свидетелями яркой сцены: группа детей занималась ушу на площади перед школой, удивительно слаженно выполняя указания пожилого наставника. Хотелось бы нам хотя бы десятую часть их умения и координации движений, подумал я.
Крупные лягушки, обитающие в пруду, расположенном между деревянными домиками нашего отеля Palm Garden Beach Resort & Spa, уже громко квакают. Это свидетельствует о том, что пришло время ложиться спать. Завтра необходимо успеть поплавать до начала тренировки, пока солнце еще не припекает слишком сильно, а море не прогрелось до температуры парного молока.
