VitalityPortal.ru

В период ожидания ребенка в организме женщины происходят значительные изменения, которые могут вызывать дискомфорт и ухудшение самочувствия, включая головокружением (беременные женщины могут испытывать головокружение из-за колебаний артериального давления, дефицита гемоглобина, недостаточного количества глюкозы, проблем со щитовидной железой, обострения имеющихся заболеваний или шейного остеохондроза. В редких случаях причиной головокружения могут быть серьезные заболевания, например, пороки сердца, опухоли головного мозга или нарушения сердечного ритма, — отмечает Ирина Грабовская, врач – акушер-гинеколог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Солянке. — К группе риска относят беременных женщин, имеющих сопутствующие заболевания внутренних органов: сердечно-сосудистой, эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата и другие. Данные состояния значительно снижают защитные силы организма женщины, воздействуют на обмен веществ и гормональный фон».

Игнорировать головокружение не рекомендуется. Если вы постоянно испытываете ощущение вращения головы, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины. «На начальных этапах беременности головокружение может быть связано с ранним токсикозом, однако только специалист может определить, является ли это физиологическое состояние или признак заболевания, — отмечает наш эксперт. — Головокружение на поздних сроках беременности – это ненормально, и требует немедленной консультации с врачом. Следует помнить, что будущей маме важно следить за любыми изменениями в своем организме, так как здоровье ребенка напрямую зависит от состояния матери. Необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью. При необходимости ваш акушер-гинеколог направит вас на консультацию к терапевту, неврологу или кардиологу и назначит дополнительные обследования».

Наиболее распространенные факторы, вызывающие головокружение у беременных женщин

Гипогликемия

Установлено, что глюкоза, являющаяся источником питания для мозга, поступает к нему посредством крови, проникая через гематоэнцефалический барьер. При недостатке глюкозы в крови мозг испытывает дефицит питания. Головокружение – один из признаков такого состояния, которое может возникнуть после продолжительного голодания или диеты. Для улучшения самочувствия необходимо как можно скорее принять пищу. Наиболее предпочтительно употребление продуктов, содержащих натуральные сахара, таких как апельсин. Для предотвращения гипогликемии рекомендуется употреблять пищу регулярно, небольшими порциями. Это обеспечит постоянный запас энергии для организма.

Обезвоживание

Вода жизненно необходима для нормальной работы мозга. Обезвоживание оказывает крайне негативное влияние на этот орган, поскольку препятствует обмену веществ. Очищение мозга от токсинов столь же важно, как и его питание. Чтобы избежать головокружения во время беременности, необходимо соблюдать питьевой режим. Преимущественно употребляйте обычную воду. Мы советуем начинать день со стакана теплой воды натощак. Постарайтесь уменьшить в своем рационе количество жареных и сладких продуктов — они способствуют обезвоживанию организма. Увеличьте потребление овощных салатов и сочных фруктов.

Низкое кровяное давление

Перемещение крови к мозгу осуществляется вопреки гравитации. В период беременности кровеносные сосуды расширяются, что влияет на кровоток. Уменьшение объема крови, достигающего мозга, приводит к дефициту кислорода, необходимых веществ и избытку вредных соединений. В период беременности организм женщины подвергается существенным изменениям, включая кровеносную и гормональную системы. Гормональный фон влияет на кровообращение. С увеличением притока крови к плоду, доставка кислорода в мозг снижается, и женщина ощущает слабость.

Резкий подъем

Вероятно, вы не раз испытывали кратковременное головокружение после резкого подъема, например, с постели. Во время беременности это явление встречается чаще, поскольку увеличившийся живот сдвигает центр тяжести, что влияет на равновесие. Чтобы избежать головокружения по утрам, вставайте с кровати постепенно. Неправильное положение тела во время сна также может спровоцировать вертиго. Рекомендуется спать на боку, используя мягкую подушку для поддержки живота. Старайтесь не засыпать на спине.

Преэклампсия

Преэклампсия – это значительное усугубление течения беременности. Она характеризуется повышением артериального давления. Подобно сниженному, повышенное кровяное давление способно вызывать головокружение. Будущие мамы обычно проводят анализы на преэклампсию во втором триместре, даже при отсутствии каких-либо симптомов этого заболевания.

Более
подробно про преэклампсию мы уже рассказывали.

Анемия

Вертиго
может быть признаком анемии (малокровия). Важно помнить, что при анемии организм испытывает кислородное голодание, что проявляется в ощущении слабости. Чаще всего малокровие вызвано недостатком железа в организме. Врач может направить вас на необходимые исследования. В случае подтверждения диагноза анемия, специалист может посоветовать прием специализированных лекарственных средств.

Как избежать головокружения во время беременности

Избегайте стрессовых ситуаций. Нервное перенапряжение способно спровоцировать мигрени и интенсивные головные боли, которые могут сопровождаться головокружением. Уделяйте больше времени отдыху. Дайте своему телу возможность восстанавливать силы – они необходимы для полноценного развития ребенка и поддержания хорошего самочувствия у будущей матери.

Выбирайте комфортную одежду. Свободный крой и компрессионные чулки способствуют поддержанию нормального кровяного давления. Не носите облегающую одежду, чтобы не препятствовать кровообращению. Даже поддерживающий пояс должен быть достаточно свободным.

При ощущении головокружения рекомендуется прилечь или присесть, выпить воды, если есть такая возможность, и измерить артериальное давление. По словам Ирины Грабовской, если в комнате жарко, нужно выйти на свежий воздух или проветрить помещение. В общественном транспорте не стоит стесняться и просить пассажиров уступить место. Если состояние не проходит, следует немедленно вызвать скорую помощь».

---