Почему бывшие возвращаются?
Иногда люди находят общий язык, а иногда ссорятся. Завершение романтических отношений — распространенное явление в наши дни. Одни сразу же окончательно расстаются, а другие задаются вопросом: не стоит ли попробовать снова? И хотя принято считать, что невозможно повторить прошлое, небольшая надежда все равно остается: вдруг на этот раз все сложится иначе?
Почему бывшие бывшие партнеры снова появляются в жизни? По словам эксперта, это часто связано с тем, что прежние чувства к вам вновь стали более интенсивными Андрей Кашкаров — психоаналитик, автор публикаций в области психологии и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. — Возможно, чувства и не угасали полностью, однако жизненные трудности не позволили им оставаться на пике интенсивности».
Второй причиной возвращения бывшего может быть то, что он снова одинок: его сердце открыто, и в нем есть место для вас. Наличие свободного времени и определенного дохода может создать у него ощущение, что все возможно, и он готов вернуть все, как было. Однако, окончательное решение всегда зависит от обоих партнеров.
Еще одна причина, тесно связанная с предыдущими, заключается в сопоставлении текущего опыта с прошлым. Человеческая память обладает свойством ограниченности во времени. Со временем детали стираются, и в памяти остаются лишь самые запоминающиеся и приятные моменты. Новые отношения формируют на этом опыте новый слой, который не всегда оказывается удачным. Бывший партнер может помнить определенные ваши действия даже спустя долгое время, и поэтому стремится возродить отношения, стремясь избежать прежних ошибок».
Почему бывшие начинают писать? По мнению экспертов, не всегда бывший партнер связывается с вами с целью восстановления отношений Андрей Закревский — психолог с практическим опытом, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. — Любопытство, скука, а также стремление убедиться, что у других дела идут не лучше, чем у них самих, — вот что часто побуждает их к действиям. Иногда таким образом они пытаются избавиться от чувства вины или испытывают тоску по прежней близости».
Наблюдая за количеством счастливых пар и их прочными отношениями, мужчина может испытывать дискомфорт. Одиночество становится причиной размышлений о возможности возрождения прежнего союза?
Иногда мужчине просто необходимо ощущать интимную связь. Если его бывшая партнерша обладает привлекательностью, и он до сих пор не встретил кого-то более подходящего, то стремление обладать ею может значительно усилиться и мешать сну. Это подталкивает его к отправке безобидного сообщения или к телефонному звонку с целью узнать о состоянии дел. И возникает мысль: а что, если получится?
Как формируется психология поведения бывших партнеров
«Даже после полного разрыва между людьми часто сохраняется эмоциональная связь, — отмечает Андрей Закревский. — Бывший партнер может чувствовать себя одиноким, испытывать сомнения и опасаться, что упустит «своего человека». Иногда бывшим людям пишут, чтобы повысить свою самооценку, еще раз убедиться в собственной значимости».
Существенное значение имеют индивидуальные особенности. «Ключевую роль играет уровень доверия и взаимопонимания между участниками», — отмечает Ксения Мосунова — клинический и педагог-психолог. — В устойчивых отношениях разрыв может быть вызван несоблюдением личных границ, переосмыслением жизненных ценностей, влиянием близких или угасанием романтических чувств. Однако, при желании, ситуацию можно исправить, сделав передышку. Поэтому вероятность восстановления отношений достаточно велика.
«Если же мы говорим о краткосрочном романе, лишенном серьезных планов, но сопровождающемся сильными переживаниями, то, вероятно, цель бывшего партнера – повысить свою самооценку, используя вас, и столь же стремительно покинуть вашу жизнь», – отмечает эксперт.
Интересуетесь вопросами взаимоотношений в союзе? на «Живи!» и получите полный доступ к контенту, созданному профессионалу. Мы регулярно пишем на темы психологии и отношений в паре, здорового образа жизни, правильного питания и фитнеса.
Почему молодой человек продолжает переписываться, если не заинтересован в романтических отношениях
«По мнению психоаналитика Андрея Кашкарова, мужчины не пишут просто так. Даже если человек испытывает ностальгию по прошлому, это не является поводом для написания сообщения. Если же он пытается установить контакт, это может говорить о неуверенности в себе или сомнениях в том, что вы положительно отреагируете на его инициативу. Уверенный в себе мужчина просто подойдет и заговорит, а также может обнять – если почувствует вашу расположенность и готовность к примирению. В целом, если мужчина стремится наладить общение, это свидетельствует о его заинтересованности в вас, но выяснить, в чем именно, предстоит еще понять.
Наиболее вероятной причиной стало отсутствие ясности, непонимание между вами до расставания. Часто так бывает, когда обиды настолько сильны, что пропадает желание что-либо разъяснять: при разрывах люди обычно возлагают вину на другого, а не на себя. Именно поэтому объяснений и не последовало. Однако со временем негативные чувства утихли, и теперь он готов к разговору без обид и эмоций. Он хочет поговорить, чтобы его лучше поняли — например, «я совсем не это подразумевал, когда говорил тебе или делал то-то».
«По словам Андрея Закревского, мужчина может продолжать переписку, чтобы не закрывать дверь навсегда, оставляя возможность для возвращения. Альтернативное объяснение – страх окончательной утраты важного для него человека.
Иногда причина его поведения проста – ему не хватает развлечений или он стремится к эмоциональной поддержке, рассчитывая на реакцию бывшей. Однако это не свидетельствует о его готовности к новым отношениям».
«По мнению коллеги Ксении Мосуновой, одним из факторов, объясняющих возникновение отношений без серьезных намерений, может быть стремление справиться с ощущением пустоты. Часто мужчина, зная об отсутствии у вас каких-либо ожиданий, может просто уйти при любой попытке давления или прояснения отношений. В подобных ситуациях он может поддерживать переписку, чтобы отвлечься от повседневных забот или вызвать ревность у своей настоящей возлюбленной».
Как реагировать на сообщения от бывших
«Важно помнить причину вашего расставания, — отмечает психолог Ксения Мосунова. — Поэтому, даже если чувства к бывшему партнеру никуда не исчезли, на его появление стоит реагировать сдержанно и, по возможности, нейтрально.
Сообщения в мессенджерах – это скорее зондирование ситуации, чем реальное действие или его подобие. Это не обязательно свидетельствует о желании партнера возобновить отношения. Скорее, это создает возможность для общения, и решение о том, стоит ли вступать в этот диалог, остается за вами».
«По словам психоаналитика Андрея Кашкарова, ответы на сообщения должны соответствовать вашим намерениям и эмоциональному состоянию. При этом необходимо учитывать, что новые отношения, если не проанализированы и не исправлены ошибки прошлых, неизбежно повторяют те же самые трудности. Если же вы готовы восстановить общение с бывшим партнером, важно обсудить с ним все детали и волнующие вопросы, достигнув взаимного понимания и получения гарантий: мы будем поступать именно так, а не иначе. Помимо обсуждения обещаний, необходимо разработать план их реализации. И чем детальнее будет этот план, тем благоприятнее для обоих.
Если возникнут какие-либо претензии, неясности или старые обиды, лучше отложить их и забыть — это не принесет никакой пользы. Приступая к построению отношений, начинайте их с нового начала».
«Если расставание не прошло бесследно, и сообщения от бывшего партнера по-прежнему вызывают болезненные переживания, рекомендуется избегать общения, — советует Андрей Закревский. — В случае, если вы сохраняете эмоциональную стабильность и не ожидаете ничего конкретного от переписки, можно ответить спокойно. Однако, если вы не намерены возобновлять отношения, не стоит начинать ностальгические или близкие беседы».
Зачем бывшие пишут и что ответить
«Андрей Кашкаров отмечает, что отвечать стоит только в том случае, если у вас есть такое желание, ваши чувства еще не угасли, а воспоминания о прошлом иногда возвращаются приятными моментами. Это можно сравнить с маркером: он помогает понять ваше текущее состояние и готовность. Особенно это актуально, если вы откровенны с собой и осознаете, что его действия могли быть результатом и ваших поступков.
Можно согласиться и, если вы предпочитаете нестабильные отношения. Подобные люди встречаются довольно часто. Они обычно легко справляются с жизненными трудностями и сохраняют воспоминания о большинстве своих бывших партнеров (ведь они могут пригодиться). Если вы обладаете таким типом характера, можно попробовать что-то новое. Вы, в любом случае, ничего не теряете. Больший риск в этом случае берет на себя мужчина. Прежде всего, «я ни в чем не виновата — он сам проявил инициативу», а во-вторых, если он приблизился, значит, он заинтересован и готов мириться с нестабильностью».
«По мнению Андрея Закревского, если вы абсолютно уверены в окончании отношений, наиболее подходящим решением будет сдержанный, вежливый ответ или полное отсутствие реакции.
В каких случаях целесообразно не отвечать на сообщения от бывшего партнера
Помните, что никто не может принудить вас к действиям, противоречащим вашему желанию. Отказ от общения с кем-либо – ваше законное право.
«Если переписка становится слишком навязчивой или не соответствует общепринятым нормам (например, вы не заинтересованы в продолжении общения), ее можно спокойно игнорировать, — считает Андрей Кашкаров. — Игнорировать стоит также оскорбления или угрозы в ваш адрес. Это справедливо во всех ситуациях, когда вы не желаете поддерживать отношения с определенным человеком».
«Андрей Закревский отмечает, что не следует реагировать, даже если бывший партнер пытается вами манипулировать. Не имеет значения, стремится ли он вызвать чувство вины или ревности».
Чем опасна постоянная переписка с бывшими
«По словам Ксении Мосуновой, поддержание связей с партнером, который ранее причинил страдания, — если взаимодействие не связано с необходимостью (например, бизнес-вопросы, забота о детях или решение имущественных споров) — может привести к зацикливанию. Сохраняется лишь видимость эмоциональной близости, но полноценных отношений уже не существует. Данное несоответствие негативно сказывается на нашем эмоциональном благополучии, самооценке и способности устанавливать личные границы. Это может спровоцировать усиление тревожности, формирование комплексов и закрепление нездоровых поведенческих моделей».
Общение с бывшим партнером может помешать обретению счастья. По словам Андрея Закревского, оно не позволяет полностью прекратить эмоциональную связь и двигаться вперед. Человек остается в прошлом, переживая одни и те же чувства, что создает препятствия для новых знакомств или полноценной жизни в настоящем».
Если вы не заинтересованы в общении с бывшим партнером, рекомендуется избегать его начала. Сегодняшние технологии предоставляют возможность блокировки нежелательных контактов.
Как вернуть душевное спокойствие после общения с бывшим партнером
«По мнению Ксении Мосуновой, со временем становится легче справляться с появлением бывшего партнера в вашей жизни. Если вы эмоционально восстановились, преодолели болезненные переживания и сейчас находитесь в новых отношениях, подобная ситуация не станет для вас серьезной проблемой».
Если обиды все еще актуальны, а воспоминания ярки, рекомендуется провести эмоциональную разрядку. Андрей Закревский советует поговорить с близкими людьми, зафиксировать свои мысли в дневнике. Также полезно отвлечься, занявшись спортом, хобби или работой. Не забывайте о причинах, по которым эти отношения подошли к концу».
«По словам Ксении Мосуновой, важно наполнять жизнь новыми эмоциями, делами и впечатлениями, чтобы не оставалось места для старых эмоциональных переживаний.
Если внутренний конфликт после расставания остается ощутимым, не стоит отказываться от помощи психолога. Лишь прожив этот период самостоятельно, не уклоняясь от него и не игнорируя, вы сможете двигаться вперед».
Почему мы сами вспоминаем бывших
Иногда женщина может сама начать вспоминать о бывшем партнере. Затем она тут же задается вопросом: почему это происходит? В чем причина? «Как правило, это связано с тем, что они оставили заметный отпечаток в вашей жизни, – объясняет Андрей Кашкаров. – Как однажды отметила актриса Алла Демидова, вспоминая Иннокентия Смоктуновского, это был «особый период в моей жизни». Бывшие могут даже периодически являться во сне. И это вполне естественно!
Такие воспоминания возникают из-за сожаления об несбывшихся планах и надеждах, о совершенных ранее ошибках или из-за влияния посторонних людей. Зачастую не хватает бывшего партнера, в той или иной форме, чтобы поддержать нас в настоящем».
«Существует распространенное мнение, что мы вспоминаем бывших возлюбленных из-за сохранившихся чувств. Однако, по словам Андрея Закревского, это не всегда является истинной причиной. Мы можем испытывать тоску по приятным воспоминаниям, ощущать себя одинокими или опасаться наступления будущего без партнера. Память обладает сложным механизмом: она склонна сохранять положительные моменты, затушевывая причины расставания. Важно уметь различать ностальгию по ушедшему времени и искреннее желание восстановить отношения.
Когда вам пишет бывший партнер, стоит задаться вопросом о целесообразности такого общения. Отвечайте или не отвечайте, руководствуясь личными потребностями и желанием сохранить эмоциональное равновесие. Помните, что право выбора всегда остается на вашей стороне.
Восстановите гармонию и спокойствие с помощью йоги! В нашей видеотеке представлены эксклюзивные методики для укрепления здоровья и обретения душевного комфорта: , и. Найдите себя у нас!
