Недостаток энергии — это обманчивый признак. С одной стороны, он является естественной ответом организма на повышенные нагрузки: нехватка сна, напряжённый рабочий график или психологическое истощение. С другой же стороны, за обычной слабостью могут таиться серьёзные заболевания. Суть в том, что мы нередко объясняем отсутствие сил безразличием к окружающему, хотя истинная причина может быть намного сложнее. Как подчеркнула врач высшей категории, эндокринолог и специалист по питанию Московской клиники Валерия Высоченко, на этот признак следует обращать особое внимание, особенно если восстановление не даёт облегчения.
Усталость как симптом болезни
Изнурение — один из самых неопределённых симптомов в медицинской практике. Оно может сопутствовать множеству различных состояний – от обычного стресса до серьёзных проблем с эндокринной системой. Хроническая утомляемость нередко связана с состоянием анемии, латентным дефицитом железа, нарушением работы щитовидной железы (гипотиреозом), недостатком витаминов D и B12, сахарным диабетом или нечувствительностью к инсулину.
По данным статистики, у одной из трех женщин в период деторождения наблюдается дефицит железа, а при этом недостаток витамина D выявляют примерно у 60–80% населения, проживающего в регионах с умеренным климатом. К группе риска относятся работники офисов, проводящие мало времени на открытом воздухе, люди, чье питание не соответствует потребностям организма, вегетарианцы и сторонники растительного питания, а также те, кто подвергается воздействию постоянного стресса. В подобных ситуациях организм испытывает перегрузки, и ощущение слабости становится первым признаком, который нельзя оставлять без внимания.
Следовательно, при возникновении чувства усталости, сопровождающегося ощущением слабости на протяжении двух-трех недель или более, нецелесообразно использовать энергетические напитки либо полагаться на спонтанное улучшение состояния. Наиболее эффективным методом восстановления сил и продуктивности является диагностическое обследование для выявления основной причины.
Какие анализы сдать
В первую очередь следует обратиться к врачу-терапевту. Медицинский работник осуществит начальный осмотр, выяснит историю болезни и определит перечень необходимых лабораторных анализов. Не следует пытаться самостоятельно интерпретировать полученные данные: даже небольшие отклонения от нормы могут указывать на различные состояния, и лишь квалифицированный специалист способен всесторонне оценить ситуацию.
Существует небольшой перечень лабораторных тестов, способный отсеять наиболее распространенные физиологические факторы слабости.
Первичный анализ крови с определением количества лейкоцитов
Данное исследование является основополагающим и позволяет оценить состояние кроветворной системы. Оно предоставляет информацию о наличии дефицита гемоглобина (анемии) и признаках воспаления в теле. Когда анализ крови демонстрирует увеличение количества лейкоцитов и снижение гемоглобина, это может указывать на то, что тело расходует свои ресурсы для противостояния длительной инфекции или постоянному воспалительному процессу, что проявляется в виде утомляемости.
Ферритин и сывороточное железо
Нельзя делать вывод о нормальном состоянии запасов железа только по показателям гемоглобина. Это не всегда соответствует действительности. Ферритин отражает объем накопленного железа внутри организма. Его истощение может вызывать ощущение постоянной усталости, даже если обычные лабораторные тесты находятся в пределах нормы. Невыявленный дефицит железа часто становится причиной продолжительной утомляемости, особенно распространенным явлением среди женского населения.
Витамин D (25-OH) и витамин B12
Нехватка витамина D может негативно сказаться на самочувствии: он важен для поддержания иммунитета и эмоционального равновесия, а его недостаток часто проявляется утомляемостью и отсутствием энергии. Витамин B12 необходим для здоровья нервов и кроветворения. Недостаточность витамина В12 может спровоцировать развитие железодефицитной анемии, а также сопровождаться такими проявлениями как покалывание в руках и ногах и постоянное ощущение усталости.
ТТГ (тиреотропный гормон)
Регуляция метаболизма во многом зависит от состояния щитовидной железы; при ее недостаточно активной работе (гипотиреозе) замедляется большинство процессов, включая формирование энергии. Несмотря на продолжительный отдых в виде десятичасового сна, у индивидуума может сохраняться ощущение дискомфорта и усталости. Тиреотропный гормон (ТТГ) служит индикатором степени активности щитовидной железы при получении сигналов от головного мозга.
Глюкоза
Уровень сахара крови – это базовый и значимый параметр. Повышенное содержание глюкозы может указывать на недостаток энергии в организме, вызванный проблемами с метаболизмом углеводов. Состояние инсулинорезистентности, которое также называют преддиабетом, нередко характеризуется ощущением сонливости после приема пищи и общей утомляемостью. При этом человек может быть даже не осведомлен о наличии заболевания.
Раскрытие результатов лабораторных исследований: важность комплексного подхода
Медицинский специалист рассматривает совокупность всех данных, принимая во внимание возраст пациента, его пол, привычки и предъявляемые жалобы. Так, минимальное значение в пределах допустимых колебаний железа может быть приемлемым для одного индивидуума, но указывать на серьезный дефицит у другого.
На основании полученных данных терапевт способен рекомендовать консультацию узких специалистов. В частности, эндокринолог поможет при гормональных сбоях, гематолог – при малокровии, а гастроэнтеролог – в случае нарушений усвоения питательных веществ. В некоторых случаях может потребоваться расширенная лабораторная оценка: определение концентрации кортизола в крови, исследование гликированного гемоглобина, ультразвуковое сканирование щитовидной железы или комплексное обследование на аутоиммунные процессы.
Не следует терпеть хроническую слабость. В большинстве случаев причиной снижения энергии являются нехватка определенных веществ в организме и нарушения функционирования систем, которые можно исправить с помощью простых действий: приема витаминных комплексов, пересмотра рациона питания и улучшения режима сна. Важно своевременно распознать эту проблему и провести первичную диагностику.
