В конце беременности будущей маме часто приходится сталкиваться с целлюлитом, что доставляет немало переживаний и забот. «Причинами проявления целлюлита во время беременности является изменение гормонального фона и отечность, — говорит Алексей Загатин – массажист клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс». — Влияние первого фактора на текущем этапе исключено. Однако устранение задержки жидкости в организме и улучшение лимфодренажа вполне достижимы. Что является причиной отечности, даже у тех женщин, которые ранее с ней не сталкивались? У беременных женщин объем крови возрастает. Во 2-м и 3-м триместре растущий плод оказывает существенное давление на вены и лимфатические сосуды, расположенные в области таза и бедер. Ухудшается отток жидкости, прежде всего, из нижних конечностей. Это может стать причиной проявления первой стадии целлюлита практически у каждой женщины. Вы можете заметить, что цвет кожи неоднородный. Постояв минуту на ногах, увидите общее или местное покраснение кожи. Если нажать на эту зону пальцем, останется белый отпечаток. Понаблюдайте, как быстро он приобретет первоначальный цвет. Чем больше потребуется времени, тем сильнее отек. Захватить кожную складку в данном случае будет сложно. По ощущениям она будет как резиновая. Если надавить на внешнюю часть бедра, можно увидеть ту самую «апельсиновую корку». Кожа обычно на первой стадии целлюлита достаточно сухая».
Как бороться с целлюлитом при беременности
Противодействие целлюлиту требует комплексного подхода, включающего в себя изменение пищевых привычек (не диета), умеренные физические упражнения (особенно эффективен акваспорт), процедуры для домашнего и профессионального применения, а также уход с использованием косметических средств, способствующих моделированию контуров, уменьшению отеков и повышению эластичности кожи. Учитывайте это, если во время беременности появился целлюлит. «Алексей Загатин отмечает, что все домашние методы, предназначенные для уменьшения бугристости кожи, нацелены на ее прогрев, улучшение кровообращения и выведение лишней жидкости. Для достижения максимального результата антицеллюлитные процедуры рекомендуется комбинировать».
Составление расписания косметических процедур всегда осуществляется индивидуально и согласовывается с врачом. В целом, до двенадцатой недели беременности, когда формируются органы ребенка, профессиональный уход нежелателен. С двенадцатой по шестнадцатую неделю допустимо локальное обертывание ягодиц и бедер в сочетании с ручным массажем для профилактики целлюлита.
Начните с пересмотра рациона питания. Рекомендуется употреблять чистую негазированную воду и исключить из меню жареные, консервированные продукты и полуфабрикаты. Также следует снизить потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Для антицеллюлитного питания полезны различные специи, такие как имбирь, куркума и кардамон. Имбирь нормализует работу щитовидной железы и укрепляет сосуды, от состояния которых зависит гладкость кожи. Куркума и кардамон же улучшают пищеварение и поддерживают естественные процессы выведения токсинов.
Как убрать целлюлит: домашний уход
Существуют процедуры, которые беременная женщина может проводить самостоятельно в домашних условиях.
Самомассаж
Именно корректирующий массаж позволяет добиться наилучших результатов в борьбе с целлюлитом. Массажные воздействия направлены на интенсивную проработку мягких тканей и подкожно-жировой клетчатки. Основная задача корректирующего массажа – это активная стимуляция кровотока. Улучшение кровообращения способствует восстановлению метаболизма в тканях, снижению отечности и выведению токсинов из организма. Также активируются процессы расщепления жировых отложений и выработки коллагена и эластина. В конечном итоге кожа становится более гладкой, а объемы в проблемных зонах сокращаются.
Антицеллюлитный массаж беременным
Массаж следует выполнять в направлении оттока лимфы, используя плавные и ритмичные движения. Процедура начинается и заканчивается легкими поглаживаниями, а между ними применяются более интенсивные растирания и разминания.
- Выполняйте массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке, начиная от боковых поверхностей и нижних ребер и двигаясь к пупку, избегая его области.
- Начните с массажа ягодиц, выполняя круговые движения, затем переходите к движениям вверх-вниз. Бедра массируйте, последовательно поднимаясь от колен к верхней части. Внешнюю поверхность бедер обрабатывайте движениями, направленными наружу, а внутреннюю — внутрь.
- Продолжайте массаж до появления лёгкого покраснения кожи.
Щипковый массаж
Освоение техник щипкового массажа, который способствует повышению эластичности кожи, будет весьма полезным. Кроме того, это эффективный способ профилактики растяжек. Рекомендуется проводить его после душа, предпочтительно контрастного.
- Опуститесь под воду комфортной температуры. Затем постоять 30-60 секунд под струей максимально горячей воды. Далее 20-30 секунд – под холодной. Достаточно провести 3-5 смен. Завершите процедуру прохладной водой, вытритесь полотенцем.
- Аккуратно втирайте крем для борьбы с целлюлитом или растяжками массирующими круговыми движениями. Уделите особое внимание областям бедер, ягодиц и живота.
- Аккуратно приподнимите кожу с помощью кончиков большого, указательного и среднего пальцев, двигаясь вверх. Разместите подушечки пальцев на коже, затем слегка сожмите ее, подкручивая до появления легкого покраснения. Выполняйте щипковые движения на ягодицах, бедрах и животе.
Регулярное выполнение процедуры рекомендуется начинать с четвертого месяца беременности, желательно проводить ее дважды в день.
Корректирующая косметика
Корректирующие средства не оказывают воздействия автономно, в отличие, к примеру, от увлажняющих. Для достижения оптимального эффекта их применение рекомендуется сочетать с стимулирующим самомассажем, о котором мы уже рассказывали ранее. Препарат лучше наносить не только в области проблемных участков, но и на колени и лодыжки, поскольку именно там находятся резервные водные ресурсы организма. Используйте антицеллюлитный крем сразу после душа. На разогретой коже он будет работать быстрее и эффективнее.
«Алексей Загатин отмечает, что ингредиенты, составляющие антицеллюлитные средства, не проникают в глубокие слои кожи, а воздействуют исключительно на ее верхний слой. Что же можно достичь с их помощью? Улучшить упругость кожи, повысить ее эластичность и увлажненность. Более заметный эффект дают профессиональные средства, например, талассокосметика. Однако и в этом случае применение таких продуктов необходимо сочетать с массажем, например, с использованием жесткой мочалки из люфы. Процедуру рекомендуется проводить после душа. Нанесите антицеллюлитное средство в виде геля на проблемные участки и в течение 10 минут выполняйте массаж растирающими движениями. Затем повторно нанесите антицеллюлитное средство на разогретую кожу. Корректирующую косметику можно использовать и для профилактики целлюлита при беременности.
Перечислены ключевые компоненты, обеспечивающие эффективность моделирующей косметики.
- Каштан конский способствует тонизированию вен, снижает отечность, а также укрепляет стенки сосудов и капилляров.
- Мята перечная обладает тонизирующим эффектом, освежает, оказывает успокаивающее действие на кожу, способствует расширению сосудов и уменьшает воспаление.
- Водоросли способствуют улучшению кровотока и расщеплению жировых отложений под кожей, помогают вывести токсины, активизируют выработку коллагена, выравнивают и укрепляют кожу.
- Кайенский перец способствует нормализации метаболизма в тканях, улучшает состояние кожи, помогает выводить токсичные вещества и отходы, а также активизирует кровоток.
- Кофеин тонизирует кожу, оказывает лифтинг-эффект, помогает разрушать жировые отложения, улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы в клетках и обладает лимфодренационными свойствами.
- Гинго билоба способствует замедлению старения кожи, улучшает клеточное питание и снижает отечность.
Антицеллюлюлитные маски
Эти маски не просто придают коже желаемый вид, но и повышают её эластичность и упругость. Кроме того, они помогают предотвратить появление растяжек.
Маска из авокадо с водорослями
Измельчите авокадо и соедините его с 12 каплями витамина Е, 8 каплями витамина А, 2 столовыми ложками оливкового масла, 2 столовыми ложками геля алоэ, 10 каплями жидкого цинка (или 50 граммами порошка цинка), 1 чайной ложкой сине-зеленых водорослей, 2 чайными ложками раствора соли кремния (цинк, кремний, витамины, водоросли можно приобрести в аптеке). Тщательно перемешайте компоненты до получения однородной массы. После контрастного душа промокните кожу полотенцем и вотрите полученную смесь в области бедер, ягодиц и живота, выдержите 30 минут, затем удалите остатки салфеткой.
Для достижения стабильного эффекта рекомендуется пройти курс, состоящий из 10–12 сеансов, посещая процедуры трижды в неделю. Перед нанесением маски желательно кофейный скраб.
Кофейный скраб от целлюлита
Ингредиенты: полстакана свежих кофейных зерен, 2 столовые ложки тростникового сахара, четверть стакана оливкового масла. В небольшой миске соедините перемолотые кофейные зерна и сахар. Нанесите оливковое масло на области тела, где наиболее выражены признаки целлюлита, после чего вотрите сухую смесь круговыми движениями. Смойте теплой водой.
Обертывания
Водорослевые обертывания во время беременности — обертывания – один из наиболее действенных способов исправления недостатков фигуры, применяемый в домашних условиях. «Обертывания стимулируют лимфодренаж, укрепляют кровеносные сосуды и улучшают состояние кожи», – отмечает Алексей Загатин. Процедура начинается с отшелушивания кожи с помощью скраба, затем на область воздействия накладывается обертывающее средство и фиксируется пленкой на 20-30 минут. Зону воздействия накрывают термоодеялом, поддерживающим температуру 37 градусов Цельсия. При таком температурном режиме повышается эффективность всасывания активных компонентов в кожу. После удаления обертывания на тело наносится увлажняющее молочко. Для самостоятельного применения оптимальны альгинатные обертывания в виде порошка. Их необходимо смешать с холодной водой до консистенции густой сметаны, нанести на кожу под пленку и через 20-30 минут смыть теплой водой. Чтобы достичь желаемого результата, рекомендуется пройти курс, состоящий из 10-12 процедур, с интервалом три раза в неделю.
Профессиональный уход
Для усиления домашнего ухода за кожей при борьбе с целлюлитом можно обратиться к профессиональным процедурам. Однако предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом.
Вот как избавиться от бугристости кожи в салоне.
«В перечень процедур, доступных будущим мамам в клинике, может быть включен лимфодренажный массаж — как для всего тела, так и локально целлюлита на ногах, — говорит Алексей Загатин. Процедура разработана для активного выведения токсинов и избыточной жидкости, а также для уменьшения отечности. Лимфодренажный массаж основан на плавных, продолжительных, глубоких и расслабляющих движениях. Обычно курс состоит из 4-5 сеансов. Массаж ног часто выполняется с применением косметических средств, таких как экстракт фукуса или масло ментола, которые оказывают выраженный очищающий эффект и обладают охлаждающим действием. Они дарят ногам ощущение легкости».
Как бороться с целлюлитом после беременности
Наибольшая потребность в процедурах, предназначенных для коррекции целлюлита, возникает в период после родов. Предлагаем вам наиболее действенные и безопасные методики, которые позволят сформировать желаемые контуры фигуры, снизить вес, устранить целлюлит и растяжки.
Лимфодренажный массаж (LPG)
Способствует устранению отеков, снижению выраженности целлюлита и коррекции локальных жировых складок
Вакуумный лимфодренажный массаж – это надежный и безопасный метод для решения проблем с отеками, избыточными жировыми отложениями и целлюлитом. Эффективность процедуры обусловлена интенсивным лимфодренажным воздействием. Кожные складки захватываются специальным прибором, который выполняет перекатывающие и разминающие движения. Избыточная жидкость активно удаляется через капилляры, а затем выводится с мочетой. Для достижения стойкого результата рекомендуется курс, состоящий из 10 сеансов с перерывом в 2-3 дня. В конечном итоге возможно уменьшение объема талии и бедер на 4-6 сантиметров. Завершить курс массажа желательно лифтинговыми процедурами (специальная программа предусмотрена на том же оборудовании), чтобы кожа после снижения веса не выглядела обвисшей.
Нельзя использовать при острых инфекциях, болезнях лимфоидной системы, кожных заболеваниях, заболеваниях почек, а также нежелательно сразу после глубоких пилингов.
Цена: от 1500 руб. за сеанс.
SLIM –пиллинг
Способствует снижению проявлений целлюлита и улучшает эластичность кожи.
Эта процедура не только повысит эластичность, упругость и увлажненность кожи, но и поможет сформировать более подтянутую фигуру. Секрет заключается в особом составе скрабов для эксфолиации и уникальной массажной технике. Жиросжигающие компоненты, такие как листья лотоса, экстракт перца капсикум и кофе с добавлением специй, дополняются увлажняющими и успокаивающими ингредиентами, например, цитрусовым соком. Содержащиеся в составе компоненты, обладающие согревающим эффектом, стимулируют кровообращение, что способствует более быстрому расщеплению жировых отложений, а увлажняющие ингредиенты делают кожу более эластичной и улучшают ее тон. Процедура пилинга сочетается с массажными движениями, которые усиливают кровоток и лимфодренаж. Продолжительность процедуры составляет приблизительно 30 минут.
Наличие варикозного расширения вен, открытые раны, царапины или кожные высыпания, а также период восстановления после операции являются противопоказаниями. Проведение процедуры сразу после эпиляции нежелательно.
Цена: от 1500 руб. за сеанс
Японский соляной массаж
Способствует устранению отечности, сокращению жировых отложений и уменьшению проявлений целлюлита.
Во время и после процедуры организм избавляется от до 2 литров жидкости. В процессе специального массажа, созданного в Японии, в кожу втирается смесь морской соли и геля на основе ламинарии. Одновременно происходит интенсивное потоотделение, а благодаря трению в кожу проникают полезные вещества, которые улучшают кровообращение, помогают разрушать жировые отложения и выравнивают структуру кожи. Чтобы избежать пересушивания, японский массаж рекомендуется завершать увлажняющим уходом, так как соль может сильно высушить кожу. Для получения заметных результатов достаточно пройти курс, состоящий из пяти сеансов.
Не рекомендуется проводить процедуру при наличии хронических заболеваний, кожных заболеваний, ран и ссадин.
Цена: 5000 руб. за сеанс.
Криосауна
Способствует устранению жировых отложений, целлюлита, восстановления тонуса и придания коже здорового вида.
Криотерапия с использованием жидкого азота. Всего несколько минут пребывания в криокамере при температуре минус 120-140 градусов активируют рецепторы кожи, улучшают периферический кровоток и стимулируют процессы омоложения. Воздействие на организм экстремально низкими температурами способствует запуску естественных механизмов саморегуляции, усиливает метаболизм и, как следствие, ускоряет расщепление жировых отложений, восстанавливает тонус и здоровый вид кожи. Для достижения наилучшего результата рекомендуется пройти курс, состоящий из 10-20 сеансов.
Не рекомендуется к применению при непереносимости холода, гипертонии, невротических расстройствах и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Цена:3500 – 4700 руб. за сеанс.
Озонотерапия
Способствует устранению жировых складок в проблемных зонах, уменьшает выраженность целлюлита и улучшает тонус кожи.
Озон характеризуется высокой химической активностью и способностью окислять жиры. Он расщепляет мембрану клетки, из которой формируется жировая ткань, после чего содержимое переходит в межклеточное пространство и выводится естественным путем. С помощью озонотерапии можно относительно легко избавиться от 5-10 кг лишнего веса и уменьшить локальные объемы тела на 3-6 см. Снижение подкожного жира обычно начинается в середине курса, который в среднем состоит из 10-15 сеансов. Также этот метод позволяет сохранить эластичность и упругость кожи в обработанных областях, предотвращая ее обвисание. Озоно-кислородная смесь вводится под кожу посредством инъекций. Озонотерапию можно проводить в любое время года – как самостоятельную процедуру, так и в комплексе с другими методами.
Не рекомендуется использовать при наличии заболеваний щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы, эпилепсии, обострении язвы желудка, гипотонии, а также при индивидуальной непереносимости.
Цена: от 700 руб. за одну зону.
