Гормональные сдвиги являются основной причиной появления целлюлита. Повышение уровня эстрогенов в организме приводит к нарушению кровообращения в подкожной жировой клетчатке, задержке жидкости и утрате кожей эластичности и гладкости. Ухудшить ситуацию способны вредные привычки, стрессовые ситуации, недостаток физической активности и несбалансированное питание. В связи с этим, в комплекс мер по борьбе с целлюлитом необходимо включить занятия фитнесом и коррекцию рациона.
Шаг 1: избавление от отечности
Ткани, на которых развился целлюлит, характеризуются одновременным отеком и обезвоживанием. Жидкость перемещается из верхних слоев кожи в жировые клетки. Восстановление водного баланса позволит сделать кожу более гладкой, а проявления целлюлита – менее заметными.
Солевая ванна
Начните с подготовки теплой ванны, добавив в нее полстакана морской соли. Пока вода набирается, приготовьте ароматическую смесь: смешайте 3 столовые ложки масла авокадо, 2 чайные ложки меда и по 3 капли эфирных масел можжевельника, кипариса и лаванды. Проведите в ванне 15 минут, после чего добавьте в воду оставшуюся часть арома-смеси и оставайтесь в ней еще 15 минут. Затем примите прохладный душ и тщательно помассируйте проблемные участки телом с оставшимся маслом. Рекомендовано проводить эту процедуру 2-3 раза в неделю.
Дренирующее обертывание
Растворите 150 граммов голубой глины в горячей воде до получения консистенции, похожей на густую сметану. После этого добавьте по 3 капли эфирных масел апельсина и розмарина, распределите полученную смесь по участкам кожи, требующим внимания, и оберните пищевой пленкой. Спустя 20-25 минут удалите обертывание, смойте прохладной водой и нанесите на тело крем, добавив в него несколько капель масла грейпфрута или кипариса. Проводите обертывания через день.
Охлаждающее обертывание
Измельчите полстакана зеленого чая, залейте его горячей водой и настаивайте в течение 30-40 минут. После этого добавьте 2-3 столовые ложки порошка водорослей, тщательно перемешайте и поместите смесь в холодильник на 10 минут. Затем нанесите полученный состав на участки кожи, требующие ухода, обмотайте пищевой пленкой. Спустя 20-25 минут смойте теплой водой. Рекомендуется чередовать такое охлаждающее обертывание с глиняным.
Шаг 2: стимуляция кровообращения
В областях, где присутствует целлюлит, происходит сужение кровеносных сосудов, что приводит к нарушению кровотока и лимфооттока. Нормализация кровообращения позволяет обеспечить жировую ткань кислородом и ликвидировать скопления застойной жидкости.
Кофейный скраб
Соедините 4-5 столовых ложек молотого кофе, столовую ложку оливкового масла, чайную ложку морской соли, чайную ложку молотого розмарина и три-четыре капли эфирного масла лаванды. В душе нанесите полученный скраб на участки кожи, требующие особого внимания, и тщательно помассируйте их жесткой щеткой в течение пяти минут. После этого смойте скраб прохладной водой. Данная процедура оказывает выраженное стимулирующее воздействие на метаболизм, и для достижения максимального результата сразу после нее рекомендуется выполнить глиняное обертывание. Повторяйте весь комплекс три-четыре раза в неделю.
Медовый самомассаж
Соедините 3-4 столовые ложки меда, столовую ложку оливкового масла и 2-3 капли эфирного масла грейпфрута. Примите душ, затем нанесите полученную смесь на влажную кожу и тщательно помассируйте ее сильными похлопывающими движениями в течение пяти минут. После этого оставьте смесь на коже еще на 5-7 минут и смойте прохладной водой. Мед оказывает двойное воздействие: он способствует быстрому улучшению кровообращения и помогает вывести избыточную жидкость. Однако следует учитывать: если после процедуры на коже возникло покраснение, в следующий раз используйте меньшее количество меда и больше оливкового масла.
Миндальный пилинг
Смешайте небольшое количество зеленого чая, столовую ложку молотого миндаля, столовую ложку кокосового масла и 2-3 мелко натертых ломтика грейпфрута. Нанесите полученную смесь в душе на участки кожи, требующие особого ухода, тщательно помассируйте, а затем оставьте в качестве обертывания на 15-20 минут. Грейпфрут активно стимулирует кровообращение и метаболизм, зеленый чай способствует выведению токсинов, а молотые орехи обеспечивают очищение кожи.
Шаг 3: повышение упругости кожи
На участках кожи, пораженных целлюлитом, она приобретает дряблость и теряет здоровое сияние. Это связано с повреждением коллагеновых волокон и нарушением кровообращения. С помощью простых процедур, проводимых в домашних условиях, можно восстановить ее эластичность и придать ей здоровый вид.
Масляный самомассаж
Для начала потребуется две или три столовые ложки кокосового масла, а также по десять капель масел шалфея, можжевельника, апельсина и лимона. Получившуюся масляную смесь необходимо тщательно втирать в области, требующие внимания, после чего оберните их пищевой пленкой на период от 20 до 30 минут. Смывать масло не требуется, поскольку оно постепенно впитается в кожу, обеспечивая ее увлажнение и питание. Если необходимо, можно исключить все масла, кроме можжевельника, который отличается наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом.
Маска для тела с агар-агаром
Соедините 2-3 щепотки порошка с двумя столовыми ложками теплой воды, дайте смеси набухнуть в течение 20-30 минут, после чего добавьте 2 капли камфорного масла и нанесите на области, требующие внимания. Спустя 15-20 минут удалите средство.
Крем для тела перцовый
Соедините 2-3 столовые ложки имбирного сока, немного кайенского перца, 5 столовых ложек масла жожоба или какао и 1 чайную ложку жидкого витамина Е. Нагрейте получившуюся смесь на слабом огне, пока она не станет однородной. Регулярно наносите полученную смесь на участки с целлюлитом.
