Сколько раз в неделю стоит мыть голову: рекомендации врачей для женщин, мужчин и детей

Прежде чем определять оптимальную частоту мытья головы, необходимо понять, как это делать правильно. Некорректный уход за кожей головы способен вызвать тусклость, ломкость волос и даже воспаление. Дерматолог и косметолог Нина Атаманова рассказала о волосах и способах поддержания их здоровья.

Шаг 1. Подготовка — расчесывание

Перед тем как приступить к мытью волос, рекомендуется предварительно расчесать их в сухом виде. Это позволит избежать спутывания и разгладить узлы. Кроме того, таким образом можно уловить выпавшие или обломанные волосы на расческе, а не в сливное отверстие.

Волосы следует тщательно промыть теплой водой

Простое промывание головы водой помогает избавиться от части загрязнений. Однако использование горячей воды для ополаскивания может вызвать как увеличение выработки кожного сала, так и последующую сухость кожи головы.

Шаг 3. Правильно наносим шампунь

Шампунь предназначен для очищения кожи головы, а не волос. Небольшое количество шампуня следует растереть в ладонях, чтобы образовалась пена. На кожу головы следует нанести пену, после чего аккуратными массирующими движениями пальцев (не ногтями!) необходимо очистить ее. Благодаря этому средству улучшается кровоток, а также эффективно удаляются загрязнения и излишки кожного сала. Промойте волосы водой. Пена, образующаяся при этом и стекающая по всей длине, будет достаточной для очищения волос. Если волосы у вас длинные или вы используете средства для укладки, можно добавить немного шампуня на их длину.

Шаг 4. Используйте бальзам или кондиционер

Бальзам используется для того, чтобы закрыть кутикулу волоса после применения шампуня, сделать его более мягким и облегчить расчесывание. Бальзам следует наносить только на пряди, исключая область корней волос. Следуйте указаниям по времени выдержки, приведенным в инструкции, после чего тщательно ополосните волосы прохладной водой.

Читать также: Хирурги рассказали, могут ли тесные джинсы спровоцировать грыжу

Шаг 5. Высушиваем и укладываем волосы

Избегайте трения волос полотенцем, так как это негативно влияет на кутикулу, что приводит к пушистости и ломкости. Вместо этого аккуратно промокните их. Расчесывайте влажные волосы только с помощью гребня с широкими зубьями или специальной щетки, предназначенной для ухода за влажными волосами, при этом начинайте с кончиков.

Если позволяет время, позволяйте волосам сохнуть самостоятельно. В противном случае используйте фен. Направляйте струю воздуха средней температуры и держите фен на расстоянии не ближе 20 сантиметров от волос.

Как часто нужно мыть голову

Ответ несложный и короткий: так часто, как вы сами этого хотите. Единого стандарта в данном вопросе не существует, так как всё определяется особенностями ваших волос.

Людям с жирными волосами или ведущим активный образ жизни рекомендуется мыть голову ежедневно или с перерывом в один день, используя шампунь с деликатной формулой. Утверждение о том, что более частое мытье волос приводит к увеличению жирности кожи головы, является заблуждением.
Основной фактор, определяющий жирность волос, – это генетика. На этот показатель также влияют гормональный фон, прием определенных лекарств и некоторые заболевания, однако не оказывает влияния частота мытья головы, особенно при соблюдении вышеуказанных рекомендаций.
Для поддержания здоровья волос рекомендуется мыть их 2–3 раза в неделю.
При сухих или окрашенных волосах рекомендуется мыть голову 1-2 раза в неделю. Редкое мытье позволяет натуральным маслам, вырабатываемым кожным салом, увлажнять волосы по всей длине.
Обычно короткие стрижки не нуждаются в таком же внимании, как длинные, и их можно мыть не так часто. Однако, при жирном типе волос, рекомендуется увеличивать частоту мытья.
Уход за длинными волосами требует большего внимания, особенно если они окрашены или подвергались воздействию высоких температур. Частота мытья головы может отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей, однако важно регулярно использовать кондиционеры и маски для волос.
Волнистые и кудрявые волосы склонны к сухости, из-за чего рекомендуется мыть голову не чаще одного-двух раз в неделю.

Читать также: У 19-летнего парня из Китая диагностировали болезнь Альцгеймера

Как мыть голову мужчинам

Частота мытья головы у мужчин также определяется типом волос. Владельцев жирных волос приходится мыть голову чаще. В большинстве случаев мужчины моют голову либо ежедневно, что обусловлено длиной волос и отсутствием необходимости в длительной сушке, либо один-два раза в неделю. Оба варианта вполне приемлемы.

Как мыть голову детям

Частота мытья волос у детей определяется их возрастом и структурой волос.

Для детей младше трех лет достаточно проводить мытье головы один или два раза в неделю . Их кожа головы отличается повышенной чувствительностью, поэтому рекомендуется использовать щадящие шампуни, не содержащие резких компонентов.
Мытьё головы детям старше трех лет с длинными или жирными волосами может потребоваться два-три раза в неделю. Детям с короткой стрижкой или сухими волосами достаточно мыть голову один раз в неделю.

Частота мытья головы определяется не только полом, но и характеристиками волос, такими как их тип и длина. Необходимо самостоятельно оценивать состояние волос и кожи головы. Использование шампуней и кондиционеров хорошего качества также существенно влияет на поддержание здоровья волос.