Эффективная профилактика мозолей заключается в предотвращении их возникновения. Повреждения, натертости и мозоли на коже возникают из-за двух основных факторов: некомфортная обувь и избыточная влажность. «В жаркое время года ноги обильнее потеют, особенно в тесной обуви, которая не обеспечивает достаточной вентиляции, а влажная и распаренная кожа становится более уязвимой», – отмечает Ольга Захарова, дерматокосметолог “Клиники семейной медицины” рекомендует использовать тальки и барьерные кремы для ног, чтобы подсушить кожу. Эти средства уменьшают потоотделение, обеспечивают защиту от бактерий и неприятного запаха, а также формируют на коже стоп тонкую механическую пленку, предохраняющую от трения и связанных с ним повреждений. При использовании талька важно следить за тем, чтобы он не скатывался, так как в этом случае присыпка может вызывать раздражение».
Силиконовые или гелевые стельки – эффективное решение для защиты стоп от давления и трения. Они представлены в различных формах – для пятки, носка стопы, пальцев – и идеально подходят для разнашивания новой обуви или для восстановления старой, которая потеряла форму и теперь плохо сидит на ноге. Такие вкладыши повышают удобство любой обуви, особенно на высоком каблуке, и помогают залечивать мозоли и натоптыши, снижая нагрузку на чувствительные участки стопы.
Ухаживаем за ступнями
Мозоли не исчезнут без регулярного и надлежащего ухода за ногами. За ними необходимо следить не менее внимательно, чем за кожей лица: ежедневное очищение, увлажнение и питание помогут укрепить верхний слой кожи, повысив её сопротивляемость травмам и инфекциям.
Утром и вечером необходимо ополаскивать ноги теплой водой с мягкими моющими средствами. Чрезмерно горячая вода и агрессивное мыло приводят к сильному обезвоживанию кожи, что особенно проблематично, поскольку на ступнях присутствует недостаточно сальных желез.
После принятия ванны необходимо тщательно вытереть ноги и обработать их специальным кремом или лосьоном. Эти компоненты питают, увлажняют и восстанавливают кожу ног. Они также оказывают антисептическое и дезодорирующее воздействие.
Для удаления омертвевших клеток кожи и активации процессов ее регенерации необходимо пилинги. «Рекомендовано проводить данные процедуры достаточно часто в течение недели, однако, если вы постоянно носите обувь на высоком каблуке, лучше проводить их чаще – каждые 2–3 дня, – отмечает Ольга Захарова. Действительно, в результате пилинга удаляется верхний слой омертвевших клеток, а также улучшается кровообращение, поскольку стопы получают легкий массаж. Состав для скраба можно легко приготовить самостоятельно, используя соль, сахар, молотый кофе и растительные масла.
Кофейный скраб для стоп
Соедините 3 столовые ложки молотого кофе, 1 столовую ложку морской соли, 1 чайную ложку корицы и небольшое количество базового масла (например, оливкового, миндального или подсолнечного). Полученная смесь должна иметь консистенцию, не позволяющую ей растекаться. Нанесите скраб на чистую, влажную кожу стоп и аккуратно помассируйте, после чего смойте теплой водой и высушите ноги.
Завершить пилинг рекомендуется с помощью питательной или увлажняющей маски. Регулярное применение, 2-4 раза в неделю, поможет даже огрубевшей коже обрести мягкость и эластичность. Для проведения процедур можно использовать мед, молочные продукты или лимонный сок. Молочная и лимонная кислоты эффективно размягчают кожу, а мед обеспечивает ее питание и увлажнение.
Медовая маска
Соедините 5 столовых ложек меда, 5 капель лимонного сока и 40 граммов жирной сметаны. Получившуюся смесь нанесите на ступни на 15–20 минут. После этого смойте теплой водой и используйте увлажняющий крем для кожи.
Творожная маска
Соедините 4 столовые ложки жирного творога, 4 столовые ложки меда и 2 столовые ложки жирной сметаны. Нанесите полученную смесь на кожу стоп. Через 15–20 минут удалите теплой водой и используйте увлажняющий крем.
Избавляемся от мозолей
Если у вас появились мозоли, промойте ноги теплой водой и аккуратно обработайте места повреждений раствором марганцовки или двухпроцентным раствором борной кислоты. Когда кожа подсохнет, присыпьте натертые участки тальком. Если нет специального талька, можно использовать детскую присыпку.
[new-page]
«Утолщения кожи, известные как сухие мозоли и натоптыши, часто возникают на пятках, в области носка обуви и на пальцах, поскольку они являются следствием неравномерного распределения давления на стопу. По словам Ольги Захаровой, такие образования необходимо распаривать, размягчать и осторожно удалять с помощью пемзы или специальной терки. Эффективно смягчают огрубевшую кожу косметические продукты, содержащие натуральные масла (например, масла жожоба и оливы), витамины Е и F, а также глицерин. В качестве домашних средств для смягчения мозолей и натоптышей можно использовать кислое молоко, лимонный сок, а также ванночки с глицерином и рисом.
Глицериновая ванночка
Для приготовления раствора потребуется 1 столовая ложка глицерина, 1 чайная ложка нашатырного спирта и 2 литра воды. Растворите указанные компоненты в горячей воде, затем опустите ноги в полученную ванночку на 15-20 минут. Повторяйте эту процедуру при необходимости, например, с перерывом в один день. Это поможет размягчить мозоли, что облегчит их удаление.
Рисовая ванночка
Сварите одну столовую ложку риса до полуготовности, разбавьте горячей водой и перелейте в емкость, предназначенную для ванночек для ног. Добавьте по одной столовой ложке морской соли и пищевой соды. Погрузите ноги в ванночку и держите, пока вода не остынет. Повторите процедуру при необходимости, до тех пор, пока мозоли не станут мягкими.
Молочная ванночка
Для проведения процедуры потребуется сыворотка кислого молока. Ежедневно делайте из нее ванночки для ног, продолжительностью 30 минут. А перед сном наносите на ступни смесь, приготовленную из глицерина и касторового масла, взятых в равных пропорциях. По истечении нескольких дней огрубевшая кожа смягчится и ее можно будет без труда удалить, потерев ступни пемзой.
Смягчающий лимонный компресс
Чтобы избавиться от мозолей и натоптышей, распарьте ноги и приложите к пораженным участкам корку лимона вместе с мякотью, зафиксировав ее бинтом или тканью. Повторяйте эту процедуру каждые 2-3 дня, чтобы убрать огрубевшую кожу с помощью пемзы или специального скребка.
Для поддержания здоровья и привлекательного внешнего вида кожи стоп необходимо регулярно за ней ухаживать, что позволит избежать мозолей и натоптышей и комфортно носить открытую обувь.
