Спа-педикюр: пошаговая инструкция для домашнего ухода
Для меня уход за ногами всегда был неотъемлемой частью бюджета, как выплата по автокредиту. Причина кроется в занятиях фламенко, которые помогают создать красивую фигуру, однако сильно страдают ноги. Считаю, что недолговечность маникюра – это проблема знакомая не только танцорам, но и всем, кто ведет активный образ жизни, фитнесом. Чтобы избежать значительных расходов на салоны красоты каждые десять дней, я освоила самостоятельный уход за ногами. Хотя я все еще обращаюсь к специалисту для нанесения покрытия, спа-педикюр я провожу не хуже многих профессионалов. Позвольте поделиться моими секретами.
Ошибки педикюра
Прежде всего, необходимо избегать типичных ошибок, а именно:
1. Избегайте использования воды, температура которой слишком высока для распаривания, так как это может привести к повреждению кожи и ожогам. Более предпочтительно держать ноги в воде умеренно теплой, примерно 30 градусов, в течение 15–20 минут.
2. Избегайте удаления мозолей бритвой или ножницами. Эта довольно распространенная и опасная процедура может привести к серьезным последствиям, в том числе к заражению крови. Для ухода за ногами рекомендуется использовать только скрабы, натуральную пемзу или профессиональные скребки.
3. Не рекомендуется спиливать кутикулу. В первую очередь, существует значительный риск травмы, а во-вторых, неаккуратно удаленная кутикула быстро отрастет вновь. Ее следует лишь отодвигать с помощью специального инструмента.
4.Избегайте подрезки краев ногтей или их срезания у основания, поскольку это может спровоцировать врастание. Во время педикюра ногти необходимо обрезать исключительно по прямой линии.
Набор для педикюра в домашних условиях
Для выполнения педикюра в соответствии с рекомендациями, я советую использовать следующие инструменты:
, что является прекрасным и доступным приобретением. Такая текстура напоминает гальку на морском побережье, позволяя выполнять массаж стоп при ходьбе и воздействовать на активные точки;
— специализированный ремувер для педикюра. Встречаются модели с мягкими микро-ножами, которые обеспечивают эффективное удаление огрубевшей кожи и делают пятки невероятно гладкими;
— набор палочек для педикюра, изготовленных из апельсинового дерева. Их можно использовать и для маникюра — это универсальный инструмент, предназначенный для бережного удаления кутикулы;
— носки для самомассажа. Это забавное и весьма полезное изобретение: на поверхности обычных носков нанесена акупунктурная карта стоп, которая помогает новичку в массаже сориентироваться;
— стандартный массажер, выполненный по принципу счет. Он вполне эффективно заменяет громоздкие инструменты для ухода за стопами: к примеру, во время нанесения расслабляющей маски можно выполнять перекатывание стоп по поверхности этого приспособления.
И самое важное – регулярно практикуйте домашние спа-процедуры для ног. Предлагаю три эффективных варианта проведения таких мероприятий.
[new-page]
Как сделать педикюр дома? Тонизируем!
Начните с наполнения таза теплой водой. Всыпьте в нее 1 стакан морской соли, а также по две капли эфирных масел лимона, перечной мяты и чайного дерева, плюс 2 столовые ложки молотого кофе. Погрузите ноги в воду на 10–15 минут.
2. Аккуратно промокните ступни сухим полотенцем. После этого соедините две чайные ложки белой косметической глины с оливковым маслом, нанесите полученную пасту на кутикулу каждого пальца и аккуратно отодвиньте ее деревянной шпателью.
для процедуры педикюра приготовьте скраб, соединив полстакана морской соли, 2 столовые ложки оливкового масла и 2 капли масла лаванды. После нанесения скраба на стопы, помассируйте их, а затем смойте прохладной водой.
4. Протрите ноги насухо и затем воспользуйтесь маской: смешайте по одной столовой ложке оливкового масла, геля алоэ вера и аптечной эвкалиптовой масляной смеси. Через 10–15 минут удалите излишки средства при помощи салфетки.
5. Выполняйте массаж ступней круговыми движениями от области лодыжки к пальцам ног. Затем наденьте носки из хлопка и расслабьтесь в течение 20–30 минут.
Расслабляем
в теплую воду, налитую в таз, добавьте 2 столовые ложки соды, небольшое количество сушеной мяты, 6–7 капель масла эвкалипта и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Хорошо размешайте получившуюся смесь, после чего погрузите ноги в воду и выдержите 10–15 минут.
после того как вы вытерли ноги чистым полотенцем, приступайте к удалению кутикулы: на каждый палец нанесите эфирное масло ромашки и отодвиньте кутикулу деревянной палочкой.
3. Приготовьте скрабирующее средство из полустакана овсяных хлопьев, двух столовых ложек оливкового масла и пяти-шести капель апельсинового эфирного масла. Мягко помассируйте ступни этим составом, затем смойте теплой водой.
после того как вы вытерли ноги насухо, нанесите увлажняющий лосьон, приготовленный из двух столовых ложек глицерина и оливкового масла, одной чайной ложки масла миндаля и двух капель масла лимона. Затем тщательно помассируйте кожу и удалите излишки средства салфеткой.
Снимаем отеки
1. В емкость с подогретой жидкостью поместите небольшое количество высушенного розмарина (разотрите его между ладонями), добавьте по три капли эфирных масел мяты перечной и дерева кедра, а также столовую ложку глицеринового раствора. Погрузите ноги в воду на 10–15 минут.
после того как вы вытерли ноги насухо, аккуратно удалите кутикулу с помощью мягкого скраба, который можно приготовить из чайной ложки коричневого сахара и чайной ложки оливкового масла.
3. Сформируйте эксфолиант, смешав в оливковом масле две столовые ложки молотого кофе, чайную ложку пищевой соды и немного сушеной мяты. Втирайте массирующими движениями, затем удалите остатки прохладной водой.
для приготовления маски соедините в блендере половину авокадо, один яичный желток, столовую ложку меда и десять капель масла примулы вечерней. После этого смойте теплой водой, выдержав на коже 5–7 минут.
нанесите на ступни тонкий слой кокосового масла, наденьте хлопковые носки и ложитесь спать: к утру ноги станут мягкими и нежными, как у сказочной Русалочки.
Безусловно, предложенные варианты домашнего спа-педикюра не являются исчерпывающими. Какие идеи есть у вас? Поделитесь ими!