Если вы обнаруживаете, что по утрам на голове образовался тугой ком, который трудно распутать, или собираете с подушки большое количество выпавших за ночь волос, стоит обратить внимание на свои вечерние привычки. Ниже перечислены наиболее частые ошибки в уходе за волосами, которые допускают многие люди перед сном.
Собираем волосы в хвост
Если вы перед сном затягиваете волосы в тугой хвост в надежде, что они меньше будут путаться ночью, вы можете им навредить. По словам экспертов, натяжение приводит к растяжению волос и даже к их выпадению у корня, особенно если вы много ворочаетесь во сне Мара Вайнштейн Велес, врач-дерматолог и кандидат медицинских наук, работает в Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке е. — Со временем у вас возможно развитие состояния, известного как тяговая алопеция, характеризующегося укорочением и истончением волос по линии роста на лбу».
Если вам некомфортно спать с распущенными волосами, сформируйте свободный хвост или пучок на затылке. Также можно заплести косу, избегая при этом слишком тугого натягивания прядей.
Ложимся спать с мокрыми волосами
Не очень приятно и не полезно для волос спать с влажной головой, и вот объяснение. По словам Мары Вайнштейн Велес, «влажные волосы более ломкие, чем сухие. Волосяной стержень формируется из аминокислот, которые, переплетаясь, образуют полипептидные цепи, удерживаемые химическими связями. Под воздействием воды некоторые из этих связей могут ослабнуть, делая волосы более восприимчивыми к повреждениям. Поэтому перед сном желательно хотя бы слегка высушить волосы у корней, чтобы избежать их ломкости возле кожи головы».
Спим на хлопковой подушке
Если ваши волосы склонны к истончению или обладают хрупкой структурой, откажитесь от наволочки из грубого хлопка, так как она может повредить и спутывать пряди. Предпочтительнее использовать постельное белье из шелка или атласа. «Шелковые или атласные наволочки уменьшают статическое электричество и трение, что снижает травматичность волос и облегчает их расчесывание утром, – отмечает Мара Вайнштейн Велес. – К тому же, шелк не способствует потере влаги из волос. Это особенно актуально, если волосы сухие и/или кудрявые».
Больше не будем использовать продукты для ухода за волосами на ночь
Если ваши волосы сухие и ломкие, маска, предназначенная для ночного использования, поможет обеспечить их необходимыми компонентами, увлажняющими и питающими. «Нанесите маску на всю длину волос, начиная от корней и заканчивая кончиками», – отмечает Мара Вайнштейн Велес. «Если у вас нормальные волосы, избегайте нанесения средства на кожу головы. Для максимальной эффективности рекомендуется надевать на голову шапочку для душа, чтобы маска воздействовала непосредственно на волосы, а не впитывалась в постельное белье».
Перед тем, как лечь спать, мы тщательно расчесываем волосы
Не стоит следовать старому совету бабушки о том, что ежедневное расчесывание волос щеткой в разных направлениях не менее ста раз сделает их крепче и пышнее. Подобная практика, скорее, негативно влияет на волосы, чем способствует их росту. Специалисты в области трихологии советуют расчесывать волосы только вечером.
Для этого лучше использовать расческу с широкими, не заусенцованными зубьями, чтобы избежать повреждения волос и раздражения кожи головы. Массажная щетка может оказаться полезной для женщин с сухими волосами, испытывающих недостаток естественного увлажнения.
