Специалисты в большинстве своем считают, что измена – это признак кризиса в отношениях. Этот важный этап может привести как к распаду союза, так и к его укреплению. Основное значение имеет то, какие уроки вы извлечете из произошедшего и какую позицию выберете по отношению к своему партнеру. Поэтому, когда вы узнаете о неверности любимого человека, в первую очередь необходимо проанализировать собственные чувства, а не обвинять его.
Определите свои мотивы
Если измена нанесла вам глубокую душевную рану, и вы осознаете, что не сможете простить предательство любимого человека, то выразите всю свою боль и… отпустите его, немедленно и без колебаний. Как подчеркивает психолог, коуч Яна Лейкина, не стоит пытаться вернуть мужчину, руководствуясь исключительно желанием загладить ущерб для собственного самолюбия, из чувства мести сопернице или чтобы наказать его. Это неэффективные побуждения, которые не помогут восстановить ваши отношения, даже если муж согласится вернуться, подчиняясь вашим требованиям.
Если вы искренне чувствуете привязанность к этому мужчине, приступайте к действиям.
Возьмите паузу
Обнаружение неверности партнера не должно сопровождаться сценами ревности и скандалами. По мнению Яны Лейкиной, как только мужчина осознает, что его секрет раскрыт, он теряет ощущение своей значимости в отношениях. На него накладывается ярлык «виновный», что облегчает ему дистанцирование от вас, чем признание своей вины.
По мнению эксперта, мужчина, совершивший измену, будет стараться всеми доступными средствами избежать конфликтной ситуации. Даже если он не покинет вас физически, он попытается создать психологическую дистанцию, используя алкоголь, эмоциональную отстраненность или отношения с другими женщинами. Поэтому, наиболее взвешенным решением для восстановления отношений является демонстрация безразличия, даже если вы обнаружили его в интимной близости с другой женщиной.
Восстановите свои внутренние ресурсы
После того, как вы пережили наиболее сложный период, связанный с изменой, важно восстановить свою внутреннюю энергию. На время отложите размышления о супруге и сосредоточьтесь на собственном самочувствии.
«По мнению Яны Лейкиной, ревность к другой женщине свидетельствует о неблагоприятном эмоциональном состоянии, которое мешает привлечь мужчину. Поэтому важно работать над собственной привлекательностью и укреплять внутренний стержень, создавая себе позитивные переживания, находя время для прогулок и увлечений. Это поможет чувствовать себя молодой и желанной.
«Если вам трудно вернуть эмоциональное равновесие в домашних условиях, рекомендуется взять отпуск и провести время в одиночестве. Несколько дней, проведенных на природе, способны помочь восстановить душевное спокойствие», — добавляет психолог, секс-тренер Екатерина Федорова.
Лишь обретя внутреннюю гармонию и целостность, можно приступать к активному завоеванию партнера. Важно при этом выяснить, что мотивирует его внебрачную связь: мимолетное увлечение или настоящие чувства?
Мимолетное увлечение
Когда партнёр начинает проявлять интерес к другим людям, это может указывать на отсутствие ярких эмоций и разнообразия в сексуальной жизни в ваших отношениях.
В подобных ситуациях необходимо создать для мужа условия, позволяющие ему удовлетворить свои потребности. Женщине также необходимо обладать достаточной подготовкой для этого, – отмечает Яна Лейкина. Специалист советует регулярно устраивать для любимого эротические сюрпризы, используя секс-игрушки, фильмы «для взрослых» или выбирая для интимных игр нестандартные места.
Помогите ему найти активное хобби. Попробуйте направить его энергию и темперамент на увлекательные занятия, которые вы будете делать вместе. Займитесь спортом, охотой или организуйте поход.
Чтобы поддерживать интерес партнера, важно, чтобы он замечал проявление внимания к вам со стороны других мужчин. По мнению психолога, это способно стимулировать его интерес к вам, однако провоцировать ревность следует крайне деликатно и аккуратно.
Постоянные отношения вне брака
Когда ваш муж длительное время поддерживает отношения с одной женщиной или прямо заявляет о желании уйти к ней, вероятно, речь идет не только о мимолетном увлечении, а о глубоких чувствах. По мнению Яны Лейкиной, в подобной ситуации не стоит затягивать с попытками вернуть мужа. Необходимо приступать к активным действиям не позднее чем через 40 дней после его ухода, пока у него еще не успели сложиться новые привычки.
Изучите соперницу. «По словам Екатерины Федоровой, наличие любовницы не всегда свидетельствует о желании мужчины разрушить брак. Иногда это лишь признак того, что ему не хватает чего-то в его семейной жизни. Попробуйте выяснить, какой тип женщины привлек внимание вашего мужа: «нежная девочка», «заботливая мать», «страстная женщина» или «игривая бунтарка»? Насколько она похожа на вас или является полной противоположностью? Это поможет вам понять, каких эмоций и впечатлений не хватает вашему партнеру в ваших отношениях.
Поговорите с мужем. Наиболее эффективный и корректный способ – откровенно поделиться с партнером о своих переживаниях. По мнению Яны Лейкиной, в подобной ситуации не следует упрекать мужчину или вынуждать его выбирать между вами и другой женщиной. Просто выразите свою любовь и дайте ему возможность самому принять решение о дальнейших действиях.
Включите женскую хитрость. Наличие общих увлечений, детей и совместного прошлого облегчает восстановление близости с мужем. Регулярно просите его о помощи, например, в решении бытовых вопросов, отправляйтесь на прогулки с ребенком и проводите время вместе. По мнению Яны Лейкиной, чем больше у вас общих интересов, увлечений и традиций, тем легче будет вернуть мужа.
Если же все предпринятые вами попытки не принесли результата, дайте себе возможность погрустить и примите ситуацию. В конце концов, ваш партнер – не единственный возможный вариант.
