Испытывать привязанность — это хорошо или плохо?
Как объясняет сексолог, клинический психолог и секс-коуч Центра семейного и сексуального образования Secrets Анастасия Филиппова , привязанность — естественная и нормальная часть зрелой любви. По словам эксперта, это чувство обычно возникает между людьми, состоящими в длительных отношениях. Привязанность является фундаментом для более глубоких чувств, таких как любовь или влюбленность. Ее можно определить как желание находиться рядом с любимым человеком и испытывать тоску в разлуке. Специалист отмечает, что в здоровых отношениях и любовь, и привязанность развиваются параллельно, поддерживая друг друга и создавая прочную основу для гармоничных отношений.
Иногда в отношениях может возникать скука или ощущение предсказуемости, однако это вполне обычное явление, которое необходимо осознавать.
«По словам психолога, со временем страсть, которую вы испытывали к партнеру на начальном этапе отношений, неизбежно ослабевает. Вы перестанете столь эмоционально реагировать на проявления нежности или смущаться от слов, адресованных вами от партнера. Однако, у влюбленности есть два пути развития: она может перерасти в любовь — чувство глубокое и устойчивое, или стать просто привычкой поддерживать связь с одним человеком.
Может ли привязанность существовать без любви
По словам Анастасии Филипповой, бывает, что наши отношения формируются только на основе привязанности, при этом мы можем ошибочно воспринимать это как любовь.
«По словам психолога, привязанность может возникать не только к людям, но и к комфортному жилью, любимому кафе и даже к запаху духов. Что касается романтических отношений, то чрезмерная концентрация на партнере является формой болезненной зависимости.
«К примеру, если женщина переживает абьюзивные отношения. Партнер причиняет ей боль, она испытывает страдания, но не может разорвать эти отношения. Причиной, удерживающей ее рядом, являются привычка и опасения относительно того, что будет дальше. Подобным же образом, из-за страха перед будущим, вы можете отказаться от переезда в более просторную квартиру, расположенную ближе к метро, будете продолжать посещать любимый ресторан, даже если качество блюд заметно ухудшилось», — подчеркивает эксперт.
Когда здоровая, крепкая привязанность строится на признании ценности партнера и ощущении комфорта в его присутствии, то патологическая зависимость от другого человека коренится в невротическом страхе перед одиночеством, изменениями, ощущением собственной незначительности и невостребованности.
По мнению психолога, подобные отношения негативно сказываются на вашей жизни, и от них необходимо избавляться. «В первую очередь, вы упускаете шанс познакомиться с человеком, с которым, возможно, создадите действительно прочные отношения, а также, во-вторых, вводите в заблуждение партнера», – отмечает специалист.
Как понять, что любовь сменилась привычкой
Иногда случается, что любовь постепенно угасает даже в крепких отношениях. В результате остается лишь привычный комфорт, когда партнер, по сути, перестает быть сексуальным партнером и становится близким другом. По мнению Анастасии Филипповой, распознать такую дружескую привязанность от зрелой любви не всегда легко. Однако важно обращать внимание на определенные признаки, которые могут сигнализировать о проблеме»:
* Вы чувствуете одиночество вдвоем. «В период разлуки с партнером ощущается его отсутствие, возникает тоска и желание вновь быть вместе, однако, когда вы, наконец, оказываетесь рядом, ожидаемое чувство насыщения не приходит. Напротив, одиночество сохраняется, поскольку отсутствует взаимная любовь», — объясняет эксперт.
* В отношениях вы думаете только о себе. «По словам психолога, если при решении вопросов, значимых для ваших отношений (например, выбор места отдыха, приобретение новой мебели для гостиной или планирование рождения ребенка), вы принимаете решения, основываясь только на собственных чувствах, вкусах и стремлениях, то это может быть признаком нездоровой динамики. В любящих отношениях каждый партнер учитывает интересы и потребности своего возлюбленного, проявляя заботу о его чувствах и желаниях.
* Вы всё чаще видите недостатки в характере своего партнёра. «В отношениях, основанных на взаимной любви, люди принимают друг друга со всеми особенностями, даже если один из них не всегда закрывает крышку унитаза, а другая постоянно задерживается на встречах. Однако, если союз поддерживается лишь по инерции, то даже незначительные недостатки партнера начинают раздражать, что в итоге неизбежно приводит к ссорам и разногласиям», — отмечает эксперт.
* Трудно себе представить, что через десятилетие вы будете рядом с этим партнёром. Когда в отношениях присутствует любовь, мы обычно ощущаем позитивные ожидания относительно их будущего. Если же мысли о совместном будущем, например, через десять лет, вызывают у вас чувство скуки или отчаяния, то, вероятно, в вашей паре отсутствует любовь.
* Вы не хотите секса с партнером. Когда в отношениях отсутствует любовь, интимная близость становится привычной и не приносит эмоционального насыщения. В подобной ситуации человек начинает искать новые ощущения и переживания.
Как поступить, если чувство любви покинуло отношения?
Если это не патологическая зависимость, а лишь привычная привязанность, то нет необходимости разрывать такую связь. Гораздо важнее понять для себя, что для вас приоритетнее — ощущение домашнего уюта, умиротворение и предсказуемость, или же насыщенные, глубокие чувства. Если вы отдадите предпочтение последним, проанализируйте, есть ли возможность вернуть любовь в ваших отношениях, или она окончательно исчезла. Если станет ясно, что в отношениях исчерпаны все возможности, тогда стоит начать поиски нового партнера. А если вы оба готовы изменить ситуацию, в которой оказались, приступайте к активным действиям. В конечном счете, любовь может существовать только в отношениях, которые постоянно развиваются и не стоят на месте. «Поддерживайте романтику в паре – устраивайте свидания, проводите время вместе (совместные походы в магазин или за ребенком в детский сад не считаются!), чаще говорите друг другу приятные слова, делайте сюрпризы, и тогда ваша связь вновь обретет свежесть», – заключает Анастасия Филиппова.
