Как правильно подобрать солнцезащитное средство: анализ типичных ошибок
Распространенное мнение состоит в том, что SPF указывает на допустимую продолжительность пребывания на солнце. Так, солнцезащитный крем с SPF 10 позволяет находиться на солнце в десять раз дольше без вреда.
Это утверждение не соответствует действительности. Солнцезащитный фактор (SPF) указывает на то, во сколько раз солнцезащитное средство увеличивает время, необходимое для получения солнечного ожога. Таким образом, SPF отражает повышение сопротивляемости кожи к воздействию ультрафиолета, а не конкретное время защиты. Например, SPF 50 позволяет коже выдерживать воздействие ультрафиолетового излучения в 50 раз больше, чем при отсутствии защиты.
На то, какая доза солнечного излучения будет критической, влияет множество факторов, и время сеанса загара — лишь один из них. Не менее важны время суток, географическое положение, погодные условия и, конечно, ваш тип кожи. Все эти условия производители солнцезащитных средств, разумеется, не могут учитывать индивидуально, поэтому используют средние значения (см. таблицы).
Частая и опасная ошибка заключается в том, что люди полагают, что солнцезащитные средства блокируют загар, и поэтому, желая получить загар, стоит от них отказаться. Однако на самом деле солнцезащитная косметика в первую очередь предохраняет от UVB-лучей, вызывающих покраснения и ожоги, но не от UVA-лучей, которые и приводят к загару.
В настоящее время установлено, что ультрафиолетовое излучение типа А (UVA) также способно вызывать меланому и фотостарению, поэтому производители косметических средств включают в кремы защиту не только от UVB-лучей, но и от UVA. Это означает, что они немного уменьшают нашу способность к загару. Оптимальным считается соотношение фильтров UVB к UVA в пропорции 3:1 (как, например, в Clinique Sun, Aqualia Thermal Vichy, Antihelios La Roche-Posay).
Если для вас главное – получить красивый и насыщенный загар, выбирайте средство, содержащее только UVB-фильтры. Однако, если вы готовы отказаться от ярко выраженного оттенка ради защиты здоровья кожи, ищите крем с дополнительной UVA-защитой, которая иногда обозначается как IPD (Immediate Pigment Darkening) или PPD (Persistent Pigment Darkening).
Выбор между SPF с высоким и экстремально высоким показателем не требуется. Согласно современным стандартам, все значения SPF, превышающие 50, маркируются как 50+. Они эффективно предотвращают появление загара, поскольку блокируют значительную долю UVA-лучей. Использование таких средств оправдано лишь в определенных случаях: при фотодерматитах, в первые месяцы после интенсивных косметических процедур, таких как пилинги, фототерапия, а также после пластических операций. Здоровым людям не рекомендуется применять средства с таким высоким уровнем SPF, по мнению дерматокосметолога Светланы Ковалева. Вот этот документ Европейский союз, в частности, запрещает европейским производителям конкурировать, ориентируясь на число после SPF. Значения от 60 до 100 не свидетельствуют о выдающейся степени защиты – это скорее маркетинговая уловка. Причина в том, что продукты с SPF50 блокируют 98% UVB-лучей, и все кремы с фактором защиты выше 50 обеспечивают примерно одинаковую, 99-процентную, степень защиты.
Солнцезащитный крем: что важнее – фильтры или экраны?
Солнцезащитные средства включают в свой состав компоненты двух видов: органические фильтры, которые поглощают ультрафиолетовое излучение, и экраны — неорганические вещества в виде твердых частиц, отражающие УФ-лучи (например, диоксид титана, оксид цинка или их смесь).
Фильтры поглощаются кожей и превращают солнечную энергию в тепло. В отличие от них, экраны остаются на поверхности кожи.
«Светлана Ковалева отмечает, что фильтры более надежны, поскольку защитные экраны на основе химических веществ могут легко впитываться в кожу. Однако на фильтры чаще возникает аллергическая реакция. Поэтому людям, склонным к аллергии и страдающим атопическим дерматитом, следует выбирать средства только с минеральными экранами.
Определенные компоненты солнцезащитных средств, такие как оксибензон и ретинол пальмитат, классифицируются как потенциально опасные и вызывающие раковые заболевания, поэтому их использование нежелательно. Стоит отметить, что, по мнению организации Environmental Working Group, ни один из ингредиентов солнцезащитных средств нельзя считать абсолютно безопасным. И приводят таблицу возможных последствий. Это, конечно, не означает, что не нужно ими пользоваться, ведь загорать без них несравнимо опаснее.
Для защиты кожи от солнца, помимо фильтров и экранов, солнцезащитные средства должны включать в свой состав увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, такие как витамин Е, бисаболол, пантенол, экстракт календулы, масло жожоба и другие. Качественный крем характеризуется стойкостью к воздействию пота, воды и ветра.
Крем, спрей, пудра, стик?
При использовании солнцезащитных спреев и пудр, попадающих в воздух, следует учитывать потенциальную опасность для дыхательной системы. Предпочтительнее выбирать солнцезащитные кремы или молочко, а для деликатных участков кожи (область вокруг глаз, губы, соски, пигментные пятна и рубцы) рекомендуется использовать стики с SPF50+. Такие продукты выпускаются, в частности, брендами Lancaster, Avene, Uriage, La Roche-Posay и Neutrogena.
Солнцезащитные средства для лица часто имеют высокий уровень SPF и заявляют о способности матировать кожу, защищать от купероза, оказывать омолаживающий эффект и многое другое. Однако, на практике, концентрация действующих компонентов в таких средствах бывает недостаточной, чтобы оправдать эти обещания. Поэтому вполне достаточно приобрести один качественный универсальный продукт для ухода за кожей лица и тела.
Как наносить солнцезащитный крем?
Продукт необходимо полностью впитаться в кожу перед воздействием солнечных лучей. Поэтому рекомендуется наносить его за 15-20 минут до выхода на улицу. Также важно повторять эту процедуру каждые два часа, так как мы потеем, купаемся и используем полотенца. При каждом нанесении требуется использовать 2 мг на квадратный сантиметр кожи, что составляет не менее двух столовых ложек для тела и половины чайной ложки для лица.
Вопрос о том, что наносить в первую очередь — обычный крем или продукт с SPF, вызывает споры. Специалисты блога The Beauty Brains рекомендуют использовать средства с фильтрами до дневного крема или сыворотки, а солнцезащитные средства – после.
Солнцезащитные средства не рекомендуется хранить более одного сезона, поэтому купленный флакон следует использовать только в течение текущего лета. Что, безусловно, станет поводом для нескольких отпусков или хотя бы поездок на дачу.
